VÍVOSMART 4 Руководство пользователя - Garmin
←
→
Транскрипция содержимого страницы
Если ваш браузер не отображает страницу правильно, пожалуйста, читайте содержимое страницы ниже
VÍVOSMART 4® Руководство пользователя
© 2018 Garmin Ltd. или подразделения
Все права сохранены. Согласно законодательству о защите авторских прав полное или частичное копирование данного руководства без письменного разрешения компании Garmin
не допускается. Компания Garmin оставляет за собой право изменять или улучшать свои продукты и вносить изменения в содержание данного руководства без обязательства
уведомлять какое-либо лицо или организацию о таких изменениях или улучшениях. Последние обновления и дополнительные сведения об использовании этого продукта доступны
на веб-сайте www.garmin.com.
Garmin , логотип Garmin, ANT+ , Auto Lap , Edge , VIRB и vívosmart являются товарными знаками компании Garmin Ltd. или ее подразделений, зарегистрированными в США и других
® ® ® ® ® ®
странах. Body Battery™, Garmin Connect™, Garmin Express™, Garmin Move IQ™ и Toe-to-Toe™ являются товарными знаками компании Garmin Ltd. или ее подразделений. Данные
товарные знаки запрещено использовать без явного разрешения Garmin.
American Heart Association является зарегистрированным товарным знаком American Heart Association, Inc. Android™ является товарным знаком Google Inc. Apple является
® ®
товарным знаком Apple Inc., зарегистрированным в США и других странах. Текстовый знак и логотипы Bluetooth принадлежат ассоциации Bluetooth SIG, Inc. Любое использование
®
этих знаков компанией Garmin осуществляется по лицензии. The Cooper Institute , а также любые связанные товарные знаки, являются собственностью The Cooper Institute.
®
Расширенные средства анализа частоты пульса разработаны компанией Firstbeat. Другие товарные знаки и названия являются собственностью соответствующих владельцев.
Данное устройство имеет сертификацию ANT+ . Список совместимых устройств и приложений см. по адресу: www.thisisant.com/directory.
®
Номер модели: A03430
Содержание Настройка параметров занятия ........................................ 10
Настройки отслеживания активности ............................... 10
Введение........................................................................ 1 Настройки пользователя ................................................... 10
Включение и настройка устройства ........................................ 1 Общие настройки ............................................................... 10
Ношение устройства ................................................................. 1 Информация об устройстве..................................... 11
Использование устройства ...................................................... 1 Технические характеристики ................................................. 11
Пункты меню ............................................................................. 1 Просмотр информации об устройстве .................................. 11
Просмотр уровня заряда батареи ........................................... 2 Зарядка устройства ................................................................ 11
Виджеты......................................................................... 2 Советы по зарядке устройства ......................................... 11
Целевое количество шагов ...................................................... 2 Уход за устройством ............................................................... 11
Просмотр шкалы подвижности ................................................ 2 Очистка устройства ............................................................ 11
Просмотр виджета частоты пульса ......................................... 2 Устранение неполадок ............................................... 11
Время интенсивной активности ............................................... 3 Мой смартфон совместим с устройством? ........................... 11
Подсчет времени интенсивной активности ........................ 3 Не удается подключить телефон к устройству .................... 11
Повышение точности расчета калорий ................................... 3 Отслеживание активности ..................................................... 12
Вариабельность частоты пульса и уровень стресса ............. 3 Кажется, что отображаемое количество пройденных
Использование таймера отдыха ......................................... 3 шагов неточно .................................................................... 12
Body Battery ............................................................................... 3 Отображаемое на устройстве количество пройденных
Мониторинг сна ......................................................................... 3 шагов не совпадает с количеством шагов, указанным в
Пульт дистанционного управления VIRB ................................ 4 моей учетной записи Garmin Connect .............................. 12
Управление экшн-камерой VIRB ......................................... 4 Уровень стресса не отображается ................................... 12
Функции с подключением через Bluetooth .............. 4 Индикация времени интенсивной активности мигает ..... 12
Просмотр уведомлений ............................................................ 4 Количество пройденных этажей отображается
Управление уведомлениями .................................................... 4 некорректно ........................................................................ 12
Просмотр входящих вызовов ................................................... 4 Советы по повышению точности данных о частоте
Поиск потерянного смартфона ................................................ 4 пульса ...................................................................................... 12
Управление музыкой ................................................................ 4 Советы по повышению точности показаний
пульсоксиметра ....................................................................... 12
Часы................................................................................ 5 Советы по улучшению данных Body Battery ......................... 13
Использование секундомера ................................................... 5 На моем устройстве не отображается правильное время .. 13
Запуск таймера обратного отсчета ......................................... 5 На устройстве установлен неправильный язык ................... 13
Использование будильника ..................................................... 5 Увеличение продолжительности работы от батареи .......... 13
Тренировка .................................................................... 5 Восстановление всех настроек по умолчанию ..................... 13
Запись хронометрируемого занятия ....................................... 5 Обновления продукта ............................................................. 13
Запись силовых тренировок ..................................................... 5 Обновление программного обеспечения с помощью
Советы по записи силовых тренировок ............................. 6 приложения Garmin Connect Mobile ...................................... 13
Запись занятия плаванием ...................................................... 6 Обновление программного обеспечения с помощью Garmin
Советы по записи занятий плаванием ............................... 6 Express ..................................................................................... 13
Начало соревнования Toe-to-Toe ............................................ 6 Дополнительная информация ............................................... 14
Функции пульсометра ............................................................... 6 Приложение................................................................. 14
Пульсоксиметр ..................................................................... 6 Спортивные цели .................................................................... 14
Настройка оповещений об аномальной частоте Информация о зонах частоты пульса ................................... 14
пульса ................................................................................... 7 Оценка нагрузки в зонах частоты пульса .............................. 14
Передача данных о частоте пульса на устройства Стандартные рейтинги VO2 Max. .......................................... 14
Garmin ................................................................................... 7
О расчетных значениях VO2 Max. ...................................... 7 Указатель ..................................................................... 15
Получение расчетного значения VO2 Max. ....................... 7
Garmin Connect ............................................................. 7
Garmin Move IQ™ ...................................................................... 8
Синхронизация данных с приложением Garmin Connect
Mobile ......................................................................................... 8
Синхронизация данных с компьютером .................................. 8
Сопряжение с несколькими мобильными устройствами ....... 8
Настройка Garmin Express ....................................................... 8
Настройка устройства................................................. 8
Настройки устройства .............................................................. 8
Использование режима «Не беспокоить» .......................... 9
Регулировка яркости экрана ............................................... 9
Настройка уровня вибрации ................................................ 9
Настройки наручного пульсометра ..................................... 9
Настройки системы .............................................................. 9
Настройки Bluetooth .................................................................. 9
Настройки Garmin Connect ....................................................... 9
Настройки вида экрана ........................................................ 9
Настройки звука и оповещений .......................................... 9
Содержание i
Введение После успешного сопряжения отображается сообщение и
выполняется автоматическая синхронизация устройства со
ОСТОРОЖНО смартфоном.
