LILY Руководство пользователя
←
→
Транскрипция содержимого страницы
Если ваш браузер не отображает страницу правильно, пожалуйста, читайте содержимое страницы ниже
LILY™ Руководство пользователя
© 2021 Garmin Ltd. или подразделения
Все права сохранены. Согласно законодательству о защите авторских прав полное или частичное копирование данного руководства без письменного разрешения компании Garmin
не допускается. Компания Garmin оставляет за собой право изменять или улучшать свои продукты и вносить изменения в содержание данного руководства без обязательства
уведомлять какое-либо лицо или организацию о таких изменениях или улучшениях. Последние обновления и дополнительные сведения об использовании этого продукта доступны
на веб-сайте www.garmin.com.
Garmin , логотип Garmin и Auto Lap являются товарными знаками компании Garmin Ltd. или ее подразделений, зарегистрированными в США и других странах. Body Battery™,
® ®
Firstbeat Analytics™, Garmin Connect™, Garmin Express™, Garmin Move IQ™ и Lily™ являются товарными знаками компании Garmin Ltd. или ее подразделений. Данные товарные знаки
запрещено использовать без явного разрешения Garmin.
Android™ является товарным знаком компании Google Inc. Текстовый знак и логотипы BLUETOOTH принадлежат ассоциации Bluetooth SIG, Inc. Любое использование этих знаков
®
компанией Garmin осуществляется по лицензии. iOS является зарегистрированным товарным знаком компании Cisco Systems, Inc. Использование этого знака корпорацией Apple
®
Inc. осуществляется по лицензии. iPhone является товарным знаком корпорации Apple Inc., зарегистрированным в США и других странах. The Cooper Institute , а также любые
® ®
связанные товарные знаки являются собственностью The Cooper Institute. Другие товарные знаки и названия являются собственностью соответствующих владельцев.
M/N: A03927
Содержание Настройка меню элементов управления .............................. 10
Настройка экранов данных .................................................... 10
Введение........................................................................ 1 Настройки устройства ............................................................ 10
Настройка устройства .............................................................. 1 Установка оповещения о потреблении воды ................... 10
Включение и выключение устройства ..................................... 1 Параметры системы .......................................................... 10
Просмотр виджетов и меню ..................................................... 1 Настройки Bluetooth ................................................................ 10
Пункты меню ............................................................................. 1 Настройки Garmin Connect ..................................................... 11
Ношение устройства ................................................................. 2 Настройки вида экрана ...................................................... 11
Параметры оповещений .................................................... 11
Виджеты......................................................................... 2 Настройка параметров занятия ........................................ 11
Целевое количество шагов ...................................................... 2 Настройки отслеживания активности ............................... 11
Шкала подвижности .................................................................. 2 Настройки пользователя ................................................... 11
Время интенсивной активности ............................................... 3 Общие настройки ............................................................... 12
Подсчет времени интенсивной активности ........................ 3
Повышение точности расчета калорий ................................... 3 Информация об устройстве..................................... 12
Виджет состояние здоровья .................................................... 3 Зарядка устройства ................................................................ 12
Body Battery ............................................................................... 3 Советы по зарядке устройства ......................................... 12
Просмотр виджета Body Battery .......................................... 3 Уход за устройством ............................................................... 12
Вариабельность частоты пульса и уровень стресса ............. 3 Очистка устройства ............................................................ 12
Просмотр виджета уровня стресса ..................................... 3 Замена ремешков ................................................................... 12
Использование таймера отдыха ......................................... 3 Просмотр информации об устройстве .................................. 13
Просмотр виджета частоты пульса ......................................... 4 Технические характеристики ................................................. 13
Использование виджета отслеживания водного баланса ..... 4 Устранение неполадок ............................................... 13
Отслеживание менструального цикла .................................... 4 Мой смартфон совместим с устройством? ........................... 13
Отслеживание беременности .................................................. 4 Не удается подключить телефон к устройству .................... 13
Регистрация информации о беременности ....................... 4 Отслеживание активности ..................................................... 13
Управление воспроизведением музыки .................................. 4 Кажется, что отображаемое количество пройденных
Просмотр уведомлений ............................................................ 4 шагов неточно .................................................................... 13
Ответ на текстовое сообщение ........................................... 4 Отображаемое на устройстве количество пройденных
Тренировка .................................................................... 5 шагов не совпадает с количеством шагов, указанным в
Запись хронометрируемого занятия ....................................... 5 моей учетной записи Garmin Connect .............................. 13
Запись занятия через подключение к GPS ............................. 5 Уровень стресса не отображается ................................... 13
Запись силовых тренировок ..................................................... 5 Индикация времени интенсивной активности мигает ..... 14
Советы по записи силовых тренировок ............................. 5 Советы по работе с сенсорным экраном .............................. 14
Запись занятия плаванием ...................................................... 5 Советы по повышению точности данных о частоте
Установка оповещений для плавания ................................ 6 пульса ...................................................................................... 14
Калибровка расстояния для беговой дорожки ....................... 6 Советы по улучшению данных Body Battery ......................... 14
Советы по повышению точности показаний
Функции пульсометра................................................. 6 пульсоксиметра ....................................................................... 14
Настройки наручного пульсометра ......................................... 6 Увеличение продолжительности работы от
Пульсоксиметр .......................................................................... 6 аккумулятора ........................................................................... 14
Получение показаний пульсоксиметра .............................. 6 Изображение на экране устройства сложно рассмотреть,
Включение отслеживания сна с пульсоксиметром ........... 7 будучи на улице ...................................................................... 15
О расчетных значениях VO2 Max. ........................................... 7 Восстановление всех настроек по умолчанию ..................... 15
Получение расчетного значения VO2 Max. ....................... 7 Обновления продукта ............................................................. 15
Настройка оповещений об аномальной частоте пульса ....... 7 Обновление программного обеспечения с помощью
Часы................................................................................ 7 приложения Garmin Connect .................................................. 15
Использование будильника ..................................................... 7 Обновление программного обеспечения с помощью Garmin
Использование секундомера ................................................... 7 Express ..................................................................................... 15
Запуск таймера обратного отсчета ......................................... 7 Дополнительная информация ............................................... 15
Ремонт устройства .................................................................. 15
Функции с подключением через Bluetooth .............. 7
Управление уведомлениями .................................................... 8 Приложение ................................................................. 15
Поиск потерянного смартфона ................................................ 8 Спортивные цели .................................................................... 15
Прием входящего телефонного вызова .................................. 8 Информация о зонах частоты пульса ................................... 15
Использование режима «Не беспокоить» .............................. 8 Оценка нагрузки в зонах частоты пульса .............................. 16
Стандартные рейтинги VO2 Max. .......................................... 16
Garmin Connect ............................................................. 8
Garmin Move IQ™ ...................................................................... 9 Указатель ..................................................................... 17
Подключение к GPS .................................................................. 9
Функции отслеживания и безопасности .................................. 9
Мониторинг сна ......................................................................... 9
Синхронизация данных с приложением Garmin Connect ...... 9
Синхронизация данных с компьютером .................................. 9
Настройка Garmin Express .................................................. 9
Настройка устройства................................................. 9
Изменение циферблата ........................................................... 9
Содержание i
Введение • Поднимите и поверните запястье в сторону своего
тела.
ОСТОРОЖНО • Дважды коснитесь сенсорного экрана .
