MARQ DRIVER Руководство пользователя - Garmin
←
→
Транскрипция содержимого страницы
Если ваш браузер не отображает страницу правильно, пожалуйста, читайте содержимое страницы ниже
MARQ DRIVER
®
Руководство пользователя
© 2019 Garmin Ltd. или подразделения
Все права сохранены. Согласно законодательству о защите авторских прав полное или частичное копирование данного руководства без письменного разрешения компании Garmin
не допускается. Компания Garmin оставляет за собой право изменять или улучшать свои продукты и вносить изменения в содержание данного руководства без обязательства
уведомлять какое-либо лицо или организацию о таких изменениях или улучшениях. Последние обновления и дополнительные сведения об использовании этого продукта доступны
на веб-сайте www.garmin.com.
Garmin , логотип Garmin, ANT+ , Approach , Auto Lap , Auto Pause , Edge , inReach , MARQ , QuickFit , TracBack , VIRB , Virtual Partner и Xero являются товарными знаками компании
® ® ® ® ® ® ® ® ® ® ® ® ®
Garmin Ltd. или ее подразделений, зарегистрированными в США и других странах. Body Battery™, Connect IQ™, Garmin Connect™, Garmin Express™, Garmin Golf™, Garmin Move IQ™,
Garmin Pay™, HRM-Run™, HRM-Tri™, HRM-Swim™, tempe™, TruSwing™, TrueUp™, Varia™, Varia Vision™ и Vector™ являются товарными знаками компании Garmin Ltd. или ее
подразделений. Данные товарные знаки запрещено использовать без явного разрешения Garmin.
Android™ является товарным знаком компании Google Inc. Apple , iPhone , iTunes и Mac являются товарными знаками компании Apple Inc., зарегистрированными в США и других
® ® ® ®
странах. Текстовый знак и логотипы BLUETOOTH принадлежат ассоциации Bluetooth SIG, Inc. Любое использование этих знаков компанией Garmin осуществляется по лицензии.
®
The Cooper Institute , а также любые связанные товарные знаки, являются собственностью The Cooper Institute. Di2™ является товарным знаком Shimano, Inc. Shimano является
® ®
зарегистрированным товарным знаком Shimano, Inc. Использование программного обеспечения Spotify регулируется лицензиями сторонних поставщиков, доступными на веб-сайте:
®
https://developer.spotify.com/legal/third-party-licenses. STRAVA и Strava™ являются товарными знаками компании Strava, Inc. Расширенные средства анализа частоты пульса Firstbeat.
Training Stress Score™ (TSS), Intensity Factor™ (IF) и Normalized Power™ (NP) являются товарными знаками Peaksware, LLC. Wi‑Fi является зарегистрированным товарным знаком Wi-
®
Fi Alliance Corporation. Windows является зарегистрированным товарным знаком компании Microsoft Corporation в США и других странах. Другие товарные знаки и названия
®
являются собственностью соответствующих владельцев.
Данное устройство имеет сертификацию ANT+ . Список совместимых устройств и приложений см. по адресу: www.thisisant.com/directory.
®
Содержание TruSwing™ ............................................................................ 8
Использование одометра для игры в гольф ...................... 8
Введение........................................................................ 1 Просмотр расстояния PlaysLike .......................................... 8
Обзор ......................................................................................... 1 Просмотр направления к флажку ....................................... 9
Выбор автодрома ................................................................. 1 Подключаемые функции............................................. 9
Просмотр меню элементов управления ............................. 1 Включение уведомлений Bluetooth ......................................... 9
Просмотр виджетов ............................................................. 1 Просмотр уведомлений ....................................................... 9
Зарядка устройства .................................................................. 1 Прием входящего телефонного вызова ............................. 9
Сопряжение смартфона с устройством .................................. 1 Ответ на текстовое сообщение ........................................... 9
Обновления продукта ............................................................... 2 Управление уведомлениями ............................................. 10
Настройка Garmin Express .................................................. 2 Отключение подключения смартфона на базе технологии
Соревнование............................................................... 2 Bluetooth ...................................................................................10
Гонка на автодроме .................................................................. 2 Включение и выключение оповещений о подключении
Улучшение приема GPS-сигналов во время гонок ........... 2 смартфона ............................................................................... 10
Показатели гонок ................................................................. 2 Поиск потерянного мобильного устройства ......................... 10
Показатель повторяемости времени круга ................... 2 Garmin Connect ........................................................................ 10
Просмотр лучшего времени круга на текущем Обновление программного обеспечения с помощью
треке ................................................................................. 2 приложения Garmin Connect ............................................. 10
Использование тахиметра ....................................................... 2 Обновление программного обеспечения с помощью
Запуск таймера прохождения трека ........................................ 3 Garmin Express ................................................................... 11
Создание трека ......................................................................... 3 Использование Garmin Connect на компьютере ......... 11
Просмотр журнала гонок .......................................................... 3 Синхронизация данных с помощью Garmin Connect
вручную ............................................................................... 11
Занятия и приложения................................................. 3 Приложение Garmin Golf™ ................................................ 11
Начало занятия ......................................................................... 3
Советы по записи занятий ................................................... 3 Функции отслеживания и безопасности................ 11
Изменение режима энергопотребления ............................ 3 Добавление контактов для связи в чрезвычайных
Остановка занятия .................................................................... 3 ситуациях ................................................................................. 11
Добавление или удаление занятия из Избранного ................ 4 Добавление контактов ............................................................ 11
Создание пользовательского занятия .................................... 4 Включение и выключение регистрации происшествий ....... 12
Занятия в помещении ............................................................... 4 Запрос о помощи .................................................................... 12
Калибровка расстояния для беговой дорожки .................. 4 Начало сеанса GroupTrack ..................................................... 12
Запись силовых тренировок ................................................ 4 Рекомендации для сеансов GroupTrack ........................... 12
Занятия на свежем воздухе ..................................................... 5 Настройки GroupTrack ....................................................... 12
Просмотр лыжных забегов .................................................. 5 Функции с подключением через Wi‑Fi®................. 12
Функция метронома ............................................................. 5 Подключение к сети Wi‑Fi ...................................................... 12
Голосовые подсказки во время занятия ............................ 5 Connect IQФункции..................................................... 13
Прыжки с парашютом .......................................................... 5
Загрузка функций Connect IQ ................................................. 13