Сведения о безопасности и другую важную информацию см.
в руководстве Правила техники безопасности и сведения Ношение устройства
об изделии, которое находится в упаковке изделия. • Устройство следует носить выше запястья.
Перед выполнением какой-либо программы занятий или ПРИМЕЧАНИЕ. устройство должно плотно прилегать к
внесением в нее изменений проконсультируйтесь со своим руке, но не причинять дискомфорта. Для более точного
лечащим врачом. измерения частоты пульса на устройстве vívosmart, оно
не должно смещаться во время бега или выполнения
Включение и настройка устройства упражнений. Для получения более точных измерений
пульсоксиметра на устройстве vívosmart необходимо
Перед использованием для включения устройства следует
оставаться неподвижным.
подключить его к источнику питания.
Перед использованием устройства vívosmart 4 необходимо
выполнить его настройку с помощью смартфона или
компьютера. При использовании смартфона сопряжение с
устройством следует выполнять непосредственно через
приложение Garmin Connect™ Mobile, а не через настройки
Bluetooth на смартфоне.
®
1 Установите приложение Garmin Connect Mobile через ПРИМЕЧАНИЕ. оптический датчик расположен с
магазин приложений на смартфоне. обратной стороны устройства.
2 Нажмите на края зарядного зажима , чтобы открыть • См. раздел Советы по повышению точности данных о
фиксаторы. частоте пульса, стр. 12 для получения
дополнительной информации об измерении частоты
пульса на запястье.
• См. раздел Советы по повышению точности показаний
пульсоксиметра, стр. 12 для получения
дополнительной информации о датчике пульсоксиметра.
• Для получения дополнительной информации о точности
данных перейдите на веб-сайт garmin.com/ataccuracy.
Использование устройства
3 Выровняйте зажим с контактами и отпустите
фиксаторы.
4 Подключите кабель USB к источнику питания, чтобы
включить устройство (Зарядка устройства, стр. 11). Двойное Дважды коснитесь сенсорного экрана , чтобы
касание перевести устройство в активный режим.
При включении устройства отображается надпись Hello!.
ПРИМЕЧАНИЕ. когда экран не используется, он
выключается. Когда экран выключен, устройство
продолжает работать и регистрировать данные.
Во время хронометрируемого занятия дважды
коснитесь сенсорного экрана для запуска/
остановки таймера.
Жесты поверните запястье к себе и поднимите его, чтобы
запястьем включить экран. Поверните запястье в сторону от
себя, чтобы отключить экран.
Нажать Нажмите для открытия и закрытия меню с
главного циферблата часов.
Нажмите для возврата к предыдущему экрану.
Смахивание Проведите пальцем вверх или вниз по сенсорному
экрану для перехода по списку виджетов и пунктов
меню.
5 Выберите один из вариантов, чтобы добавить свое Касание для выбора элемента коснитесь сенсорного
устройство в учетную запись Garmin Connect: экрана.
• Если это первое устройство, сопряженное с
приложением Garmin Connect Mobile, следуйте Пункты меню
инструкциям на экране. Вы можете нажать для просмотра меню.
• Если ранее было выполнено сопряжение другого СОВЕТ. проведите пальцем по экрану для перехода по
устройства с приложением Garmin Connect Mobile, в списку пунктов меню.
меню или выберите пункт Устройства Garmin >
Добавить устройство и следуйте инструкциям на
экране.
Введение 1
Отображает параметры хронометрируемых занятий. Текущий уровень стресса. Устройство измеряет
вариабельность частоты пульса, когда вы не трени-
Отображает функции пульсометра. руетесь, для определения вашего уровня стресса.
Чем ниже значение, тем ниже уровень стресса.
Отображает параметры таймера, секундомера и будильника.
Ваш текущий уровень энергии Body Battery™.
Отображает параметры сопряженного по Bluetooth смартфона. Устройство рассчитывает текущий запас вашей
энергии на основании сна, уровня стресса и данных об
Отображает параметры устройства. активности. Чем выше значение, тем больше запас
вашей энергии.
Просмотр уровня заряда батареи Целевое количество шагов
Можно просмотреть оставшийся заряд батареи на Ваше устройство автоматически рассчитывает, сколько
устройстве. шагов вам нужно пройти за день, основываясь на
Коснитесь и удерживайте экран времени и даты в имеющихся показателях активности. По мере движения в
течение нескольких секунд. течение дня устройство записывает ваш прогресс
Оставшийся уровень заряда батареи отобразится как выполнения цели на день . По умолчанию на устройстве
изображение. установлена цель в 7500 шагов в день.
Виджеты
Устройство поставляется с предварительно
установленными виджетами, обеспечивающими
оперативное отображение информации. Для прокрутки
списка виджетов проведите пальцем по сенсорному экрану.
Для работы с некоторыми виджетами требуется сопряжение
со смартфоном.
Вместо автоматического расчета цели вы можете задать
ПРИМЕЧАНИЕ. для выбора циферблата, а также свою цель в учетной записи Garmin Connect (Настройки
добавления или удаления виджетов, например виджета для отслеживания активности, стр. 10).
управления воспроизведением музыки на смартфоне,
можно воспользоваться приложением Garmin Connect
Mobile (Настройка параметров занятия, стр. 10). Просмотр шкалы подвижности
Длительное сидение может привести к нежелательному
Время и Текущее время и дата. Обновление времени и даты замедлению обмена веществ. Шкала подвижности поможет
дата на устройстве производится при его синхронизации со вам чаще двигаться.
смартфоном или компьютером.
Проведите пальцем по экрану, чтобы отобразить виджет
Общее количество пройденных шагов и ваша цель за
день. Устройство анализирует результаты и счетчика шагов.
предлагает новую цель по количеству шагов на После часа бездействия на экране отображается шкала
каждый день. подвижности .
Общее количество пройденных этажей и ваша цель за ПРИМЕЧАНИЕ. после небольшой задержки шкала
день. подвижности заменяется целью по количеству шагов на
Общее время интенсивной активности и цель на день.
неделю.
Общее количество калорий, сожженных за день,
включая активные калории и калории, сожженные за
счет основного обмена веществ.
Расстояние, пройденное за день, указанное в
километрах или милях.
VIRB Элементы управления сопряженной экшн-камерой
VIRB (приобретается отдельно).
®
Элементы управления музыкальным плеером на
смартфоне. Через каждые 15 минут бездействия на экране
Данные о текущей температуре и прогнозе погоды, появляются дополнительные сегменты шкалы.