Сведения о безопасности и другую важную информацию см.
в руководстве Правила техники безопасности и сведения
об изделии, которое находится в упаковке изделия.
Перед выполнением какой-либо программы занятий или
внесением в нее изменений проконсультируйтесь со своим
лечащим врачом.
Настройка устройства
Перед использованием для включения устройства следует
подключить его к источнику питания.
Перед использованием устройства Lily необходимо
выполнить его настройку с помощью смартфона или
компьютера. При использовании смартфона сопряжение с
устройством следует выполнять непосредственно через 2 Чтобы выключить экран, поверните запястье в сторону от
приложение Garmin Connect™, а не через настройки тела.
Bluetooth на смартфоне.
®
ПРИМЕЧАНИЕ. когда экран не используется, он
1 Установите приложение Garmin Connect через магазин выключается. Когда экран выключен, устройство
приложений на смартфоне. продолжает работать и регистрировать данные.
2 Сожмите зарядный зажим .
Просмотр виджетов и меню
• Чтобы главное меню, в режиме отображения циферблата
нажмите .
3 Совместите зажим с контактами на задней панели
устройства .
4 Подключите кабель USB к источнику питания, чтобы
включить устройство (Зарядка устройства, стр. 12).
Hello! отображается при включении устройства.
• Чтобы просмотреть элементы управления, в режиме
отображения циферблата проведите пальцем вниз по
экрану.
5 Выберите один из вариантов, чтобы добавить свое
устройство в учетную запись Garmin Connect:
• Если это первое устройство, сопряженное с • Чтобы просмотреть виджеты, в режиме отображения
приложением Garmin Connect, следуйте инструкциям циферблата проведите пальцем влево или вправо по
на экране. экрану.
• Если ранее уже было выполнено сопряжение другого
устройства с приложением Garmin Connect, в меню
или выберите пункт Устройства Garmin >
Добавить устройство и следуйте инструкциям на
экране.
После успешного сопряжения отображается сообщение и
выполняется автоматическая синхронизация устройства со
смартфоном.
Включение и выключение устройства
Устройство Lily автоматически выходит из режима ожидания
при взаимодействии с ним.
1 Чтобы активировать экран, сделайте одно из следующих Пункты меню
действий: Вы можете нажать для просмотра меню.
Введение 1
СОВЕТ. проведите пальцем по экрану для перехода по Текущее значение частоты пульса в ударах в
списку пунктов меню. минуту (уд./мин) и среднего значения частоты
пульса в состоянии покоя за семь дней.
Текущий уровень стресса. Устройство измеряет
вариабельность частоты пульса, когда вы находи-
тесь в неактивном состоянии, для определения
вашего уровня стресса. Чем ниже значение, тем
ниже уровень стресса.
Отображает параметры хронометрируемых занятий. Ваш текущий уровень энергии Body Battery™.
Отображает параметры циферблата часов. Устройство рассчитывает текущий запас вашей
энергии на основании сна, уровня стресса и
Отображает параметры будильника, секундомера и таймера. данных об активности. Чем выше значение, тем
Отображает параметры устройства. больше запас вашей энергии.
Позволяет выполнять измерения с помощью
Ношение устройства ручного пульсоксиметра.
• Устройство следует носить выше запястья. Данные о текущей температуре и прогнозе погоды,
получаемые с сопряженного смартфона.
ПРИМЕЧАНИЕ. устройство должно плотно прилегать к
руке, но не причинять дискомфорта. Для более точного Предстоящие встречи из календаря смартфона.
измерения частоты пульса устройство не должно Уведомления со смартфона, включая уведомления
смещаться во время бега или выполнения упражнений. о вызовах, текстовых сообщениях, обновлениях в
При выполнении пульсоксиметрии необходимо социальных сетях и др., в соответствии с его
настройками.
оставаться неподвижным.
Общее количество потребленной воды и ваша
цель на день.
Элементы управления музыкальным плеером на
смартфоне.
Ваша текущая частота дыхания в дыхательных
циклах в минуту и среднее значение за семь дней.
Устройство измеряет вашу частоту дыхания, когда
вы не двигаетесь, для обнаружения необычной
дыхательной активности, а также для анализа того,
ПРИМЕЧАНИЕ. оптический датчик расположен с как меняется дыхание в зависимости от стресса.
обратной стороны устройства. ЖЕНСКОЕ Текущее состояние ежемесячного менструального
• См. раздел Устранение неполадок, стр. 13 для ЗДОРОВЬЕ цикла. Вы можете просматривать и регистрировать
получения дополнительной информации об измерении свои ежедневные симптомы. Кроме того, можно
частоты пульса на запястье. отслеживать беременность с помощью ежене-
дельных обновлений и информации о состоянии
• См. раздел Советы по повышению точности показаний здоровья.
пульсоксиметра, стр. 14 для получения Сост. здор. Динамические сводные данные о вашем текущем
дополнительной информации о датчике пульсоксиметра. состоянии здоровья. К этим данным относятся
• Для получения дополнительной информации о точности частота пульса, уровень стресса и уровень Body
данных перейдите на веб-сайт garmin.com/ataccuracy. Battery.
• Для получения дополнительной информации о ношении Мой день Динамические сводные данные о вашей актив-
ности за день. В число показателей входят шаги,
и уходе за устройством перейдите по ссылке
минуты интенсивной активности и сожженные
www.garmin.com/fitandcare. калории.
Виджеты Целевое количество шагов
Ваше устройство автоматически рассчитывает, сколько
Устройство поставляется с предварительно
шагов вам нужно пройти за день, основываясь на
установленными виджетами, обеспечивающими
имеющихся показателях активности. По мере движения в
оперативное отображение информации. Для прокрутки
течение дня устройство записывает ваш прогресс
списка виджетов проведите пальцем по сенсорному экрану.
выполнения цели на день . По умолчанию на устройстве
Для работы с некоторыми виджетами требуется сопряжение
установлена цель в 7500 шагов в день.
со смартфоном.
ПРИМЕЧАНИЕ. для добавления или удаления виджетов
можно использовать приложение Garmin Connect.
Время и дата Текущее время и дата. Время и дата устанавли-
ваются автоматически при синхронизации устрой-
ства с вашей учетной записью Garmin Connect.
Общее количество пройденных шагов и ваша цель
за день. Устройство анализирует результаты и
предлагает новую цель по количеству шагов на
каждый день.
Общее время интенсивной активности и цель на Вместо автоматического расчета цели вы можете задать
неделю. свою цель в учетной записи Garmin Connect (Настройки
Расстояние, пройденное за день, указанное в кило- отслеживания активности, стр. 11).
метрах или милях.
Общее количество калорий, сожженных за день, Шкала подвижности
включая активные калории и калории, сожженные
за счет основного обмена веществ.
Длительное сидение может привести к нежелательному
замедлению обмена веществ. Шкала подвижности поможет
2 Виджеты
вам чаще двигаться. После часа бездействия на экране Виджет состояние здоровья
отображается шкала подвижности . Через каждые Виджет Сост. здор. позволяет быстро просмотреть данные о
15 минут бездействия на экране появляются состоянии вашего здоровья. Это динамическая сводка,
дополнительные сегменты шкалы . обновляемая в течение дня. К показателям относятся
частота пульса, уровень стресса и уровень Body Battery.
ПРИМЕЧАНИЕ. можно выбрать каждую метрику для
просмотра дополнительной информации.