Мультиспорт .............................................................................. 5
Загрузка функций Connect IQ с помощью компьютера ........ 13
Создание мультитренировки ............................................... 5
Советы по триатлону или по использованию Garmin Pay................................................................... 13
мультитренировок ................................................................ 6 Настройка кошелька Garmin Pay ........................................... 13
Плавание ................................................................................... 6 Оплата покупки с помощью часов ......................................... 13
Термины по плаванию ......................................................... 6 Добавление карты в кошелек Garmin Pay ............................ 13
Типы гребков ........................................................................ 6 Управление кошельком Garmin Pay ................................. 13
Советы по занятиям плаванием ......................................... 6 Изменение пароля Garmin Pay .............................................. 14
Отдых во время плавания в бассейне ............................... 6 Музыка .......................................................................... 14
Тренировка с журналом упражнений ................................. 6 Подключение к сторонним источникам ................................. 14
Выключение функции измерения частоты пульса на Загрузка аудиоматериалов из стороннего источника ..... 14
запястье во время плавания ............................................... 6 Загрузка аудиоматериалов из Spotify® ............................ 14
Гольф ......................................................................................... 7 Изменение источника музыки ........................................... 14
Игра в гольф ......................................................................... 7 Отключение от стороннего источника .............................. 14
Информация о лунке ........................................................... 7 Загрузка личных аудиоматериалов ....................................... 14
Режим крупного шрифта ................................................. 7 Прослушивание музыки .......................................................... 15
Измерение расстояния при помощи кнопочного Управление воспроизведением музыки ................................ 15
наведения ............................................................................. 7 Подключение наушников Bluetooth ....................................... 15
Смена лунок ......................................................................... 7 Изменение режима звука ....................................................... 15
Перемещение флажка ......................................................... 7
Просмотр измерений дальности ударов ............................ 7
Функции пульсометра............................................... 15
Просмотр расстояния до препятствий и изгибов .............. 7 Частота пульса на запястье ................................................... 15
Сохранение пользовательских отметок ........................ 8 Ношение устройства .......................................................... 15
Ведение счета ...................................................................... 8 Советы по повышению точности данных о частоте
Обновление счета ........................................................... 8 пульса ................................................................................. 15
Настройка метода подсчета баллов .............................. 8 Просмотр виджета частоты пульса .................................. 16
Установка гандикапа ....................................................... 8 Передача данных о частоте пульса на устройства
Включение отслеживания статистики ........................... 8 Garmin ................................................................................. 16
Содержание i
Передача данных о частоте пульса во время Оценка нагрузки в зонах частоты пульса .................... 26
занятия ........................................................................... 16 Настройка зон мощности ................................................... 26
Настройка оповещений об аномальной частоте Отслеживание активности ..................................................... 26
пульса ................................................................................. 16 Автоподбор цели ................................................................ 26
Выключение наручного пульсометра ............................... 16 Напоминание о движении ................................................. 26
Динамические характеристики бега ...................................... 16 Мониторинг сна .................................................................. 26
Тренировка с динамическими характеристиками бега ... 17 Использование функции автоматического
Цветовые датчики и динамические характеристики отслеживания сна ......................................................... 27
бега ...................................................................................... 17 Использование режима «Не беспокоить» ................... 27
Распределение времени контакта с землей ............... 17 Время интенсивной активности ........................................ 27
Данные о вертикальном колебании и вертикальном Подсчет времени интенсивной активности ................. 27
соотношении .................................................................. 17 Garmin Move IQ™ ............................................................... 27
Советы при отсутствии данных о динамических Настройки отслеживания активности ............................... 27
характеристиках бега ......................................................... 18 Отключение отслеживания активности ....................... 27
Определение показателей тренировки ................................. 18 Тренировки .............................................................................. 27
Отключение уведомлений об эффективности ................ 18 Выполнение тренировки из Garmin Connect .................... 27
Автоматическое определение показателей Начало тренировки ............................................................ 27
тренировки .......................................................................... 18 О календаре тренировок ................................................... 28
Синхронизация занятий и измерений показателей Использование планов тренировок Garmin Connect .. 28
тренировки .......................................................................... 18 Функция Adaptive Training Plans ................................... 28
О расчетных значениях VO2 Max. .................................... 19 Интервальные тренировки ..................................................... 28
Получение расчетного значения VO2 Max. для Создание интервальной тренировки ................................ 28
бега ................................................................................. 19 Начало интервальной тренировки .................................... 28
Получение расчетного значения VO2 Max. для Остановка интервальной тренировки .............................. 28
велотренировок ............................................................. 19 Тренировка PacePro ............................................................... 28
Просмотр прогнозируемого времени пробега ................. 19 Загрузка плана PacePro из Garmin Connect ..................... 29
О функции Training Effect ................................................... 19 Запуск плана PacePro ........................................................ 29
Вариабельность частоты пульса и уровень стресса ...... 20 Остановка выполнения плана PacePro ....................... 29
Просмотр вариабельности частоты пульса и уровня Создание плана PacePro на устройстве .......................... 29
стресса ........................................................................... 20 Сегменты ................................................................................. 29
Эффективность тренировки .............................................. 20 Сегменты Strava™ ............................................................. 29