получаемые с сопряженного смартфона. ПРИМЕЧАНИЕ. чтобы сбросить шкалу подвижности,
Уведомления со смартфона, включая уведомления о следует пройти небольшое расстояние.
вызовах, текстовых сообщениях, обновлениях в
социальных сетях и др., в соответствии с его
настройками. Просмотр виджета частоты пульса
Собственное сообщение, созданное вами в
Виджет частоты пульса отображает текущее значение
приложении Garmin Connect Mobile. частоты пульса в ударах в минуту (уд./мин.). Для получения
дополнительной информации о точности определения
Текущее значение частоты пульса в ударах в минуту
(уд./мин) и среднего значения частоты пульса в
частоты пульса перейдите на веб-сайт garmin.com
состоянии покоя за семь дней. /ataccuracy.
Проведите пальцем по экрану, чтобы перейти в виджет
пульсометра.
В виджете отображается текущая частота пульса и
частота пульса в состоянии покоя (Информация о
зонах частоты пульса, стр. 14).
2 Виджеты
уровень стресса. Диапазон уровня стресса варьируется от 0
до 100, где значения от 0 до 25 соответствуют состоянию
покоя, значения от 26 до 50 — состоянию низкого стресса,
значения от 51 до 75 — состоянию среднего стресса, а
значения от 76 до 100 — состоянию высокого стресса. Зная
свой уровень стресса, вы сможете определять стрессовые
ситуации в течение дня. Для получения наилучших
результатов не следует снимать устройство на время сна.
Для просмотра дневного уровня стресса, долгосрочных
тенденций и дополнительной информации можно
Время интенсивной активности синхронизировать устройство с учетной записью Garmin
Согласно рекомендациям таких организаций, как Всемирная Connect.
организация здравоохранения, для укрепления здоровья
продолжительность умеренной активности, например Использование таймера отдыха
быстрой ходьбы, должна составлять не менее 150 минут в Вы можете использовать таймер отдыха, чтобы выполнить
неделю, а продолжительность интенсивной активности, пошаговое дыхательное упражнение.
например бега, — 75 минут в неделю. 1 Проведите пальцем по экрану, чтобы перейти к виджету
Устройство контролирует интенсивность активности и уровня стресса.
отслеживает время, затраченное на умеренную и 2 Коснитесь сенсорного экрана.
интенсивную активность (для определения интенсивности
активности требуются данные о частоте пульса). Чтобы 3 Нажмите , чтобы запустить таймер отдыха.
затраченное время учитывалось в информации о 4 Следуйте инструкциям на экране.
продвижении к поставленной цели по времени интенсивной Устройство вибрирует, сигнализируя о том, что нужно
активности за неделю, необходимо непрерывно выполнять делать вдох или выдох (Настройка уровня вибрации,
умеренные или интенсивные упражнения не менее стр. 9).
10 минут. Устройство суммирует время умеренной и Когда завершится отсчет таймера отдыха, появится Ваш
интенсивной активности. При этом время интенсивной обновленный уровень стресса.
активности удваивается.
Подсчет времени интенсивной активности Body Battery
Подсчет времени интенсивной активности на устройстве Устройство анализирует вариабельность частоты пульса,
vívosmart 4 производится путем сравнения данных о частоте уровень стресса, качество сна и данные об активности,
пульса с данными о средней частоте пульса в состоянии чтобы определить общий уровень Body Battery. Подобно
покоя. Если функция отслеживания частоты пульса датчику топлива в автомобиле, он указывает количество
выключена, на устройстве выполняется расчет времени доступной энергии . Диапазон уровня Body Battery
умеренной активности путем анализа количества шагов в варьируется от 0 до 100, где значения от 0 до 25
минуту. соответствуют низкому уровню накопленной энергии,
• Чтобы обеспечить максимальную точность расчета значения от 26 до 50 — среднему уровню накопленной
времени интенсивной активности, следует запустить энергии, значения от 51 до 75 — высокому, а значения от 76
регистрацию хронометрируемого занятия. до 100 — очень высокому уровню накопленной энергии.
• Продолжайте непрерывно выполнять упражнения не
менее 10 минут с умеренной или высокой
интенсивностью.
• Для получения наиболее точных данных о частоте пульса
в состоянии покоя устройство следует носить
круглосуточно.
Повышение точности расчета калорий
На устройстве отображается расчетное значение общего На устройстве также отображается стрелка, указывающая
количества калорий, сожженных за текущий день. Для увеличение, снижение или отсутствие изменений в
повышения точности этого расчетного значения можно количестве накопленной энергии .
быстро пройтись в течение 15 минут.
1 Проведите пальцем по экрану, чтобы перейти на экран
данных по количеству калорий.
2 Выберите .
ПРИМЕЧАНИЕ. значок отображается при
необходимости калибровки подсчета калорий. Данная
калибровка выполняется только один раз. Если вы уже
зарегистрировали хронометрируемое занятие ходьбой
или бегом, значок может не отображаться.
Вы можете синхронизировать устройство с учетной записью
3 Следуйте инструкциям на экране. Garmin Connect, чтобы просмотреть наиболее актуальный
уровень Body Battery, долгосрочную тенденцию и
Вариабельность частоты пульса и дополнительные сведения (Советы по улучшению данных
уровень стресса Body Battery, стр. 13).
Устройство анализирует вариабельность частоты пульса,
когда вы не тренируетесь, для определения общего уровня Мониторинг сна
стресса. Тренировки, физическая активность, сон, питание и Во время сна устройство автоматически отслеживает ваш
нагрузки, испытываемые в повседневной жизни, влияют на сон и обеспечивает мониторинг движений. Это время можно
Виджеты 3
установить в пользовательских настройках учетной записи Просмотр уведомлений
Garmin Connect. Статистические данные по сну включают в Если устройство сопряжено с приложением Garmin Connect
себя общее время сна, уровни сна и информацию о Mobile, на устройстве можно просмотреть уведомления со
движении во сне. Статистические данные о сне можно смартфона, например о текстовых сообщениях и
просмотреть в учетной записи Garmin Connect. электронной почте.
ПРИМЕЧАНИЕ. короткие периоды дневного сна не 1 Проведите пальцем по экрану, чтобы отобразить виджет
добавляются к статистике по вашему сну. Режим «Не уведомлений.
беспокоить» можно использовать для выключения
уведомлений и оповещений, за исключением сигналов 2 Выберите См..
будильника (Использование режима «Не беспокоить», Последнее уведомление отображается в центре
стр. 9). сенсорного экрана.
3 Для выбора уведомления коснитесь экрана.
Пульт дистанционного управления VIRB СОВЕТ. проведите по экрану для просмотра более
Функция пульта дистанционного управления VIRB позволяет старых уведомлений.