Body Battery
Устройство анализирует вариабельность частоты пульса,
уровень стресса, качество сна и данные об активности,
чтобы определить общий уровень Body Battery. Подобно
датчику топлива в автомобиле, он указывает количество
Чтобы сбросить шкалу подвижности, следует пройти доступной энергии. Диапазон уровня Body Battery
небольшое расстояние. варьируется от 0 до 100, где значения от 0 до 25
соответствуют низкому уровню накопленной энергии,
значения от 26 до 50 — среднему уровню накопленной
Время интенсивной активности энергии, значения от 51 до 75 — высокому, а значения от 76
Согласно рекомендациям таких организаций, как Всемирная до 100 — очень высокому уровню накопленной энергии.
организация здравоохранения, для укрепления здоровья
продолжительность умеренной активности, например Вы можете синхронизировать устройство с учетной записью
быстрой ходьбы, должна составлять не менее 150 минут в Garmin Connect, чтобы просмотреть наиболее актуальный
неделю, а продолжительность интенсивной активности, уровень Body Battery, долгосрочную тенденцию и
например бега, — 75 минут в неделю. дополнительные сведения (Советы по улучшению данных
Body Battery, стр. 14).
Устройство контролирует интенсивность активности и
отслеживает время, затраченное на умеренную и Просмотр виджета Body Battery
интенсивную активность (для определения интенсивности В виджете Body Battery отображается ваш текущий уровень
активности требуются данные о частоте пульса). Чтобы Body Battery.
затраченное время учитывалось в информации о
продвижении к поставленной цели по времени интенсивной
1 Проведите пальцем по экрану, чтобы отобразить виджет
Body Battery.
активности за неделю, необходимо непрерывно выполнять
умеренные или интенсивные упражнения не менее 2 Коснитесь сенсорного экрана, чтобы просмотреть график
10 минут. Устройство суммирует время умеренной и Body Battery.
интенсивной активности. При этом время интенсивной На графике отображаются ваше последнее занятие с
активности удваивается. Body Battery, а также высокий и низкий показатель за
последние восемь часов.
Подсчет времени интенсивной активности
Подсчет времени интенсивной активности на устройстве Lily
производится путем сравнения данных о частоте пульса с
Вариабельность частоты пульса и
данными о средней частоте пульса в состоянии покоя. Если уровень стресса
функция отслеживания частоты пульса выключена, на Устройство анализирует вариабельность частоты пульса,
устройстве выполняется расчет времени умеренной когда вы не тренируетесь, для определения общего уровня
активности путем анализа количества шагов в минуту. стресса. Тренировки, физическая активность, сон, питание и
• Чтобы обеспечить максимальную точность расчета нагрузки, испытываемые в повседневной жизни, влияют на
времени интенсивной активности, следует запустить уровень стресса. Диапазон уровня стресса варьируется от 0
регистрацию хронометрируемого занятия. до 100, где значения от 0 до 25 соответствуют состоянию
покоя, значения от 26 до 50 — состоянию низкого стресса,
• Продолжайте непрерывно выполнять упражнения не значения от 51 до 75 — состоянию среднего стресса, а
менее 10 минут с умеренной или высокой значения от 76 до 100 — состоянию высокого стресса. Зная
интенсивностью. свой уровень стресса, вы сможете определять стрессовые
• Для получения наиболее точных данных о частоте пульса ситуации в течение дня. Для получения наилучших
в состоянии покоя устройство следует носить результатов не следует снимать устройство на время сна.
круглосуточно. Для просмотра дневного уровня стресса, долгосрочных
тенденций и дополнительной информации можно
Повышение точности расчета калорий синхронизировать устройство с учетной записью Garmin
На устройстве отображается расчетное значение общего Connect.
количества калорий, сожженных за текущий день. Для
повышения точности расчета этого значения можно быстро Просмотр виджета уровня стресса
пройтись или совершить пробежку вне помещения в Виджет уровня стресса отображает текущий уровень
течение 15 минут. стресса.
1 Проведите пальцем по экрану, чтобы перейти на экран 1 Проведите пальцем по экрану, чтобы перейти к виджету
данных по количеству калорий. уровня стресса.
2 Выберите . 2 Коснитесь сенсорного экрана, чтобы начать дыхательное
упражнение (Использование таймера отдыха, стр. 3).
ПРИМЕЧАНИЕ. значок отображается при
необходимости калибровки подсчета калорий. Данная Использование таймера отдыха
калибровка выполняется только один раз. Если вы уже Вы можете использовать таймер отдыха, чтобы выполнить
зарегистрировали хронометрируемое занятие ходьбой пошаговое дыхательное упражнение.
или бегом, значок может не отображаться.
1 Проведите пальцем по экрану, чтобы перейти к виджету
3 Следуйте инструкциям на экране. уровня стресса.
Виджеты 3
2 Коснитесь сенсорного экрана. Регистрация информации о беременности
3 Нажмите , чтобы запустить таймер отдыха. Перед тем, как вы сможете регистрировать свои данные,
необходимо настроить отслеживание беременности в
4 Следуйте инструкциям на экране.
приложении Garmin Connect.
Устройство вибрирует, сигнализируя о том, что нужно
делать вдох или выдох (Настройка уровня вибрации, 1 Проведите пальцем по экрану, чтобы просмотреть
стр. 10). виджет для отслеживания женского здоровья.
Просмотр виджета частоты пульса
Виджет частоты пульса отображает текущее значение
частоты пульса в ударах в минуту (уд./мин.). Для получения
дополнительной информации о точности определения
частоты пульса перейдите на веб-сайт garmin.com
/ataccuracy.
1 Проведите пальцем по экрану, чтобы перейти в виджет
пульсометра.
Виджет отображает вашу текущую частоту пульса и 2 Коснитесь сенсорного экрана.
средние значения частоты пульса в состоянии покоя (ЧП 3 Выберите один из следующих вариантов:
в состоянии покоя) за последние 7 дней.
• Выберите Симптомы для регистрации физических
2 Коснитесь сенсорного экрана, чтобы просмотреть график симптомов, настроения и другого.
частоты пульса.
• Выберите Уровень глюкозы в крови для записи
На графике отображаются ваше последнее занятие с уровней глюкозы в вашей крови перед приемом пищи
показателями частоты пульса, а также высокий и низкий и после него, а также перед отходом ко сну.
показатель пульса за последние четыре часа.
• Выберите Движение для использования секундомера
или таймера для регистрации движений ребенка.
Использование виджета отслеживания
4 Следуйте инструкциям на экране.
водного баланса
Виджет отслеживания водного баланса отображает Управление воспроизведением музыки
потребленный объем жидкости и ежедневную цель по
Виджет управления музыкой позволяет управлять музыкой
водному балансу.
на смартфоне с помощью устройства Lily. Виджет управляет
1 Проведите пальцем по экрану, чтобы отобразить виджет текущим запущенным или недавно активным приложением
водного баланса. медиаплеера на вашем смартфоне. Если в настоящее
2 Нажимайте для каждой порции потребляемой время на смартфоне не запущено ни одного медиаплеера,
жидкости (1 кружка, 8 унций или 250 мл). виджет не отображает информацию о аудиозаписи, и
СОВЕТ. вы можете настроить параметры подсчета необходимо сначала включить воспроизведение
водного баланса, например используемые единицы аудиозаписей на смартфоне.