Просмотр данных об эффективности тренировки ...... 20 Просмотр сведений о сегменте ........................................ 29
Пороговое значение лактата ............................................. 20 Использование сегментов ................................................. 29
Выполнение пошаговой проверки для определения Настройка автоматической регулировки сегмента ......... 30
порогового значения лактата ....................................... 21 Использование Virtual Partner® ............................................. 30
Расчет функциональной пороговой мощности ................ 21 Установка цели тренировки ................................................... 30
Выполнение проверки ФПМ ......................................... 21 Отмена цели тренировки ................................................... 30
Статус тренировки .................................................................. 22 Соревнование с результатами предыдущего занятия ........ 30
Уровни статуса тренировки ............................................... 22 Личные рекорды ...................................................................... 30
Советы по получению данных о статусе Просмотр личных рекордов .............................................. 30
тренировки ..................................................................... 22 Восстановление личных рекордов ................................... 30
Акклиматизация к жаре и высоте во время Удаление личных рекордов .............................................. 30
тренировок .......................................................................... 22 Удаление всех личных рекордов ...................................... 31
Тренировочная нагрузка .................................................... 23 Часы.............................................................................. 31
Целевая тренировочная нагрузка ..................................... 23 Установка будильника ............................................................ 31
Время восстановления ...................................................... 23 Удаление сигнала будильника .......................................... 31
Просмотр времени восстановления ............................ 23 Запуск таймера обратного отсчета ....................................... 31
Частота пульса восстановления .................................. 23 Сохранение быстрого таймера ......................................... 31
Body Battery™ .......................................................................... 24 Удаление таймера ............................................................. 31
Просмотр виджета Body Battery ........................................ 24 Использование секундомера ................................................. 31
Советы по улучшению данных Body Battery .................... 24 Добавление дополнительных часовых поясов .................... 32
Пульсоксиметр............................................................ 24 Навигация .................................................................... 32
Получение показаний пульсоксиметра ................................. 24 Сохранение местоположения ................................................ 32
Включение показаний пульсоксиметра в течение всего Редактирование сохраненных местоположений ............. 32
дня ............................................................................................ 24 Проекция маршрутной точки .................................................. 32
Выключение автоматических показаний пульсоксиметра .. 25 Навигация к пункту назначения ............................................. 32
Включение отслеживания сна с пульсоксиметром .............. 25 Навигация к объекту ............................................................... 32
Советы по повышению точности показаний Объект ................................................................................. 32
пульсоксиметра ....................................................................... 25 Создание дистанции на устройстве и следование по ней .. 32
Тренировка.................................................................. 25 Создание дистанции туда и обратно .................................... 33
Настройка профиля пользователя ........................................ 25 Навигация при помощи функции «Засечь направление» ... 33
Спортивные цели ............................................................... 25 Навигация к начальной точке во время занятия .................. 33
Информация о зонах частоты пульса .............................. 25 Просмотр инструкций по маршруту .................................. 33
Настройка зон частоты пульса ..................................... 25 Навигация к начальной точке сохраненного занятия .......... 33
Установка зон частоты пульса с помощью Остановка навигации .............................................................. 33
устройства ..................................................................... 26 Карта ........................................................................................ 34
ii Содержание
Просмотр карты .................................................................. 34 Настройка навигационных оповещений ........................... 44
Сохранение местоположения и навигация к Настройки диспетчера питания ............................................. 44
местоположению на карте ................................................. 34 Настройка функции энергосбережения ............................ 44
Навигация при помощи функции «Вокруг меня» ............. 34 Настройка режимов энергопотребления .......................... 44
Изменение темы карты ...................................................... 34 Восстановление режима питания ..................................... 44
Компас ..................................................................................... 34 Настройки системы ................................................................. 44
Настройка курса по компасу .............................................. 34 Настройки времени ............................................................ 45
Альтиметр и барометр ........................................................... 34 Установка оповещений о времени ............................... 45
История........................................................................ 35 Синхронизация времени ............................................... 45
Использование архива ........................................................... 35 Изменение настроек подсветки ........................................ 45
История мультитренировок ............................................... 35 Настройка горячих клавиш ................................................ 45
Просмотр времени в каждой зоне частоты пульса ......... 35 Изменение единиц измерения .......................................... 45
Просмотр общих результатов ................................................ 35 Просмотр информации об устройстве .................................. 45
Функция одометра .................................................................. 35 Просмотр нормативной информации и сведений о
Удаление журнала .................................................................. 35 соответствии стандартам (электронная этикетка) .......... 45
Настройка устройства............................................... 35 Беспроводные датчики............................................. 46
Настройки занятий и приложений ......................................... 35 Сопряжение с беспроводными датчиками ........................... 46
Настройка экранов данных ............................................... 36 Режим дополнительного дисплея ......................................... 46
Добавление карты для занятия ........................................ 36 Использование дополнительного датчика скорости или
Оповещения ....................................................................... 36 вращения педалей велосипеда ............................................. 46
Настройка оповещения ................................................. 37 Тренировки с измерителями мощности ................................ 46