удаленно управлять камерой VIRB с помощью вашего
Сообщение можно целиком прочитать на устройстве.
устройства. Перейдите на сайт www.garmin.com/VIRB, чтобы
приобрести камеру VIRB. 4 Коснитесь сенсорного экрана и выберите , чтобы
закрыть уведомление.
Управление экшн-камерой VIRB
Прежде чем воспользоваться функцией дистанционного Управление уведомлениями
управления VIRB, необходимо настроить удаленный доступ Уведомлениями, отображающимися на устройстве
на камере VIRB. Дополнительную информацию см. в vívosmart 4, можно управлять с помощью совместимого
руководстве пользователя устройств серии VIRB. Также смартфона.
необходимо включить экран VIRB на устройстве vívosmart 4
(Настройка параметров занятия, стр. 10). Выберите один из следующих вариантов:
• Если вы используете смартфон Apple , откройте
®
1 Включите камеру VIRB.
настройки уведомлений на смартфоне и выберите,
2 Проведите пальцем по экрану устройства vívosmart 4, какие уведомления следует отображать на устройстве.
чтобы перейти на экран VIRB.
• Если вы используете смартфон с Android™, в
3 Дождитесь подключения устройства к камере VIRB. мобильном приложении Garmin Connect выберите
4 Выберите один из следующих вариантов: Настройки > Умные уведомления.
• Чтобы начать запись видео, нажмите .
На экране устройства vívosmart 4 отобразится счетчик Просмотр входящих вызовов
времени видеозаписи. Когда устройство сопряжено с приложением Garmin Connect
Mobile, можно просматривать входящие вызовы со
• Чтобы остановить запись видео, нажмите .
смартфона на устройстве.
• Чтобы сделать фотографию, нажмите .
Когда на устройство поступает уведомление о входящем
вызове, выполните одно из следующих действий:
Функции с подключением через ПРИМЕЧАНИЕ. доступные опции различаются в
зависимости от используемого смартфона.
Bluetooth
• Коснитесь сенсорного экрана и выберите , чтобы
Устройство vívosmart 4 поддерживает несколько функций с принять вызов на смартфоне.
подключением через Bluetooth для совместимого
• Коснитесь сенсорного экрана и выберите , чтобы
смартфона, доступных через приложение Garmin Connect
отклонить вызов.
Mobile.
• Выберите , чтобы закрыть уведомление.
Уведомления: вывод уведомлений со смартфона, включая
уведомления о вызовах, текстовых сообщениях, • Выберите , если у вас смартфон на базе Android,
обновлениях в социальных сетях и др., в соответствии с чтобы отправить автоматический ответ вызывающему
его настройками. абоненту.
Обновления метеопрогноза: отображение данных о
текущей температуре и прогнозе погоды, получаемых со Поиск потерянного смартфона
смартфона. Данную функцию можно использовать для определения
Управление музыкой: управление музыкальным плеером местоположения потерянного смартфона, сопряженного с
на смартфоне. помощью технологии беспроводной связи Bluetooth и
находящегося в зоне ее действия в данный момент.
Где мой телефон?: определение местоположения
потерянного смартфона, сопряженного с устройством 1 Нажмите для просмотра меню.
vívosmart и находящегося в настоящее время в зоне 2 Выберите > .
действия его сигнала. Устройство vívosmart 4 выполняет поиск сопряженного
Найти устройство: определение местоположения смартфона. На смартфоне будет воспроизводиться
потерянного устройства vívosmart, сопряженного со звуковой сигнал, а на экране устройства будет
смартфоном и в настоящее время находящегося в отображаться уровень сигнала Bluetooth. По мере
пределах зоны действия. приближения к смартфону уровень сигнала Bluetooth
Загрузка занятий: позволяет автоматически отправлять будет повышаться.
данные по занятиям в приложение Garmin Connect Mobile
при его открытии. Управление музыкой
Обновления ПО: загрузка последних обновлений Виджет управления музыкой позволяет управлять музыкой
программного обеспечения на устройство по на смартфоне с помощью устройства vívosmart 4. Виджет
беспроводному интерфейсу и их установка. управляет текущим запущенным или недавно активным
4 Функции с подключением через Bluetooth
приложением медиаплеера на вашем смартфоне. Если в • Выберите для занятий йогой.
настоящее время на смартфоне не запущено ни одного • Выберите для занятий на степпере.
медиаплеера, виджет не отображает информацию о
аудиозаписи, и необходимо сначала включить • Выберите для других типов занятий.
воспроизведение аудиозаписей на смартфоне. ПРИМЕЧАНИЕ. вы можете добавлять и удалять
хронометрируемые занятия в приложении Garmin
Connect Mobile (Настройка параметров занятия,
Часы стр. 10).
4 Дважды коснитесь сенсорного экрана, чтобы запустить
Использование секундомера таймер.
1 Нажмите для просмотра меню. 5 Начинайте занятие.
2 Выберите > . СОВЕТ. для приостановки и возобновления отсчета
3 Дважды коснитесь сенсорного экрана, чтобы запустить таймера можно дважды коснуться сенсорного экрана.
таймер. 6 Коснитесь экрана, чтобы посмотреть дополнительные
4 Дважды коснитесь сенсорного экрана, чтобы остановить экраны данных, которые появятся в верхней части
отсчет таймера. сенсорного экрана.
5 При необходимости выберите , чтобы сбросить таймер. 7 После завершения занятия дважды коснитесь сенсорного
экрана, чтобы остановить таймер.
Запуск таймера обратного отсчета 8 Выберите один из следующих вариантов:
1 Нажмите для просмотра меню. • Чтобы сохранить данные о занятии, выберите .
2 Выберите > . • Выберите , чтобы удалить данные о занятии.
3 Проведите по экрану для установки таймера. • Выберите , чтобы возобновить занятие.
4 Коснитесь центра сенсорного экрана, чтобы выбрать
время и перейти к следующему экрану. Запись силовых тренировок
5 Дважды коснитесь сенсорного экрана, чтобы запустить Предусмотрена возможность записи подходов во время
таймер. силовых тренировок. Подход состоит из нескольких
повторений одного упражнения.
6 Для приостановки и возобновления отсчета таймера
дважды коснитесь сенсорного экрана (при 1 Нажмите для просмотра меню.
необходимости). 2 Выберите > .
7 При необходимости выберите , чтобы сбросить таймер. 3 Проведите пальцем, чтобы настроить подсчет повторов.
4 Выберите Подсчет повт..
Использование будильника 5 Коснитесь сенсорного экрана, чтобы включить подсчет
1 Установите время и частоту срабатывания будильника повторов.
через учетную запись Garmin Connect (Настройки звука и
оповещений, стр. 9). 6 Нажмите для возврата к экрану таймера занятия.