измерения и цель на день, в своей учетной записи 1 На смартфоне запустите воспроизведение песни или
Garmin Connect. списка воспроизведения.
СОВЕТ. вы можете установить напоминание о 2 На устройстве Lily проведите пальцем по экрану, чтобы
потреблении воды (Установка оповещения о открыть виджет управления музыкой.
потреблении воды, стр. 10).
Просмотр уведомлений
Отслеживание менструального цикла Если устройство сопряжено с приложением Garmin Connect,
Менструальный цикл — это важная часть вашего здоровья. на устройстве можно просмотреть уведомления со
Настроить функцию и узнать о ней больше можно в разделе смартфона, например о текстовых сообщениях и
настроек Состояние здоровья приложения Garmin Connect. электронной почте.
• Отслеживание менструального цикла и подробная 1 Проведите пальцем по экрану, чтобы отобразить виджет
информация уведомлений.
• Физические и эмоциональные симптомы 2 Выберите уведомление.
• Прогнозы менструаций и фертильности СОВЕТ. проведите по экрану для просмотра более
• Информация о здоровье и питании старых уведомлений.
ПРИМЕЧАНИЕ. для добавления или удаления виджетов 3 Коснитесь сенсорного экрана и выберите , чтобы
можно использовать приложение Garmin Connect. закрыть уведомление.
Ответ на текстовое сообщение
Отслеживание беременности ПРИМЕЧАНИЕ. эта функция доступна только для
Функция отслеживания беременности отображает смартфонов Android™.
еженедельные обновления сведений о беременности и
При получении уведомления о текстовом сообщении на
предоставляет информацию о состоянии здоровья и
устройство Lily можно отправить быстрый ответ, выбрав
питании. Устройство можно использовать для регистрации
подходящий вариант из списка сообщений.
физических и эмоциональных симптомов, показаний уровня
глюкозы в крови и движений ребенка (Регистрация ПРИМЕЧАНИЕ. эта функция позволяет отправлять
информации о беременности, стр. 4). Настроить текстовые сообщения с помощью смартфона.
функцию и узнать о ней больше можно в разделе настроек Использование данной функции может привести к
Состояние здоровья приложения Garmin Connect. расходованию месячного объема SMS-сообщений либо
может взиматься плата. Для получения дополнительной
4 Виджеты
информации обратитесь к своему оператору мобильной • Выберите , чтобы возобновить занятие.
связи.
1 Проведите пальцем по экрану, чтобы отобразить виджет Запись силовых тренировок
уведомлений. Предусмотрена возможность записи подходов во время
2 Выберите уведомление о текстовом сообщении. силовых тренировок. Подход состоит из нескольких
повторений одного упражнения.
3 Коснитесь сенсорного экрана для просмотра параметров
уведомлений. 1 Нажмите для перехода к меню.
4 Выберите . 2 Выберите > .
5 Выберите сообщение из списка. 3 Выберите для настройки подсчета повторов и
автоматического определения подходов.
Телефон отправит выбранное сообщение как текстовое
сообщение. 4 Коснитесь переключателя, чтобы включить Подсчет
повторов и Автоматическая смена подхода.
5 Нажмите , чтобы вернуться к меню таймера занятия.
Тренировка 6 Дважды коснитесь сенсорного экрана, чтобы запустить
таймер занятия.
Запись хронометрируемого занятия 7 Приступите к выполнению первого подхода.
Предусмотрена возможность регистрации данных о
хронометрируемом занятии, которые можно сохранить и Устройство обеспечивает подсчет повторений.
передать в учетную запись Garmin Connect. 8 Проведите пальцем по экрану для просмотра
1 Нажмите для перехода к меню. дополнительных экранов данных (необязательно).
2 Выберите . 9 Нажмите , чтобы завершить подход.
ПРИМЕЧАНИЕ. при необходимости проведите пальцем
3 Выберите занятие.
вверх или вниз, чтобы изменить количество повторов.
ПРИМЕЧАНИЕ. вы можете добавлять и удалять
хронометрируемые занятия в приложении Garmin 10 Нажмите , чтобы запустить таймер отдыха.
Connect (Настройка параметров занятия, стр. 11). На экране отображается таймер отдыха.
4 При необходимости выберите для редактирования 11 Нажмите для начала следующего подхода.
экранов данных или параметров занятия. 12 Повторяйте шаги с 9 по 11 до завершения занятия.
5 Дважды коснитесь сенсорного экрана, чтобы запустить 13 После завершения занятия дважды коснитесь сенсорного
таймер занятия. экрана, чтобы остановить таймер занятия.
6 Начинайте занятие. 14 Выберите один из следующих вариантов:
СОВЕТ. для приостановки и возобновления отсчета • Выберите для сохранения занятия.
таймера занятия можно дважды коснуться сенсорного
• Выберите > для удаления занятия.
экрана.
• Выберите для возобновления занятия.
7 После завершения занятия дважды коснитесь сенсорного
экрана, чтобы остановить таймер. Советы по записи силовых тренировок
8 Выберите один из следующих вариантов: • Не смотрите на устройство при выполнении повторений.
• Выберите для сохранения занятия. С ним следует работать перед началом и после
• Выберите > для удаления занятия. завершения подхода, а также во время отдыха.
• Выберите для возобновления занятия. • Сосредоточьтесь на своей форме при выполнении
повторений.
Запись занятия через подключение к GPS • Выполняйте упражнения с собственным весом тела или
Вы можете подключить устройство к смартфону для записи со свободными отягощениями.
данных GPS во время ходьбы, бега или езды на • При выполнении повторений совершайте размеренные и
велосипеде. широкие движения.
1 Нажмите для просмотра меню. Повторение регистрируется, когда рука с устройством
2 Выберите . возвращается в исходное положение.
ПРИМЕЧАНИЕ. упражнения для ног могут не
3 Выберите , или .
учитываться.
4 Откройте приложение Garmin Connect.
• Включите автоматическое распознавание подхода для
ПРИМЕЧАНИЕ. если вы не можете подключить запуска и остановки подходов.
устройство к смартфону, выберите для продолжения
• Сохраняйте и передавайте данные по своим силовым
занятия. Данные GPS не будут записываться.
тренировкам в учетную запись Garmin Connect.
5 Дважды коснитесь сенсорного экрана, чтобы запустить
Инструменты, доступные в учетной записи Garmin
таймер занятия.
Connect, можно использовать для просмотра и изменения
6 Начинайте занятие. информации о занятиях.
Во время занятия ваш телефон должен находиться в
зоне получения сигнала. Запись занятия плаванием
7 После завершения занятия дважды коснитесь сенсорного ПРИМЕЧАНИЕ. во время занятий плаванием функция
экрана, чтобы остановить таймер занятия. измерения частоты пульса не отображается. Данные о
8 Выберите один из следующих вариантов: частоте пульса можно посмотреть в сохраненном занятии в
• Выберите для сохранения занятия. приложении Garmin Connect.
• Выберите > для удаления занятия. 1 Нажмите для перехода к меню.
2 Выберите > .
Тренировка 5
3 Выберите размер бассейна. Отслеживает уровень насыщенности крови кислородом.
Знание уровня насыщенности кислородом поможет вам опре-
4 Выберите . делить, как ваше тело адаптируется к стрессу и физическим
5 Дважды коснитесь сенсорного экрана, чтобы запустить нагрузкам.