Настройки карты занятия .................................................. 37 Использование электронных переключателей передач ..... 46
Параметры прокладки маршрута ..................................... 37 Получение информации об окружающей обстановке ......... 46
Auto Lap ...............................................................................38 Шагомер ................................................................................... 46
Отметка кругов после прохождения определенного Оптимизация калибровки шагомера ................................ 46
расстояния ..................................................................... 38 Калибровка шагомера вручную ........................................ 47
Включение Auto Pause ....................................................... 38 Настройка скорости и расстояния для шагомера ........... 47
Включение автоматического режима для tempe™ .................................................................................... 47
скалолазания ...................................................................... 38 Датчики клюшки ...................................................................... 47
3D-скорость и расстояние ................................................. 38 Информация об устройстве..................................... 47
Включение и выключение кнопки LAP .............................. 38 Технические характеристики ................................................. 47
Использование функции смены страниц ......................... 39 Сведения о батарее ........................................................... 47
Изменение настроек GPS .................................................. 39 Управление данными ............................................................. 47
GPS и другие спутниковые системы ............................ 39 Удаление файлов .............................................................. 47
UltraTrac ......................................................................... 39 Обслуживание устройства....................................... 48
Настройки таймаута для режима энергосбережения ..... 39 Уход за устройством ............................................................... 48
Изменение позиции занятия в списке приложений .............. 39 Очистка устройства ............................................................ 48
Виджеты ................................................................................... 39 Замена интегрированных аксессуаров QuickFit® ................ 48
Настройка ленты виджетов ............................................... 40 Рекомендации по регулировке гибридного металлического
inReachПульт дистанционного управления ..................... 40 браслета .................................................................................. 48
Использование пульта дистанционного управления
inReach ........................................................................... 40 Устранение неполадок ............................................... 48
Пульт дистанционного управления VIRB ......................... 40 На устройстве установлен неправильный язык ................... 48
Управление экшн-камерой VIRB .................................. 40 Мой смартфон совместим с устройством? ........................... 48
Управление экшн-камерой VIRB во время занятия ... 41 Не удается подключить телефон к устройству .................... 49
Использование виджета уровня стресса ......................... 41 Можно ли использовать датчик Bluetooth с часами? ........... 49
Настройка виджета «Мой день» ....................................... 41 Не удается подключить наушники к устройству ................... 49
Настройка меню элементов управления .............................. 41 Воспроизведение музыки или соединение с наушниками
Настройки циферблата .......................................................... 41 нестабильно ............................................................................ 49
Настройка циферблата ..................................................... 41 Перезапуск устройства ........................................................... 49
Настройки датчиков ................................................................ 42 Сброс всех настроек до значений по умолчанию ................ 49
Настройки компаса ............................................................ 42 Установление связи со спутниками ....................................... 49
Калибровка компаса вручную ...................................... 42 Улучшение приема GPS-сигналов .................................... 49
Настройка направления на север ................................ 42 Неточное отображение данных о температуре ................... 50
Настройки альтиметра ....................................................... 42 Продление времени работы батареи .................................... 50
Калибровка барометрического альтиметра ................ 42 Отслеживание активности ..................................................... 50
Настройки барометра ........................................................ 42 Не отображается количество пройденных за день
Калибровка барометра ................................................. 42 шагов ................................................................................... 50
Настройки местоположения Xero ..................................... 43 Кажется, что отображаемое количество пройденных
Настройки карты ..................................................................... 43 шагов неточно .................................................................... 50
Темы карты ......................................................................... 43 Отображаемое на устройстве количество пройденных
Настройки морских карт .................................................... 43 шагов не совпадает с количеством шагов, указанным в
Отображение и скрытие картографических данных ....... 43 моей учетной записи Garmin Connect .............................. 50
Настройки навигации .............................................................. 43 Количество пройденных этажей отображается
Настройка функций карт .................................................... 43 некорректно ........................................................................ 50
Настройка индикатора курса ............................................. 44 Дополнительная информация ............................................... 50
Содержание iii
Приложение................................................................. 51 Поля данных ............................................................................ 51 Стандартные рейтинги VO2 Max. .......................................... 55 Нормы функциональной пороговой мощности ..................... 56 Размер и окружность колеса .................................................. 56 Условные обозначения ........................................................... 56 Указатель ..................................................................... 58 iv Содержание
Введение
ОСТОРОЖНО
Сведения о безопасности и другую важную информацию см.
в руководстве Правила техники безопасности и сведения
об изделии, которое находится в упаковке изделия.
Перед выполнением какой-либо программы занятий или
внесением в нее изменений проконсультируйтесь со своим
лечащим врачом.
2 С помощью кнопки UP или DOWN переключайтесь между
Обзор пунктами.
Просмотр виджетов
Устройство поставляется с несколькими предварительно
установленными виджетами, а после его сопряжения со
смартфоном становятся доступны дополнительные.
• Нажмите кнопку UP или DOWN.
Устройство прокручивает ленту виджетов и отображает
сводные данные для каждого виджета.
• Для просмотра сведений о виджете нажмите кнопку
START.
СОВЕТ. для просмотра дополнительных экранов виджета
нажмите кнопку DOWN; для просмотра дополнительных
опций и функций виджета нажмите кнопку START.
• На любом экране нажмите и удерживайте BACK, чтобы
Нажмите для включения часов. вернуться к циферблату.
LIGHT Нажмите для включения и выключения подсветки. • Если в это время производится запись занятия, нажмите
Удерживайте для просмотра меню элементов управления. кнопку BACK, чтобы вернуться на страницы данных
Нажмите для прокрутки ленты виджетов и меню. занятия.