2 Нажмите для просмотра меню. 7 Дважды коснитесь сенсорного экрана, чтобы запустить
таймер занятия.
3 Выберите > .
8 Приступите к выполнению первого подхода.
4 Проведите пальцем по экрану для прокрутки
Устройство подсчитывает выполненные вами повторы и
будильников.
отображает текущий пульс и счетчик повторов
5 Выберите будильник, чтобы включить или выключить его. (Настройка полей данных, стр. 10).
Когда будильник включен, отображается в виджете 9 Нажмите , чтобы завершить подход.
времени и даты.
На экране отображается таймер отдыха.
10 Во время отдыха выполните одно из следующих
Тренировка действий:
• Коснитесь верхней части сенсорного экрана, чтобы
Запись хронометрируемого занятия посмотреть дополнительные экраны данных.
Предусмотрена возможность регистрации данных о • Чтобы изменить количество повторов, коснитесь .
хронометрируемом занятии, которые можно сохранить и • Проведите вверх или вниз по экрану, чтобы
передать в учетную запись Garmin Connect. просмотреть время и дату или виджет управления
1 Нажмите для просмотра меню. музыкой.
2 Выберите . • Чтобы приостановить занятие, дважды коснитесь
3 Проведите пальцем по экрану для перехода по списку сенсорного экрана.
занятий и выберите один из пунктов: 11 Нажмите , чтобы начать следующий подход.
• Выберите для ходьбы. 12 Повторяйте шаги с 8 по 10 до завершения занятия.
• Выберите для бега. 13 После завершения занятия дважды коснитесь сенсорного
• Выберите для силовых тренировок. экрана, чтобы остановить таймер.
• Выберите для кардиотренировок. 14 Выберите один из следующих вариантов:
• Выберите для занятий на эллиптическом тренажере. • Чтобы сохранить данные о занятии, выберите .
• Выберите для соревнования по количеству шагов • Выберите , чтобы удалить данные о занятии.
Toe-to-Toe™. • Выберите , чтобы возобновить занятие.
• Выберите для плавания в бассейне.
Часы 5
Советы по записи силовых тренировок Начало соревнования Toe-to-Toe
• Не смотрите на устройство при выполнении повторений. Можно начать 2-минутное соревнование Toe-to-Toe с
С ним следует работать перед началом и после другом, у которого есть совместимое устройство.
завершения подхода, а также во время отдыха. 1 Нажмите для просмотра меню.
• Сосредоточьтесь на своей форме при выполнении 2 Нажмите > , чтобы бросить вызов другому игроку в
повторений. радиусе действия (3 м).
• Выполняйте упражнения с собственным весом тела или ПРИМЕЧАНИЕ. оба участника должны запустить
со свободными отягощениями. соревнование на своих устройствах.
• При выполнении повторений совершайте размеренные и Если устройство не может найти ни одного игрока в
широкие движения. течение 30 секунд, срок действия соревнования истекает.
Повторение регистрируется, когда рука с устройством 3 Коснитесь имени игрока.
возвращается в исходное положение.
4 Дважды коснитесь сенсорного экрана, чтобы запустить
ПРИМЕЧАНИЕ. упражнения для ног могут не таймер занятия.
учитываться.
Устройство запускает обратный отсчет 3 секунд, затем
• Включите автоматическое распознавание подхода для запускается таймер.
запуска и остановки подходов.
5 Шагайте в течение 2 минут.
• Сохраняйте и передавайте данные по своим силовым
тренировкам в учетную запись Garmin Connect. Когда остается 3 секунды, устройство начинает издавать
звуковые сигналы до окончания времени таймера.
Инструменты, доступные в учетной записи Garmin
Connect, можно использовать для просмотра и изменения 6 Поместите устройства в пределах радиуса действия
(3 м).
информации о занятиях.
На устройствах отображаются количества шагов для
Запись занятия плаванием каждого участника, которые располагаются на первом и
втором местах в зависимости от результата.
ПРИМЕЧАНИЕ. во время занятий плаванием функция
Участники могут коснуться , чтобы запустить еще одно
измерения частоты пульса недоступна.
соревнование, или выйти в меню.
1 Нажмите для просмотра меню.
2 Выберите > . Функции пульсометра
3 Выберите Разм. бас.. Устройство vívosmart имеет меню пульсометра, в котором
4 Выберите свой Ур. навыка. можно посмотреть данные о частоте пульса на запястье.
5 Дважды коснитесь сенсорного экрана, чтобы запустить Отслеживает уровень насыщенности крови кислородом.
таймер занятия. Знание уровня насыщенности кислородом поможет вам
определить, как ваше тело адаптируется к стрессу и
Устройство выполняет запись данных по занятию только физическим нагрузкам.
при включенном таймере.
ПРИМЕЧАНИЕ. датчик пульсоксиметра расположен с
6 Начинайте занятие. обратной стороны устройства.
Устройство автоматически регистрирует расстояния и Отображает ваш текущий показатель VO2 Max., который
интервалы во время плавания в бассейне, отображая их является показателем спортивной подготовки и который
в верхней части сенсорного экрана. должен увеличиваться по мере улучшения вашей физической
формы.
7 После завершения занятия дважды коснитесь сенсорного
экрана, чтобы остановить таймер. Передает вашу текущую частоту пульса на сопряженное
устройство Garmin .
®
8 При необходимости выберите пункт , чтобы изменить
количество длин бассейна.
Пульсоксиметр
9 Нажмите кнопку . Устройство vívosmart оснащено наручным пульсоксиметром,
10 Выберите один из следующих вариантов: который отслеживает уровень насыщенности крови
• Выберите , чтобы изменить количество длин кислородом. Знание уровня насыщенности кислородом
бассейна. поможет вам определить, как ваше тело адаптируется к
стрессу и физическим нагрузкам. Устройство определяет
• Выберите , чтобы сохранить данные о занятии.
уровень насыщения крови кислородом, подсвечивая кожу и
• Выберите , чтобы удалить данные о занятии. измеряя количество поглощенного света. Это называется
• Выберите , чтобы возобновить занятие. SpO2.
На устройстве данные пульсоксиметра отображаются в
Советы по записи занятий плаванием
виде процентного значения SpO2. В учетной записи Garmin
• Запустите таймер перед входом в бассейн. Connect можно просмотреть дополнительные сведения о
• Для получения наилучших результатов не меняйте тип расчетном значении пульсоксиметра, включая тенденции к
гребков во время занятия плаванием. изменениям за несколько дней (Активация отслеживания
• Вытрите экран насухо перед изменением количества сна с пульсоксиметром, стр. 7). Для получения
длин бассейна. дополнительной информации о точности измерений
пульсоксиметра перейдите на веб-сайт garmin.com
• Измените количество длин бассейна, чтобы устройство
/ataccuracy.