таймер занятия. ПРИМЕЧАНИЕ. датчик пульсоксиметра расположен с обратной
Устройство выполняет запись данных по занятию только стороны устройства.
при включенном таймере. Отображает ваш текущий показатель VO2 Max., который
6 Начинайте занятие. является показателем спортивной подготовки и который
должен увеличиваться по мере улучшения вашей физической
Устройство отображает расстояние и интервалы во формы.
время плавания.
Оповещает вас, когда частота пульса превышает или
7 После завершения занятия дважды коснитесь сенсорного опускается ниже определенного количества сердечных сокра-
экрана, чтобы остановить таймер занятия. щений в минуту после периода бездействия.
8 Выберите один из следующих вариантов:
• Выберите для сохранения занятия. Настройки наручного пульсометра
• Выберите > для удаления занятия. Нажмите , чтобы открыть меню, и выберите > .
• Выберите для возобновления занятия. Состояние: позволяет включить или выключить наручный
пульсометр.
Установка оповещений для плавания Оповещения датчика пульса: оповещение от устройства,
1 Нажмите для просмотра меню. когда частота пульса превышает установленное
2 Выберите > > > Оповещения. пороговое значение или опускается ниже него после
периода бездействия (Настройка оповещений об
3 Выберите Время, Расстояние или Калории для
настройки каждого оповещения. аномальной частоте пульса, стр. 7).
Пульсоксиметрия во сне: позволяет настроить устройство
4 Чтобы включить каждое оповещение, установите
переключатель в соответствующее положение. на запись показаний пульсоксиметра, когда вы
находитесь в состоянии покоя в течение дня или
непрерывно во время сна. (Включение отслеживания
Калибровка расстояния для беговой сна с пульсоксиметром, стр. 7)
дорожки
Для более точной записи расстояния во время занятия на Пульсоксиметр
беговой дорожке можно выполнить калибровку расстояния Устройство Lily оснащено наручным пульсоксиметром,
для беговой дорожки после выполнения пробежки на который отслеживает уровень насыщенности крови
расстояние не менее 1,5 км (1 миля). При использовании кислородом. Знание уровня насыщенности кислородом
разных беговых дорожек калибровку расстояния для каждой поможет вам определить, как ваше тело адаптируется к
беговой дорожки можно выполнить вручную или после стрессу и физическим нагрузкам. Устройство определяет
каждого занятия на беговой дорожке. уровень насыщения крови кислородом, подсвечивая кожу и
1 Начните занятие на беговой дорожке (Запись измеряя количество поглощенного света. Это называется
хронометрируемого занятия, стр. 5). SpO2.
2 Продолжайте занятие на беговой дорожке, пока На устройстве данные пульсоксиметра отображаются в
устройство Lily не зарегистрирует расстояние не менее виде процентного значения SpO2. В учетной записи Garmin
1,5 км (1 мили). Connect можно просмотреть дополнительные сведения о
3 После пробежки выберите . расчетном значении пульсоксиметра, включая тенденции к
изменениям за несколько дней (Включение отслеживания
4 Проверьте показания беговой дорожки, чтобы узнать сна с пульсоксиметром, стр. 7). Для получения
преодоленное расстояние. дополнительной информации о точности измерений
5 Выберите один из следующих вариантов: пульсоксиметра перейдите на веб-сайт garmin.com
• Чтобы выполнить калибровку впервые, коснитесь /ataccuracy.
сенсорного экрана и введите расстояние для беговой Получение показаний пульсоксиметра
дорожки на устройстве.
Вы можете вручную начать измерение пульсоксиметра на
• Чтобы выполнить калибровку вручную после первой устройстве в любое время. Точность показаний может
калибровки, выберите и введите расстояние для различаться в зависимости от притока крови, расположения
беговой дорожки на устройстве. устройства на запястье и вашей неподвижности (Советы по
повышению точности показаний пульсоксиметра,
стр. 14).
Функции пульсометра 1 Устройство следует носить выше запястья.
Устройство Lily позволяет просматривать данные о частоте Устройство должно плотно прилегать к руке, но не
пульса на запястье. причинять дискомфорта.
2 Проведите пальцем по экрану, чтобы просмотреть
виджет пульсоксиметра.
3 Удерживайте руку, на которой вы носите устройство, на
уровне сердца, когда устройство считывает показатели
насыщенности крови кислородом.
4 Не двигайтесь.
Устройство отображает уровень насыщения кислородом в
процентах.
ПРИМЕЧАНИЕ. вы можете включить и просмотреть данные
пульсоксиметрии во время сна в своей учетной записи
6 Функции пульсометраGarmin Connect (Включение отслеживания сна с Настройка оповещений об аномальной
пульсоксиметром, стр. 7).
частоте пульса
Включение отслеживания сна с пульсоксиметром
Прежде чем вы сможете использовать отслеживание сна с ВНИМАНИЕ
пульсоксиметром, необходимо установить устройство Lily в Эта функция предупреждает о том, что частота пульса
качестве основного устройства для отслеживания превышает или падает ниже определенного количества
активности в учетной записи Garmin Connect (Настройки ударов в минуту, выбранного пользователем, после
отслеживания активности, стр. 11). определенного периода бездействия. Эта функция не
уведомляет о возможных сердечных заболеваниях и не
Устройство можно настроить на непрерывное измерение предназначена для лечения или диагностики каких-либо
уровня насыщенности крови кислородом, или SpO2, в заболеваний. При возникновении каких-либо проблем,
течение 4 часов во время определенного периода связанных с сердцем, обратитесь к врачу.
снаСоветы по повышению точности показаний
пульсоксиметра, стр. 14. 1 Нажмите для перехода к меню.
ПРИМЕЧАНИЕ. необычное положение во время сна может 2 Выберите > > Оповещения датчика пульса.
привести к аномально низким значениям SpO2.
3 Выберите Сигнал при превышении или Сигнал при
1 Нажмите для перехода к меню. понижении.
2 Выберите > > Пульсоксиметрия во сне. 4 Выберите пороговое значение частоты пульса.
3 С помощью переключателя включите отслеживание. 5 Выберите .
В случае выхода за пределы пользовательских значений на
О расчетных значениях VO2 Max. устройстве будет отображаться сообщение и будет
Показатель VO2 Max. означает максимальный объем подаваться вибросигнал.
кислорода (в миллилитрах) на килограмм веса, который вы
можете усвоить за минуту при максимальной физической
нагрузке. Другими словами, VO2 Max. — это показатель Часы
спортивной подготовки, который должен увеличиваться по
мере улучшения физической формы. Использование будильника
На устройстве расчетное значение показателя VO2 Max. 1 Установите время и частоту срабатывания будильника
отображается с помощью числового значения и описания. В через учетную запись Garmin Connect (Параметры
учетной записи Garmin Connect можно просмотреть оповещений, стр. 11).
дополнительные сведения о расчетном значении
показателя VO2 Max., включая фитнес-возраст. Фитнес- 2 Нажмите для перехода к меню.
возраст позволяет сравнить свою физическую форму с 3 Выберите > .
физической формой людей одного с вами пола, но разного 4 Проведите пальцем по экрану для прокрутки
возраста. В результате тренировок фитнес-возраст может будильников.
постепенно уменьшаться.
5 Выберите будильник, чтобы включить или выключить его.