UP Удерживайте для просмотра меню.
MENU Зарядка устройства
Нажмите для прокрутки ленты виджетов и меню.
ОСТОРОЖНО
DOWN Удерживайте для перехода к элементам управления
воспроизведением музыки. В устройстве используется литий-ионный аккумулятор.
Нажмите, чтобы просмотреть список занятий, а также для Сведения о безопасности и другую важную информацию см.
в руководстве Правила техники безопасности и сведения
START запуска или остановки занятия. об изделии, которое находится в упаковке изделия.
STOP Нажмите для выбора пункта меню.
Удерживайте для использования тахиметра и хронографа.
УВЕДОМЛЕНИЕ
Возврат на предыдущий экран.
Нажмите для записи круга, отдыха или перехода во время Для предотвращения коррозии тщательно очистите и
BACK
мультитренировки. высушите контакты и прилегающие области перед
LAP
Удерживайте для просмотра циферблата с любого экрана. подключением к зарядному устройству или компьютеру. См.
инструкции по очистке в приложении.
Выбор автодрома 1 Совместите зарядные клеммы с контактами на задней
Во время начальной настройки можно выбрать стороне устройства и надежно подсоедините зарядный
конфигурацию автодрома, которая будет отображаться на зажим к устройству.
циферблате вместе с соответствующей статистикой.
1 Используйте кнопки UP и DOWN для переключения
между доступными регионами.
2 Нажмите кнопку START, чтобы выбрать регион.
3 Используйте кнопки UP и DOWN для переключения
между доступными автодромами.
4 Нажмите кнопку START, чтобы выбрать автодром.
Просмотр меню элементов управления
В меню элементов управления доступны такие функции, как
включение режима «Не беспокоить», блокировка кнопок и 2 Вставьте USB-кабель в зарядный порт USB.
отключение устройства. Также можно открыть кошелек 3 Устройство необходимо заряжать полностью.
Garmin Pay™. 4 Нажмите , чтобы отсоединить зарядное устройство.
ПРИМЕЧАНИЕ. функции в меню элементов управления
можно добавлять, удалять, а также изменять их порядок Сопряжение смартфона с устройством
(Настройка меню элементов управления, стр. 41). Для использования подключаемых функций устройства
1 На любом экране нажмите и удерживайте кнопку LIGHT. MARQ необходимо выполнить его сопряжение
непосредственно через приложение Garmin Connect™, а не
через настройки Bluetooth на смартфоне.
®
Введение 1
1 Установите на смартфон приложение Garmin Connect Улучшение приема GPS-сигналов во время гонок
через магазин приложений, после чего откройте его. Для улучшения приема и точности GPS-сигналов можно
2 Поместите смартфон в пределах 10 м (33 футов) от попробовать следующие действия.
устройства. • Носите часы на руке, которая во время вождения
3 Нажмите кнопку LIGHT, чтобы включить устройство. находятся ближе к центру автомобиля, а не у окна.
При первом включении устройства оно будет в режиме Это положение ориентирует GPS-антенну, позволяя
сопряжения. улучшить качество приема сигнала.
СОВЕТ. для перехода в режим сопряжения вручную • Подключите часы к приложению Garmin Connect с
удерживайте кнопку LIGHT и выберите . помощью смартфона с поддержкой Bluetooth.
4 Выберите один из вариантов, чтобы добавить свое После подключения к приложению Garmin Connect
устройство в учетную запись Garmin Connect: устройство выполняет загрузку данных по спутникам за
• Если вы выполняете сопряжение устройства с несколько дней, что позволяет ускорить поиск сигнала
приложением Garmin Connect в первый раз, следуйте спутника и предоставить расчетные позиции спутников.
инструкциям на экране. • Выйдите с часами на открытое место (вдали от высоких
• Если ранее было выполнено сопряжение другого зданий и деревьев), начните занятие Забег и подождите,
устройства с приложением Garmin Connect, в меню пока часы определят положение спутников.
или выберите пункт Устройства Garmin > • После определения положения спутников подождите еще
Добавить устройство и следуйте инструкциям на минуту, пока часы загрузят текущие параметры орбиты,
экране. чтобы увеличить точность сигналов.
ПРИМЕЧАНИЕ. автомобили из углеволокна блокируют и
Обновления продукта поглощают GPS-сигналы. Помехи от автомобилей из
На компьютере установите Garmin Express™ углеволокна могут повлиять на точность сигналов GPS-
(www.garmin.com/express). На смартфоне установите антенны.
приложение Garmin Connect.
Показатели гонок
Оно позволяет с легкостью получать доступ к различным После гонки на часах отображаются сводные показатели по
службам для устройств Garmin :
®
ней. Сохраненные гонки хранятся в истории, и вы можете
• Обновления ПО проанализировать данные по ним. В число показателей
• Обновления карт входят:
• Обновления дистанций • Лучшее время на круге
• Загрузка данных в приложение Garmin Connect • Общее количество кругов
• Регистрация устройства • Максимальная скорость
• Показатель повторяемости времени круга
Настройка Garmin Express
• Среднее лучшее время на круге
1 Подключите устройство к компьютеру с помощью
кабеля USB. Показатель повторяемости времени круга
2 Перейдите по ссылке www.garmin.com/express. Показатель повторяемости времени круга помогает
определить стабильность прохождения кругов. Лучшие
3 Следуйте инструкциям на экране. пилоты могут стабильно показывать быстрое время, следуя
аналогичной траектории на треке. Показатель пользователя
отображается с помощью процентного значения, оценки в
Соревнование буквенном виде и описания. Вы можете улучшить свой
результат, внося небольшие изменения, чтобы повысить
Гонка на автодроме стабильность, и сосредоточившись на том, насколько точно
1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку вы следуете своей траектории.