могло точно подсчитать их в будущем.
• Если вам не нужно изменять количество длин бассейна, Получение показаний пульсоксиметра
дождитесь, пока таймер автосохранения будет Вы можете вручную начать измерение пульсоксиметра на
автоматически запущен в конце хронометрируемого устройстве в любое время. Точность показаний может
заплыва. различаться в зависимости от притока крови, расположения
устройства на запястье и неподвижности пользователя.
6 Тренировка1 Устройство следует носить выше запястья. Устройство vívosmart 4 начнет передачу данных о
Устройство должно плотно прилегать к руке, но не частоте пульса.
причинять дискомфорта. ПРИМЕЧАНИЕ. во время передачи данных о частоте
2 Нажмите для просмотра меню. пульса можно провести пальцем по экрану для
просмотра виджета времени и даты.
3 Выберите > .
3 Выполните сопряжение устройства vívosmart 4 с
4 Удерживайте руку, на которой вы носите устройство, на совместимым устройством Garmin ANT+ .
®
уровне сердца, когда устройство считывает показатели
насыщенности крови кислородом. ПРИМЕЧАНИЕ. инструкции по выполнению сопряжения
различаются для устройств, совместимых с Garmin. См.
5 Не двигайтесь. руководство пользователя.
Устройство отображает уровень насыщения кислородом в 4 Нажмите , чтобы остановить передачу данных о
процентах. частоте пульса.
О расчетных значениях VO2 Max.
Показатель VO2 Max. означает максимальный объем
кислорода (в миллилитрах) на килограмм веса, который вы
можете усвоить за минуту при максимальной физической
нагрузке. Другими словами, VO2 Max. — это показатель
спортивной подготовки, который должен увеличиваться по
мере улучшения физической формы.
На устройстве расчетное значение показателя VO2 Max.
ПРИМЕЧАНИЕ. вы можете настроить параметры отображается с помощью числового значения и описания. В
пульсоксиметра в учетной записи Garmin Connect учетной записи Garmin Connect можно просмотреть
(Настройки отслеживания активности, стр. 10). дополнительные сведения о расчетном значении
показателя VO2 Max., включая фитнес-возраст. Фитнес-
Активация отслеживания сна с пульсоксиметром
возраст позволяет сравнить свою физическую форму с
Устройство можно настроить на непрерывное измерение физической формой людей одного с вами пола, но разного
уровня насыщенности крови кислородом, или SpO2, во возраста. В результате тренировок фитнес-возраст может
время сна (Советы по повышению точности показаний постепенно уменьшаться.
пульсоксиметра, стр. 12).
Данные VO2 Max. предоставляются компанией FirstBeat.
1 В меню настроек в приложении Garmin Connect Mobile Анализ VO2 Max. предоставляется с разрешения The
выберите Устройства Garmin. Cooper Institute . Дополнительную информацию см. в
®
2 Выберите используемое устройство. приложении (Стандартные рейтинги VO2 Max., стр. 14) и
3 Выберите Отслеживание активности > по адресу www.CooperInstitute.org.
Пульсоксиметр.
Получение расчетного значения VO2 Max.
4 Выберите Отслеживание сна с пульсоксиметром. Для получения расчетного значения показателя VO2 Max.
ПРИМЕЧАНИЕ. необычное положение во время сна требуются данные по измеренной на запястье частоте
может привести к аномально низким значениям SpO2. пульса и хронометрируемому 15-минутному занятию
быстрой ходьбой или пробежке.
Настройка оповещений об аномальной частоте
пульса 1 Нажмите для просмотра меню.
Можно настроить оповещения от устройства таким образом, 2 Выберите > .
чтобы они появлялись, когда частота пульса превышает Если вы уже зарегистрировали 15-минутное занятие
определенное количество ударов в минуту (уд./мин.) после быстрой ходьбой или пробежку, может отобразиться
периода бездействия. Можно установить пороговое расчетное значение показателя VO2 Max. Устройство
значение частоты пульса в вашей учетной записи Garmin обеспечивает обновление расчетного значения
Connect (Настройки звука и оповещений, стр. 9). показателя VO2 Max. каждый раз, когда вы завершаете
1 Нажмите для просмотра меню. хронометрируемое занятие ходьбой или бегом.
2 Выберите > > Оповещ. об аномальной ЧП. 3 Следуйте инструкциям на экране, чтобы получить
расчетное значение показателя VO2 Max.
3 Коснитесь экрана один раз, чтобы включить оповещение.
После окончания проверки будет выведено сообщение.
Когда вы превышаете пользовательское значение,
выводится сообщение и подается вибросигнал. 4 Чтобы вручную запустить проверку значения VO2 Max.
для получения обновленного расчетного значения,
ПРИМЕЧАНИЕ. необходимо включить оповещение на коснитесь текущего показания и следуйте инструкциям.
устройстве и в учетной записи Garmin Connect.
Устройство будет обновлено с новым расчетным
Передача данных о частоте пульса на устройства значением VO2 Max.
Garmin
Предусмотрена возможность передачи данных о частоте
пульса с устройства vívosmart 4 для их просмотра на Garmin Connect
сопряженных устройствах Garmin. Например, во время Через учетную запись Garmin Connect можно установить
велотренировки можно передавать данные о частоте пульса контакт с друзьями.Приложение Garmin Connect
на устройство Edge , а во время занятия — на экшн-камеру
®
предоставляет инструменты для отслеживания, анализа,
VIRB. публикации ваших данных и поддержки других
ПРИМЕЧАНИЕ. передача данных о частоте пульса пользователей. Регистрируйте события вашей насыщенной
приводит к сокращению времени работы от батареи. жизни, включая пробежки, прогулки, заезды, заплывы,
1 Нажмите для просмотра меню. пешие походы и многое другое.
2 Выберите > .
Garmin Connect 7Вы можете создать бесплатную учетную запись Garmin 6 Просмотрите свои текущие данные в приложении Garmin
Connect при сопряжении своего устройства со смартфоном Connect Mobile.
с помощью приложения Garmin Connect Mobile или на веб-
сайте connect.garmin.com. Синхронизация данных с компьютером
Отслеживайте свои достижения: можно отслеживать Для синхронизации данных с приложением Garmin Connect
количество пройденных шагов за день, устроить на компьютере необходимо установить приложение Garmin
соревнование с друзьями и контролировать достижение Express™ (Настройка Garmin Express, стр. 8).
поставленных целей. 1 Подключите устройство к компьютеру с помощью кабеля
Сохраняйте занятия: после завершения и сохранения USB.
хронометрируемого занятия на устройстве можно 2 Откройте приложение Garmin Express.
загрузить его в учетную запись Garmin Connect и хранить
в течение необходимого времени. Устройство перейдет в режим накопителя.