Данные VO2 Max. предоставляются компанией Firstbeat
Analytics. Анализ VO2 Max. предоставляется с разрешения Использование секундомера
The Cooper Institute . Дополнительную информацию см. в
®
приложении (Стандартные рейтинги VO2 Max., стр. 16) и 1 Нажмите для просмотра меню.
по адресу www.CooperInstitute.org. 2 Выберите > .
Получение расчетного значения VO2 Max. 3 Дважды коснитесь сенсорного экрана, чтобы запустить
таймер.
Для получения расчетного значения показателя VO2 Max.
требуются данные по измеренной на запястье частоте 4 Дважды коснитесь сенсорного экрана, чтобы остановить
пульса и хронометрируемому 15-минутному занятию отсчет таймера.
быстрой ходьбой или пробежке. 5 При необходимости выберите , чтобы сбросить таймер.
1 Нажмите для просмотра меню.
2 Выберите > . Запуск таймера обратного отсчета
Если вы уже зарегистрировали 15-минутное занятие 1 Нажмите для просмотра меню.
быстрой ходьбой или пробежку, может отобразиться 2 Выберите > .
расчетное значение показателя VO2 Max. Устройство 3 При необходимости выберите , чтобы установить
обеспечивает обновление расчетного значения время.
показателя VO2 Max. каждый раз, когда вы завершаете
хронометрируемое занятие ходьбой или бегом.
4 Дважды коснитесь сенсорного экрана, чтобы запустить
таймер.
3 Следуйте инструкциям на экране, чтобы получить 5 Для приостановки и возобновления отсчета таймера
расчетное значение показателя VO2 Max.
дважды коснитесь сенсорного экрана (при
После окончания проверки будет выведено сообщение. необходимости).
4 Чтобы вручную запустить проверку значения VO2 Max. 6 При необходимости выберите , чтобы сбросить таймер.
для получения обновленного расчетного значения,
коснитесь текущего показания и следуйте инструкциям.
Устройство будет обновлено с новым расчетным Функции с подключением через
значением VO2 Max. Bluetooth
Устройство Lily поддерживает несколько функций с
подключением через Bluetooth для совместимого
смартфона, доступных через приложение Garmin Connect.
Часы 7Уведомления: вывод уведомлений со смартфона, включая • Чтобы отклонить вызов и незамедлительно отправить
уведомления о вызовах, текстовых сообщениях, ответное текстовое сообщение, нажмите и выберите
обновлениях в социальных сетях, встречах по календарю соответствующее сообщение из списка.
и др., в соответствии с его настройками. ПРИМЕЧАНИЕ. эта функция доступна, только если
LiveTrack: позволяет друзьям и близким следить за вашими устройство подключено к смартфону Android.
пробежками и тренировками в режиме реального
времени. Отслеживающих пользователей можно Использование режима «Не беспокоить»
пригласить по электронной почте или через социальные Режим «Не беспокоить» можно использовать для
сети, и они смогут просматривать ваши достижения в отключения уведомлений, оповещений и обнаружения
режиме реального времени на странице отслеживания жестов. Например, этот режим можно использовать во
Garmin Connect. время сна или просмотра фильмов.
Обновления метеопрогноза: отображение данных о ПРИМЕЧАНИЕ. в учетной записи Garmin Connect можно
текущей температуре и прогнозе погоды, получаемых со настроить автоматическое переключение устройства в
смартфона. режим «Не беспокоить» в обычное время сна. Это время
Управление музыкой: управление музыкальным плеером можно установить в пользовательских настройках учетной
на смартфоне. записи Garmin Connect (Настройки пользователя, стр. 11).
Где мой телефон?: определение местоположения 1 Чтобы просмотреть элементы управления, в режиме
потерянного смартфона, сопряженного с устройством Lily отображения циферблата проведите пальцем вниз по
и находящегося в настоящее время в зоне действия его экрану.
сигнала. ПРИМЕЧАНИЕ. вы можете добавлять функции в меню
Найти устройство: определение местоположения элементов управления (Настройка меню элементов
потерянного устройства Lily, сопряженного с вашим управления, стр. 10).
смартфоном и находящегося в настоящее время в зоне 2 Выберите .
действия его сигнала.
Загрузка занятий: позволяет автоматически отправлять
данные по занятиям в приложение Garmin Connect при Garmin Connect
его открытии.
Через учетную запись Garmin Connect можно установить
Обновления ПО: загрузка последних обновлений контакт с друзьями. Учетная запись приложения Garmin
программного обеспечения на устройство по Connect предоставляет инструменты для отслеживания,
беспроводному интерфейсу и их установка. анализа, публикации ваших данных и поддержки других
пользователей. Регистрируйте события вашей насыщенной
Управление уведомлениями жизни, включая пробежки, прогулки, заезды, заплывы,
Уведомлениями, отображающимися на устройстве Lily, пешие походы и многое другое.
можно управлять с помощью совместимого смартфона. Вы можете создать бесплатную учетную запись Garmin
Выберите один из следующих вариантов: Connect при сопряжении своего устройства со смартфоном
• Если вы используете устройство iPhone , перейдите к
® с помощью приложения Garmin Connect или на веб-сайте
настройкам уведомлений iOS для выбора
® www.garminconnect.com.
уведомлений, которые следует отображать на Отслеживайте свои достижения: можно отслеживать
устройстве. количество пройденных шагов за день, устроить
• Если вы используете смартфон с Android, в соревнование с друзьями и контролировать достижение
приложении Garmin Connect выберите Настройки > поставленных целей.
Уведомления. Сохраняйте занятия: после завершения и сохранения
хронометрируемого занятия на устройстве можно
Поиск потерянного смартфона загрузить его в учетную запись Garmin Connect и хранить
в течение необходимого времени.
Данную функцию можно использовать для определения
местоположения потерянного смартфона, сопряженного с Анализируйте данные: можно просматривать подробную
помощью технологии Bluetooth и находящегося в зоне ее информацию о занятиях, включая время, расстояние,
действия в данный момент. частоту пульса, количество сожженных калорий, а также
настраиваемые отчеты.
1 Чтобы просмотреть элементы управления, в режиме
отображения циферблата проведите пальцем вниз по
экрану.
2 Выберите .
Устройство Lily начнет поиск сопряженного смартфона.
На смартфоне будет воспроизводиться звуковой сигнал,
а на экране устройства Lily будет отображаться уровень
сигнала Bluetooth. По мере приближения к смартфону
уровень сигнала Bluetooth будет повышаться.
Прием входящего телефонного вызова
При приеме телефонного вызова на подключенном
смартфоне устройство Lily отображает имя или номер
телефона вызывающего абонента.
• Чтобы принять вызов, нажмите .
ПРИМЕЧАНИЕ. для разговора с вызывающим абонентом Делитесь своими спортивными достижениями с
необходимо использовать подключенный смартфон. другими пользователями: можно устанавливать
контакты с друзьями для отслеживания занятий друг
• Чтобы отклонить вызов, нажмите .
8 Garmin Connectдруга или публиковать ссылки на свои занятия на веб- Мониторинг сна
сайтах социальных сетей. Во время сна устройство автоматически отслеживает ваш
Управляйте настройками: в учетной записи Garmin сон и обеспечивает мониторинг движений. Это время можно
Connect можно настроить устройство и определить установить в пользовательских настройках учетной записи
пользовательские настройки. Garmin Connect. Статистические данные по сну включают в
себя общее время сна, уровни сна и информацию о
Garmin Move IQ™ движении во сне. Статистические данные о сне можно
При совпадении движений с известными моделями просмотреть в учетной записи Garmin Connect.