START.
Просмотр лучшего времени круга на текущем треке
2 Выберите приложение для гонок. 1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку
3 Выберите Забег. START.
4 Подождите, пока устройство найдет спутники. 2 Выберите приложение для гонок.
5 Выберите автодром из списка доступных автодромов или 3 Выберите Забег.
создайте его сами. 4 Подождите, пока устройство найдет спутники.
6 Для запуска таймера следует пересечь линию старта. 5 Выберите автодром из списка доступных автодромов.
Отображаются прошедшее время прохождения круга , 6 Нажмите и удерживайте кнопку MENU.
изменение времени и время на последнем круге .
7 Выберите Рекорд круга.
Использование тахиметра
Тахиметр можно использовать для определения скорости
или расстояния.
1 Удерживайте START.
2 Нажмите кнопку START, чтобы запустить таймер.
3 Выберите один из следующих вариантов:
• Чтобы определить скорость, нажмите кнопкуSTOP
7 Нажмите кнопку STOP, чтобы остановить таймер. после прохождения дистанции в 1 милю или 1 км.
8 Выберите Сохранить.
2 Соревнование
• Чтобы определить расстояние, полученное при
прохождении дистанции в 1 милю или 1 км,
Занятия и приложения
определите скорость и нажмите кнопку STOP, когда Устройство можно использовать для занятий внутри
число на безеле будет соответствовать вашей помещений, на открытом воздухе, спортивных упражнений и
скорости. занятий фитнесом. После начала занятия устройство
отображает и записывает данные с датчика. Занятия можно
сохранить и поделиться ими с сообществом Garmin Connect.
Кроме того, на устройство можно установить занятия и
приложения Connect IQ™ с помощью приложения Connect IQ
(Connect IQФункции, стр. 13).
Для получения дополнительной информации об
отслеживании активности и точности показателей
физической формы перейдите на garmin.com/ataccuracy.
Начало занятия
На хронографе будет отображаться прошедшее время. Если необходимо, в начале занятия GPS включается
При определении скорости число на безеле, напротив автоматически.
которого находится секундная стрелка тахиметра, соответ- 1 В режиме отображения циферблата нажмите START.
ствует скорости в милях в час или километрах в час.
2 Выберите один из следующих вариантов:
4 При необходимости нажмите кнопку DOWN, чтобы • Выберите занятие из Избранного.
сбросить таймер.
• Нажмите , затем выберите занятие из расширенного
списка занятий.
Запуск таймера прохождения трека
Во время просмотра гонки вы можете использовать таймер 3 Если для занятия требуются сигналы GPS, выйдите на
прохождения трека для определения средней скорости улицу, чтобы обеспечить беспрепятственный обзор неба,
автомобилей. и дождитесь готовности устройства.
1 В режиме отображения циферблата выберите START > Устройство будет готово к работе после определения
Таймер. частоты пульса, затем оно получает сигналы GPS (при
необходимости) и устанавливает подключение с
2 Используйте кнопки UP и DOWN, чтобы установить беспроводными датчиками (при необходимости).
протяженность трека.
4 Нажмите START для запуска таймера занятия.
3 Нажмите кнопку START, чтобы запустить таймер.
Устройство выполняет запись данных по занятию только
4 Нажмите кнопку STOP, чтобы остановить таймер. при включенном таймере.
На дисплее отобразится средняя скорость.
Советы по записи занятий
Создание трека • Зарядите устройство перед началом занятия (Зарядка
устройства, стр. 1).
1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку
START. • Нажмите LAP для записи кругов, запуска нового подхода,
перехода к следующей позе или к следующему этапу
2 Выберите приложение для гонок.
тренировки.
3 Выберите Забег. • Чтобы просмотреть дополнительные страницы данных,
4 Подождите, пока устройство найдет спутники. нажмите UP или DOWN.
5 Выберите пункт Создать.
Изменение режима энергопотребления
6 Введите имя трека. Можно изменить режим энергопотребления, чтобы
7 Двигайтесь к линии финиша. При пересечении линии увеличить время работы от батареи во время занятия.
финиша нажмите START. 1 Во время занятия нажмите и удерживайте кнопку MENU.
2 Выберите Режим мощности.
Просмотр журнала гонок
Вы можете просматривать сохраненные гонки на своем
3 Выберите один из вариантов.
устройстве. При синхронизации устройства Garmin Connect На часах отображается количество полученных часов
с приложением можно просмотреть дополнительные работы от батареи с выбранным режимом
сведения в приложении, включая погодные условия во энергопотребления.
время гонки.
1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку Остановка занятия
START. 1 Нажмите STOP.
2 Выберите приложение для гонок. 2 Выберите один из следующих вариантов:
3 Выберите пункт Архив. • Чтобы возобновить занятие, выберите Возобновить.
4 Выберите гонку. • Чтобы сохранить занятие и вернуться в режим часов,
СОВЕТ. список сохраненных гонок можно сортировать по выберите Сохранить > Готово.
дате или по треку. • Чтобы приостановить занятие и возобновить его
позже, выберите Завершить позже.
5 Выберите один из следующих вариантов:
• Для просмотра дополнительной информации о гонке • Чтобы отметить круг дистанции, выберите Круг.