Анализируйте данные: можно просматривать подробную 3 Следуйте инструкциям на экране.
информацию о занятиях, включая время, расстояние, 4 Просмотрите данные по своей учетной записи Garmin
частоту пульса, количество сожженных калорий, а также Connect.
настраиваемые отчеты.
Сопряжение с несколькими мобильными
устройствами
Устройство vívosmart 4 можно подключить к нескольким
мобильным устройствам. Например, можно подключить
устройство vívosmart 4 к смартфону и планшету.
1 Установите и откройте приложение Garmin Connect на
мобильном устройстве (Garmin Connect, стр. 7).
2 На устройстве vívosmart 4 нажмите , чтобы открыть
меню, а затем проведите по экрану, чтобы выбрать >
для перехода в режим сопряжения.
3 Следуйте инструкциям на экране мобильного устройства
для сопряжения устройства vívosmart 4 и выполнения
настройки.
4 При необходимости повторите шаги с 1 по 3 для каждого
Делитесь своими спортивными достижениями с дополнительного мобильного устройства.
другими пользователями: можно устанавливать
контакты с друзьями для отслеживания занятий друг
друга или публиковать ссылки на свои занятия на веб-
Настройка Garmin Express
сайтах социальных сетей. 1 Подключите устройство к компьютеру с помощью
кабеля USB.
Управляйте настройками: в учетной записи Garmin
Connect можно настроить устройство и определить 2 Перейдите по ссылке www.garmin.com/express.
пользовательские настройки. 3 Следуйте инструкциям на экране.
Garmin Move IQ™
При совпадении движений с известными моделями Настройка устройства
упражнений функция Move IQ автоматически определяет
событие и отображает его в хронике. События Move IQ Настройки устройства
отображают тип и продолжительность занятия, но они не Ряд параметров можно настроить непосредственно на
отображаются в списке занятий или в ленте новостей. устройстве vívosmart 4. Дополнительные параметры
Функция Move IQ может автоматически запускать настраиваются в учетной записи Garmin Connect.
хронометрируемое занятие ходьбой и бегом, используя Нажмите для просмотра меню, после чего выберите .
пороговые значения, установленные вами в приложении : включение и выключения режима «Не беспокоить»
Garmin Connect Mobile. Эти занятия добавляются в ваш (Использование режима «Не беспокоить», стр. 9).
список занятий.
: установка уровня яркости (Регулировка яркости экрана,
стр. 9).
Синхронизация данных с приложением
ПРИМЕЧАНИЕ. использование высокого уровня яркости
Garmin Connect Mobile приводит к сокращению времени работы от
Устройство автоматически синхронизирует данные с аккумулятора.
приложением Garmin Connect Mobile при каждом открытии
: установка уровня вибрации (Настройка уровня вибрации,
приложения. Устройство периодически синхронизирует
стр. 9).
данные с приложением Garmin Connect Mobile
автоматически. Синхронизацию данных также можно ПРИМЕЧАНИЕ. использование высокого уровня
выполнить вручную в любое время. интенсивности вибрации приводит к сокращению
времени работы от аккумулятора.
1 Поднесите устройство к смартфону.
: установка режима частоты пульса (Настройки наручного
2 Откройте приложение Garmin Connect Mobile. пульсометра, стр. 9) .
СОВЕТ. приложение может быть открыто или работать в
: отображение информации об устройстве и сброс
фоновом режиме.
настроек устройства (Настройки системы, стр. 9).
3 Нажмите для просмотра меню.
4 Выберите > .
5 Дождитесь завершения синхронизации данных.
8 Настройка устройстваИспользование режима «Не беспокоить» : включение и выключение технологии беспроводной связи
Режим «Не беспокоить» можно использовать для Bluetooth. Эта настройка позволяет пользоваться
выключения вибросигнала и подсветки для оповещений и подключаемыми функциями Bluetooth с помощью
уведомлений. Например, этот режим можно использовать приложения Garmin Connect Mobile, включая
во время сна или просмотра фильмов. уведомления и загрузку данных о занятиях в Garmin
Connect.
• Чтобы вручную включить или выключить режим «Не
беспокоить», нажмите и выберите > .
• Для автоматического включения режима «Не
Настройки Garmin Connect
беспокоить» во время вашего сна перейдите в меню Параметры устройства, опции занятия и пользовательские
настроек устройства в мобильном приложении Garmin настройки можно установить в учетной записи Garmin
Connect Mobile и выберите Звуки иоповещения > Режим Connect. Некоторые параметры можно также настроить на
«Не беспокоить» во время сна. устройстве vívosmart 4.
• В меню настроек в приложении Garmin Connect Mobile
Регулировка яркости экрана выберите Устройства Garmin, после чего выберите свое
1 Нажмите для просмотра меню. устройство.
2 Выберите > . • В виджете устройств в приложении Garmin Connect
3 Выберите один из следующих вариантов: выберите устройство и нажмите Параметры
устройства.
• Для настройки яркости вручную выберите число от 1
до 7. После настройки параметров необходимо выполнить
синхронизацию своих данных, чтобы изменения вступили в
• Чтобы разрешить датчику внешнего освещения
действие на устройстве (Синхронизация данных с
устройства автоматически настраивать яркость в приложением Garmin Connect Mobile, стр. 8) (Синхронизация
зависимости от освещения, выберите Авто. данных с компьютером, стр. 8).
ПРИМЕЧАНИЕ. уровень яркости экрана влияет на расход
заряда батареи. Настройки вида экрана
В меню устройства Garmin Connect выберите Внешний вид.
Настройка уровня вибрации
Виджеты: позволяет настроить виджеты, которые
1 Нажмите для просмотра меню. отображаются на устройстве, и переупорядочить
2 Выберите > . виджеты в ленте.
3 Коснитесь экрана, чтобы выбрать уровень вибрации. Виджет главного экрана: позволяет установить виджет,
ПРИМЕЧАНИЕ. использование высокого уровня который появляется после определенного периода
интенсивности вибрации приводит к сокращению бездействия.
времени работы от аккумулятора. Пользовательский виджет: позволяет ввести
пользовательское сообщение, которое отображается в
Настройки наручного пульсометра ленте виджетов.
Нажмите для просмотра меню, после чего выберите >
. Циферблат: выбор циферблата.
Режим ЧП: позволяет включить или выключить наручный Параметры отображения: позволяет настроить экран.
пульсометр. Чтобы использовать наручный пульсометр Тайм-аут: установка времени работы подсветки.
только во время хронометрируемых занятий, можно ПРИМЕЧАНИЕ. использование длительного тайм-аута
воспользоваться опцией Только зан.. приводит к сокращению времени работы от
Оповещ. об аномальной ЧП: оповещение от устройства, аккумулятора.