упражнений функция Move IQ автоматически определяет ПРИМЕЧАНИЕ. короткие периоды дневного сна не
событие и отображает его в хронике. События Move IQ добавляются к статистике по вашему сну. Режим «Не
отображают тип и продолжительность занятия, но они не беспокоить» можно использовать для выключения
отображаются в списке занятий или в ленте новостей. уведомлений и оповещений, за исключением сигналов
Функция Move IQ может автоматически запускать будильника (Использование режима «Не беспокоить»,
хронометрируемое занятие ходьбой и бегом, используя стр. 8).
пороговые значения, установленные вами в приложении
Garmin Connect. Эти занятия добавляются в ваш список Синхронизация данных с приложением
занятий. Garmin Connect
Устройство автоматически синхронизирует данные с
Подключение к GPS приложением Garmin Connect при каждом открытии
С помощью функции подключения к GPS ваше устройство приложения. Устройство периодически синхронизирует
использует GPS-антенну смартфона для записи данных данные с приложением Garmin Connect автоматически.
GPS во время ходьбы, бега или езды на велосипеде Синхронизацию данных также можно выполнить вручную в
(Запись занятия через подключение к GPS, стр. 5). Данные любое время.
GPS, включая местоположение, расстояние и скорость, 1 Поднесите устройство к смартфону.
появятся в информации о занятии в учетной записи Garmin
Connect. 2 Откройте приложение Garmin Connect.
Подключение к GPS также используется для помощи и СОВЕТ. приложение может быть открыто или работать в
функций LiveTrack. фоновом режиме.
ПРИМЕЧАНИЕ. для использования функции подключения к 3 Нажмите для просмотра меню.
GPS включите разрешения для приложений смартфона, 4 Выберите > > Синхронизировать.
чтобы всегда предоставлять местоположение приложению 5 Дождитесь завершения синхронизации данных.
Garmin Connect.
6 Просмотрите текущие данные в приложении Garmin
Connect.
Функции отслеживания и безопасности
ВНИМАНИЕ Синхронизация данных с компьютером
Функции отслеживания и безопасности — это Для синхронизации данных с приложением Garmin Connect
вспомогательные функции, которые не следует на компьютере необходимо установить приложение Garmin
использовать в качестве основного средства для получения Express™ (Настройка Garmin Express, стр. 9).
экстренной помощи. Приложение Garmin Connect не 1 Подключите устройство к компьютеру с помощью кабеля
обеспечивает оповещение экстренных служб от вашего USB.
лица. 2 Откройте приложение Garmin Express.
Устройство Lily оснащено функциями безопасности и Устройство перейдет в режим накопителя.
отслеживания, которые необходимо настроить с помощью 3 Следуйте инструкциям на экране.
приложения Garmin Connect.
4 Просмотрите данные по своей учетной записи Garmin
УВЕДОМЛЕНИЕ Connect.
Для использования этих функций необходимо подключиться Настройка Garmin Express
к приложению Garmin Connect с помощью технологии
Bluetooth. Контакты для связи в чрезвычайных ситуациях
1 Подключите устройство к компьютеру с помощью
кабеля USB.
можно указать в учетной записи Garmin Connect.
2 Перейдите по ссылке www.garmin.com/express.
Для получения дополнительной информации о функциях 3 Следуйте инструкциям на экране.
отслеживания и безопасности перейдите по ссылке:
www.garmin.com/safety.
Помощь: позволяет отправить автоматическое сообщение с Настройка устройства
указанием вашего имени, ссылки LiveTrack и
местоположения по GPS вашим контактам для связи в Изменение циферблата
чрезвычайных ситуациях.
На устройстве предварительно установлено несколько
LiveTrack: позволяет друзьям и близким следить за вашими циферблатов.
пробежками и тренировками в режиме реального
времени. Отслеживающих пользователей можно
1 Нажмите для перехода к меню.
пригласить по электронной почте или через социальные 2 Выберите .
сети, и они смогут просматривать ваши достижения в 3 Для просмотра доступных циферблатов проведите
режиме реального времени на веб-странице. пальцем вправо или влево по экрану.
4 Коснитесь сенсорного экрана, чтобы выбрать циферблат.
Настройка устройства 9Настройка меню элементов управления 3 Выберите Оповещение.
В меню элементов управления можно добавлять, удалять и 4 Выберите частоту оповещений.
менять порядок пунктов меню быстрого доступа (Просмотр 5 Выберите .
виджетов и меню, стр. 1).
1 Чтобы просмотреть элементы управления, в режиме Параметры системы
отображения циферблата проведите пальцем вниз по Нажмите , чтобы открыть меню, и выберите > .
экрану. Яркость: установка уровня яркости дисплея. Можно
На экране появится меню элементов управления. использовать опцию Автоматически, чтобы включить
автоматическую регулировку яркости в зависимости от
2 Нажмите и удерживайте сенсорный экран. окружающего освещения, или вручную выбрать уровень
Меню элементов управления будет переключено в режим яркости (Настройка уровня яркости, стр. 10).
редактирования.
ПРИМЕЧАНИЕ. использование высокого уровня яркости
3 Выберите один из следующих вариантов: приводит к сокращению времени работы от
• Чтобы изменить местоположение пункта в меню аккумулятора.
элементов управления, перетащите его на новое Вибрация при сигнале: установка уровня вибрации
место. (Настройка уровня вибрации, стр. 10).
• Чтобы удалить пункт из меню элементов управления, ПРИМЕЧАНИЕ. использование высокого уровня
перетащите его на . интенсивности вибрации приводит к сокращению
4 При необходимости нажмите , чтобы добавить пункт времени работы от аккумулятора.
меню быстрого доступа в меню элементов управления. Тайм-аут: установка времени до выключения дисплея. Этот
ПРИМЕЧАНИЕ. данная опция становится доступной параметр влияет на время работы от батареи и срок
только после удаления хотя бы одного пункта меню службы дисплея.
быстрого доступа. Режим жестов: настройка включения дисплея при повороте
запястья к себе для просмотра информации на экране
Настройка экранов данных устройства. Для использования этой функции только во
Среди прочих настроек занятий предусмотрена время хронометрируемых занятий можно
пользовательская настройка экранов данных. воспользоваться опцией Только во время занятия.
1 Нажмите для перехода к меню. Чувствительность жестов: настройка чувствительности
жестов для более или менее частого включения дисплея.
2 Выберите .
ПРИМЕЧАНИЕ. использование высокой
3 Выберите занятие. чувствительности приводит к сокращению времени
4 Выберите > Экраны данных > Основные работы от батареи.
показатели. Меню элементов управления: редактирование меню
5 Выберите поле данных, которое необходимо настроить. элементов управления (Настройка меню элементов
ПРИМЕЧАНИЕ. некоторые параметры доступны только управления, стр. 10).
для определенных режимов. Сброс: удаление пользовательских данных и сброс
6 Выберите для сохранения каждого поля данных. настроек (Восстановление всех настроек по умолчанию,
стр. 15).
Настройки устройства Настройка уровня яркости
Ряд параметров можно настроить непосредственно на 1 Нажмите для перехода к меню.