выберите пункт Сводка. • Чтобы вернуться к начальной точке занятия по уже
• Чтобы выбрать круг и просмотреть дополнительную пройденному пути, выберите Назад к началу >
информацию по каждому кругу, выберите пункт Круги. TracBack.
Занятия и приложения 3
ПРИМЕЧАНИЕ. эта функция доступна только для СОВЕТ. если пользователь держится за поручни во время
занятий с использованием GPS. занятий на беговой дорожке, точность снижается. Для
• Чтобы вернуться к начальной точке занятия самым регистрации данных о темпе, расстоянии и частоте шагов
коротким маршрутом, выберите Назад к началу > можно использовать дополнительный шагомер.
Маршрут. В случае отключения функции GPS во время
ПРИМЕЧАНИЕ. эта функция доступна только для велотренировок данные о скорости и расстоянии будут
занятий с использованием GPS. недоступны, если не используется дополнительный датчик,
обеспечивающий передачу данных о скорости и расстоянии
• Чтобы удалить занятие и вернуться в режим часов, на устройство (например, датчик скорости или частоты
выберите Отменить > Да. вращения педалей).
ПРИМЕЧАНИЕ. после остановки занятия устройство
автоматически сохраняет его по прошествии 30 минут. Калибровка расстояния для беговой дорожки
Для более точной записи расстояния во время занятия на
Добавление или удаление занятия из беговой дорожке можно выполнить калибровку расстояния
для беговой дорожки после выполнения пробежки на
Избранного расстояние не менее 1,5 км (1 миля). При использовании
Список избранных занятий отображается при нажатии разных беговых дорожек калибровку расстояния для каждой
кнопки START в режиме отображения циферблата и беговой дорожки можно выполнить вручную или после
обеспечивает быстрый доступ к занятиям, которые вы каждого занятия на беговой дорожке.
выполняете наиболее часто. Вы можете в любое время
добавить или удалить избранные занятия.
1 Запустите занятие на беговой дорожке (Начало занятия,
стр. 3) и выполните пробежку на расстояние не менее
1 Нажмите и удерживайте кнопку MENU. 1,5 км (1 миля).
2 Выберите Занятия и приложения. 2 После пробежки нажмите STOP.
Избранные занятия отображаются в начале списка. 3 Выберите один из следующих вариантов:
3 Выберите один из следующих вариантов: • Чтобы выполнить калибровку расстояния для беговой
• Для добавления в Избранное выберите занятие, а дорожки в первый раз, выберите Сохранить.
затем выберите В Избранное. Устройство предложит завершить калибровку на
• Чтобы удалить из Избранного, выберите занятие, а беговой дорожке.
затем выберите Удалить из Избранного. • Чтобы выполнить повторную калибровку расстояния
для беговой дорожки после первой калибровки,
Создание пользовательского занятия выберите Калибр. и сохр. > Да.
1 В режиме отображения циферблата нажмите START. 4 Проверьте на дисплее беговой дорожки пройденное
2 Выберите Добавить. расстояние и введите это расстояние на устройстве.
3 Выберите один из следующих вариантов: Запись силовых тренировок
• Выберите Копиров. зан., чтобы создать собственное Предусмотрена возможность записи подходов во время
пользовательское занятие на основе одного из силовых тренировок. Подход состоит из нескольких
сохраненных занятий. повторений одного упражнения.
• Чтобы создать пользовательское занятие, выберите 1 В режиме отображения циферблата нажмите START.
Другое. 2 Выберите Сил. трен..
4 При необходимости выберите тип занятия. При первой записи силовой тренировки вы должны
5 Выберите имя или введите собственное имя. выбрать, на какой руке у вас надеты часы.
К дублирующимся именам занятий добавляется номер, 3 Нажмите START для запуска установленного таймера.
например: Велотренировка(2). 4 Приступите к выполнению первого подхода.
6 Выберите один из следующих вариантов: Устройство обеспечивает подсчет повторений.
• Выберите параметр, чтобы изменить определенные Количество повторений отображается после выполнения
настройки занятия. Например, можно настроить не менее четырех повторений.
экраны данных или автоматические функции. СОВЕТ. устройство может выполнять подсчет
• Выберите Готово, чтобы сохранить и использовать повторений только одного упражнения для каждого
пользовательское занятие. подхода. Если вы хотите выполнить другое упражнение,
7 Выберите Да, чтобы добавить занятие в свой список сначала следует завершить текущий подход и начать
избранного. новый.
5 Чтобы завершить подход, нажмите LAP.
Занятия в помещении На часах отображается общее число повторений в
Устройство MARQ можно использовать для тренировок в подходе. Через несколько секунд на экране появится
помещении, например для занятий на беговой дорожке или таймер отдыха.
велотренажере. Для занятий в помещении функция GPS 6 При необходимости нажмите DOWN, чтобы изменить
отключена. количество повторений.
Во время бега или ходьбы с отключенной функцией GPS СОВЕТ. также можно добавить использованный вес для
показатели скорости, расстояния и частоты шагов подхода.
рассчитываются с помощью акселерометра устройства.
Акселерометр калибруется автоматически. Точность данных
7 После отдыха нажмите LAP для начала следующего
подхода.
о скорости, расстоянии и частоте шагов повышается после
нескольких занятий бегом или ходьбой вне помещения с 8 Повторите для каждого подхода силовой тренировки,
использованием GPS. пока не завершите занятие.
9 По завершении последнего подхода нажмите START,
чтобы остановить таймер.