когда частота пульса превышает установленное Жест: настройка включения подсветки при повороте
пороговое значение после периода бездействия запястья к себе для просмотра информации на экране
(Настройки звука и оповещений, стр. 9). устройства.
Настройки системы Настройки звука и оповещений
Нажмите для просмотра меню, после чего выберите > В меню устройства Garmin Connect выберите Звуки
. иоповещения.
ПО: отображение версии программного обеспечения. Сигналы: позволяет устанавливать время и частоту
Нормативные: отображение нормативной информации. срабатывания будильника на устройстве.
Сброс: удаление пользовательских данных и сброс Уведомления телефона: включение и настройка
настроек (Восстановление всех настроек по умолчанию, уведомлений телефона с совместимого смартфона.
стр. 13). Можно установить следующие фильтры для
ID прибора и лиц.: отображение идентификатора уведомлений: Во время занятия или Не во время
устройства и информации о лицензионном соглашении. занятия.
Оповещение об аномальной частоте пульса: оповещение
Настройки Bluetooth от устройства, когда частота пульса превышает
установленное пороговое значение после периода
Нажмите для просмотра меню, после чего выберите .
бездействия. Можно задать Порог срабатывания
: позволяет определить местоположения потерянного оповещения.
смартфона, сопряженного с помощью технологии
Напоминание о необходимости отдыха: настройка
беспроводной связи Bluetooth и находящегося в зоне ее
устройства для оповещения, когда уровень стресса
действия в данный момент.
необычно высок. Это оповещение призывает вас найти
: позволяет выполнить сопряжение или синхронизацию время для отдыха, а устройство предложит вам начать
устройства с совместимым смартфоном с поддержкой дыхательное упражнение.
Bluetooth.
Оповещение о соединении Bluetooth: включение
оповещения о том, что сопряженный смартфон больше
Настройка устройства 9не подключен по технологии беспроводной связи Этажи за день: позволяет ввести целевое количество
Bluetooth. этажей, проходимых за день.
Режим «Не беспокоить» во время сна: установка Шагов в день: позволяет ввести цель по количеству шагов
автоматического включения режима «Не беспокоить» на в день. Чтобы обеспечить возможность автоматического
устройстве во время сна (Настройки пользователя, определения целевого количества шагов на устройстве,
стр. 10). можно воспользоваться функцией Цель авто.
Настройка параметров занятия Оповещение о движении: позволяет устройству
отображать сообщение и шкалу подвижности на экране
Выберите занятия для просмотра на устройстве.
часов, если вы находитесь без движения слишком долго.
1 В меню устройства Garmin Connect выберите Параметры Также устройство воспроизводит сигнал или вибрирует,
занятия. если звуковые сигналы включены .
2 Выберите Правка. ПРИМЕЧАНИЕ. включение данной настройки приводит к
3 Выберите занятия для отображения на вашем сокращению времени работы от батареи.
устройстве. Move IQ: позволяет включать и выключать оповещения о
ПРИМЕЧАНИЕ. занятия ходьбой и бегом не могут быть событиях Move IQ. Функция Move IQ обеспечивает
удалены. автоматическое определение модели активности во
время занятий, таких как ходьба и бег.
4 При необходимости выберите занятие, чтобы настроить
его параметры, такие как оповещения и поля данных. Отслеживание сна с пульсоксиметром: позволяет
устройству записывать до четырех часов показаний
Регистрация кругов пульсоксиметра во время сна.
Можно настроить устройство для использования функции
Auto Lap , обеспечивающей автоматическую регистрацию
® Установить как основное устройство для отслеживания
кругов через каждый километр или милю. Эта функция активности: установка данного устройства в качестве
полезна при оценке эффективности на разных этапах основного устройства для отслеживания активности при
тренировки. наличии нескольких подключенных к приложению
устройств.
ПРИМЕЧАНИЕ. для некоторых занятий функция Auto Lap
недоступна. Время интенсивной активности за неделю: позволяет
ввести недельную целевую продолжительность
1 В меню настроек в приложении Garmin Connect Mobile умеренной или интенсивной активности. Устройство
выберите Устройства Garmin. также позволяет установить зону частоты пульса для
2 Выберите используемое устройство. времени умеренной активности и более высокую зону
3 Выберите пункт Параметры занятия. частоты пульса для времени интенсивной активности.
Также можно использовать алгоритм по умолчанию.
4 Выберите занятие.
5 Выберите Auto Lap. Настройки пользователя
В меню устройства Garmin Connect выберите Настройки
Настройка полей данных пользователя.
Можно изменить комбинации полей данных для страниц,
Личная информация: позволяет ввести ваши личные
которые появляются во время работы таймера занятия.
данные, например дату рождения, пол, рост и вес.
ПРИМЕЧАНИЕ. вы не можете настроить Плавание в
Сон: позволяет ввести свое обычное время сна.
бассейне.
Зоны частоты пульса: позволяет получить сведения о
1 В меню настроек в приложении Garmin Connect Mobile максимальной частоте пульса и определить
выберите Устройства Garmin.
пользовательские зоны частоты пульса.
2 Выберите используемое устройство.
Общие настройки
3 Выберите пункт Параметры занятия.
В меню устройства Garmin Connect выберите Общее.
4 Выберите занятие.
Имя устройства: позволяет задать имя для устройства.
5 Выберите Поля данных.
Ношение на руке: позволяет указать, на запястье какой
6 Выберите поле данных для изменения. руки носится устройство.
Настройки отслеживания активности ПРИМЕЧАНИЕ. эта настройка используется для силовых
В меню устройства Garmin Connect выберите Отслеживание тренировок и жестов.
активности. Автоматическая загрузка занятий: включение или
Отслеживание активности: включение и выключение выключение функции автоматической отправки
функций отслеживания активности. сохраненных занятий и данных по отслеживанию занятий
в вашу учетную запись Garmin Connect.
Автоматический запуск занятия: позволяет устройству
автоматически создавать и сохранять хронометрируемые Формат времени: установка 12-часового или 24-часового
занятия, когда функция Move IQ обнаруживает, что формата отображения времени на устройстве.
длительность вашего занятия ходьбой или пробежки Формат даты: установка отображения даты в формате
превышает минимальное пороговое значение времени месяц/день или день/месяц.
занятия. Вы можете установить минимальное пороговое Язык текста: выбор языка устройства.
значение времени для бега и занятия ходьбой.
Единицы измерения: настройка отображения на
Пользовательская длина шага: обеспечивает более устройстве пройденного расстояния в километрах или
точное вычисление пройденного расстояния на милях.
устройстве за счет использования пользовательской
длины шага. Можно ввести известное расстояние и
количество шагов, необходимое, чтобы пройти это
расстояние, что позволит приложению Garmin Connect
рассчитать длину шага.
10 Настройка устройстваВы также можете почитать