устройстве Lily. Дополнительные параметры настраиваются 2 Выберите > > Яркость.
в учетной записи Garmin Connect.
3 Выберите уровень яркости.
Нажмите , чтобы открыть меню, и выберите .
ПРИМЕЧАНИЕ. опция Автоматически автоматически
: установка оповещения о потреблении воды (Установка регулирует яркость в зависимости от окружающего
оповещения о потреблении воды, стр. 10). освещения.
: отображение расчетного значения показателя VO2 Max.
Настройка уровня вибрации
(Получение расчетного значения VO2 Max., стр. 7).
1 Нажмите для перехода к меню.
: настройка параметров частоты пульса (Настройки
наручного пульсометра, стр. 6). 2 Выберите > > Вибрация при сигнале.
: позволяет выполнить сопряжение со смартфоном, 3 Выберите интенсивность вибрации.
синхронизацию с приложением Garmin Connect, а также ПРИМЕЧАНИЕ. использование высокого уровня
настроить параметры Bluetooth (Настройки Bluetooth, интенсивности вибрации приводит к сокращению
стр. 10). времени работы от аккумулятора.
: позволяет выполнять настройку параметров системы
(Параметры системы, стр. 10). Настройки Bluetooth
: отображение идентификатора прибора, версии Нажмите , чтобы открыть меню, и выберите > .
программного обеспечения, сведений о соответствии Состояние: включение и выключение технологии Bluetooth.
стандартам, текста лицензионного соглашения и др. ПРИМЕЧАНИЕ. некоторые настройки Bluetooth
(Просмотр информации об устройстве, стр. 13). отображаются, только если технология Bluetooth
Установка оповещения о потреблении воды включена.
Вы можете создать оповещение, напоминающее о Сопряжение телефона: позволяет выполнить сопряжение
необходимости увеличить потребление жидкости. устройства с совместимым смартфоном с поддержкой
Bluetooth. Эта настройка позволяет пользоваться
1 Нажмите для просмотра меню.
подключаемыми функциями Bluetooth с помощью
2 Выберите > .
10 Настройка устройстваприложения Garmin Connect, включая уведомления и 4 При необходимости выберите занятие, чтобы настроить
загрузку данных о занятиях. его параметры, такие как оповещения и поля данных.
Синхронизировать: позволяет синхронизировать Регистрация кругов
устройство с совместимым смартфоном с поддержкой Можно настроить устройство для использования функции
Bluetooth. Auto Lap , обеспечивающей автоматическую регистрацию
®
кругов через каждый километр или милю. Эта функция
Настройки Garmin Connect полезна при оценке эффективности на разных этапах
Параметры устройства, опции занятия и пользовательские тренировки.
настройки можно установить в учетной записи Garmin ПРИМЕЧАНИЕ. для некоторых занятий функция Auto Lap
Connect. Некоторые параметры можно также настроить на недоступна.
устройстве Lily.
1 В меню настроек в приложении Garmin Connect выберите
• В приложении Garmin Connect выберите или , Устройства Garmin.
выберите Устройства Garmin и выберите свое
устройство.
2 Выберите используемое устройство.
• В виджете устройств в приложении Garmin Connect 3 Выберите пункт Параметры занятия.
выберите свое устройство. 4 Выберите занятие.
После настройки параметров необходимо выполнить 5 Выберите Auto Lap.
синхронизацию своих данных, чтобы изменения вступили в
действие на устройстве (Синхронизация данных с Настройки отслеживания активности
приложением Garmin Connect, стр. 9) (Синхронизация В меню устройства Garmin Connect выберите Отслеживание
данных с компьютером, стр. 9). активности.
ПРИМЕЧАНИЕ. некоторые параметры отображаются в
Настройки вида экрана подкатегориях меню настроек. Обновления приложений или
В меню устройства Garmin Connect выберите Внешний вид. веб-сайтов могут изменять эти параметры в меню настроек.
Виджеты: позволяет настроить виджеты, которые Пульсоксиметр: позволяет устройству записывать до
отображаются на устройстве, и переупорядочить четырех часов показаний пульсоксиметра во время сна.
виджеты в ленте.
Move IQ: позволяет включать и выключать оповещения о
Параметры отображения: позволяет настроить экран. событиях Move IQ. Функция Move IQ обеспечивает
автоматическое определение модели активности во
Параметры оповещений
время занятий, таких как ходьба и бег.
В меню устройства Garmin Connect выберите Оповещения.
Автоматический запуск занятия: позволяет устройству
Будильники: позволяет устанавливать время и частоту автоматически создавать и сохранять хронометрируемые
срабатывания будильника на устройстве. занятия, когда функция Move IQ обнаруживает, что
Умные уведомления: включение и настройка уведомлений длительность вашего занятия ходьбой или пробежки
телефона с совместимого смартфона. Вы можете превышает минимальное пороговое значение времени
выбрать получение уведомлений Во время занятия. занятия. Вы можете установить минимальное пороговое
Оповещение об аномальной частоте пульса: оповещение значение времени для бега и занятия ходьбой.
от устройства, когда частота пульса превышает Шагов в день: позволяет ввести цель по количеству шагов
установленное пороговое значение или опускается ниже в день. Чтобы обеспечить возможность автоматического
него после периода бездействия. Можно задать порог определения целевого количества шагов на устройстве,
срабатывания оповещения. можно воспользоваться функцией Автоподбор цели.
Оповещение о движении: позволяет устройству Время интенсивной активности за неделю: позволяет
отображать сообщение и шкалу подвижности на экране ввести недельную целевую продолжительность
часов, если вы находитесь без движения слишком долго. умеренной или интенсивной активности. Устройство
Напоминание о необходимости отдыха: настройка также позволяет установить зону частоты пульса для
устройства для оповещения, когда уровень стресса времени умеренной активности и более высокую зону
необычно высок. Это оповещение призывает вас найти частоты пульса для времени интенсивной активности.
время для отдыха, а устройство предложит вам начать Также можно использовать алгоритм по умолчанию.
дыхательное упражнение. Пользовательская длина шага: обеспечивает более
Оповещение о соединении Bluetooth: включение точное вычисление пройденного расстояния на
оповещения о том, что сопряженный смартфон больше устройстве за счет использования пользовательской
не подключен по технологии Bluetooth. длины шага. Можно ввести известное расстояние и
количество шагов, необходимое, чтобы пройти это
Режим «Не беспокоить» во время сна: установка
расстояние, что позволит приложению Garmin Connect
автоматического включения режима «Не беспокоить» на
рассчитать длину шага.
устройстве во время сна (Настройки пользователя,
стр. 11). Установить как основное устройство для отслеживания
активности: установка данного устройства в качестве
Настройка параметров занятия основного устройства для отслеживания активности при
Выберите занятия для просмотра на устройстве. наличии нескольких подключенных к приложению
1 В меню устройства Garmin Connect выберите Параметры устройств.
занятия. Настройки пользователя
2 Выберите Правка. В меню устройства Garmin Connect выберите Настройки
3 Выберите занятия для отображения на вашем пользователя.
устройстве. Личная информация: позволяет ввести ваши личные
ПРИМЕЧАНИЕ. занятия ходьбой и бегом не могут быть данные, например дату рождения, пол, рост и вес.
удалены. Сон: позволяет ввести свое обычное время сна.
Настройка устройства 11Вы также можете почитать