4 Занятия и приложения10 Выберите Сохранить. голосовые подсказки будут воспроизводиться через
смартфон, сопряженный посредством приложения Garmin
Занятия на свежем воздухе Connect. На время подсказки воспроизведение музыки
На устройство MARQ предварительно загружены занятия на будет остановлено.
свежем воздухе, например бег и езда на велосипеде. Для ПРИМЕЧАНИЕ. для некоторых занятий эта функция
занятий на свежем воздухе функция GPS включена. Вы недоступна.
можете добавлять новые занятия на основе занятий по 1 Нажмите и удерживайте кнопку MENU.
умолчанию, таких как ходьба или гребля. Вы также можете
добавить пользовательские занятия на свое устройство
2 Выберите Голосовые подсказки.
(Создание пользовательского занятия, стр. 4). 3 Выберите один из следующих вариантов:
• Чтобы активировать оповещения о пройденных кругах,
Просмотр лыжных забегов выберите Оповещение о круге.
Устройство записывает сведения о каждом спуске на горных
лыжах или сноуборде с помощью функции автозаезда. Эта ПРИМЕЧАНИЕ. голосовая подсказка Оповещение о
функция включена по умолчанию для катания на горных круге по умолчанию включена.
лыжах и сноуборде. Она автоматически записывает новые • Чтобы настроить подсказки о темпе и скорости,
лыжные забеги на основе движения. Таймер выберите Оповещение о темпе/скорости.
приостанавливает работу при прекращении спуска или при • Чтобы настроить подсказки о частоте пульса,
посадке на подъемник. Во время движения на подъемнике выберите Оповещение о частоте пульса.
отсчет времени таймером не производится. Для
• Чтобы настроить подсказки о данных о мощности,
перезапуска таймера начните спуск. Сведения о забеге
выберите Опов. о мощности.
можно просмотреть на приостановленном экране или при
активном таймере. • Чтобы активировать подсказки при включении и
отключении таймера, включая функцию Auto Pause ,
®
1 Начните лыжный или сноубордный спуск. выберите Оповещения таймера.
2 Нажмите и удерживайте кнопку MENU. • Чтобы включить воспроизведение оповещений о
3 Выберите Просмотреть заезды. занятиях в виде голосовых подсказок, выберите
4 Нажмите кнопку UP или DOWN для просмотра сведений Оповещения о занятиях.
о последнем, текущем или об общем количестве забегов. • Чтобы изменить язык или диалект для голосовых
Экраны забега содержат время, пройденное расстояние, подсказок, выберите Язык.
максимальную скорость, среднюю скорость и общий
спуск.
Прыжки с парашютом
Функция метронома ОСТОРОЖНО
Функция метронома обеспечивает воспроизведение Функция «Прыжки с парашютом» предназначена для
звуковых сигналов с постоянным ритмом, что помогает использования только опытными парашютистами. Функцию
повысить эффективность тренировок за счет повышения, "Прыжки с парашютом" не следует использовать в качестве
снижения или поддержания более постоянной частоты. основного альтиметра. Указание неверных данных о прыжке
может привести к получению серьезных травм или смерти.
ПРИМЕЧАНИЕ. для некоторых занятий эта функция
недоступна. Функция "Прыжки с парашютом" использует военные
1 В режиме отображения циферблата нажмите START. правила вычисления точки сбрасывания с большой высоты
(HARP). Устройство автоматически распознает момент
2 Выберите занятие. прыжка и начинает навигацию к расчетной точке
3 Нажмите и удерживайте кнопку MENU. приземления (DIP) с помощью барометра и электронного
4 Выберите настройки занятия. компаса.
5 Выберите Метроном > Состояние > Включено.
6 Выберите один из следующих вариантов:
Мультиспорт
Триатлонисты, дуатлонисты и участники других
• Выберите Ударов в минуту, чтобы ввести значение мультитренировок могут воспользоваться преимуществом
частоты, которую необходимо поддерживать. режима «Мультиспорт», например использовать Триатлон
• Выберите Част. оповещ., чтобы настроить частоту или Кросс с зап.. В режиме «Мультиспорт» можно
ударов. переходить между типами деятельности и продолжать
• Выберите Звуки, чтобы настроить звук и вибросигнал просматривать показатели общего времени и расстояния.
для метронома. Например, можно переключиться между ездой на
велосипеде и бегом и просмотреть общее время и
7 При необходимости выберите Предварительный расстояние для заезда и бега на протяжении всей
просмотр, чтобы проверить метроном перед пробежкой. мультитренировки.
8 Отправьтесь на пробежку (Начало занятия, стр. 3). Вы можете настроить мультитренировку в соответствии с
Запуск метронома выполняется автоматически. вашими требованиями или использовать режим «Триатлон»
9 Чтобы просмотреть экран метронома во время пробежки, по умолчанию, настроенную для стандартного триатлона.
нажмите кнопку UP или DOWN.
Создание мультитренировки
10 При необходимости нажмите и удерживайте кнопку 1 В режиме отображения циферблата нажмите START.
MENU, чтобы изменить настройки метронома.
2 Выберите Добавить > Мультитренировка.
Голосовые подсказки во время занятия 3 Выберите тип мультитренировки или введите
Вы можете активировать мотивирующие оповещения на собственное имя.
устройстве MARQ, которые будут воспроизводиться во
К дублирующимся именам занятий добавляется номер.
время бега или иных занятий. Голосовые подсказки при
Например, «Триатлон(2)».
возможности будут воспроизводиться через подключенные
с помощью технологии Bluetooth наушники. В иных случаях 4 Выберите два или более занятий.
Занятия и приложения 5Вы также можете почитать
