TACTIX DELTA Руководство пользователя
←
→
Транскрипция содержимого страницы
Если ваш браузер не отображает страницу правильно, пожалуйста, читайте содержимое страницы ниже
TACTIX DELTA
®
Руководство пользователя
© 2020 Garmin Ltd. или подразделения
Все права сохранены. Согласно законодательству о защите авторских прав полное или частичное копирование данного руководства без письменного разрешения компании Garmin
не допускается. Компания Garmin оставляет за собой право изменять или улучшать свои продукты и вносить изменения в содержание данного руководства без обязательства
уведомлять какое-либо лицо или организацию о таких изменениях или улучшениях. Последние обновления и дополнительные сведения об использовании этого продукта доступны
на веб-сайте www.garmin.com.
Garmin , логотип Garmin, ANT+ , Approach , Auto Lap , Auto Pause , Edge , tactix , inReach , QuickFit , TracBack , VIRB , Virtual Partner и Xero являются товарными знаками компании
® ® ® ® ® ® ® ® ® ® ® ® ®
Garmin Ltd. или ее подразделений, зарегистрированными в США и других странах. Body Battery™, Connect IQ™, Garmin Connect™, Garmin Explore™, Garmin Express™, Garmin Golf™,
Garmin Move IQ™, Garmin Pay™, HRM-Run™, HRM-Swim™, HRM-Tri™, tempe™, TruSwing™, TrueUp™, Varia™, Varia Vision™ и Vector™ являются товарными знаками Garmin Ltd. или ее
подразделений. Данные товарные знаки запрещено использовать без явного разрешения Garmin.
Android™ является товарным знаком компании Google Inc. Apple , iPhone , iTunes и Mac являются товарными знаками компании Apple Inc., зарегистрированными в США и других
® ® ® ®
странах. Текстовый знак и логотипы BLUETOOTH принадлежат ассоциации Bluetooth SIG, Inc. Любое использование этих знаков компанией Garmin осуществляется по лицензии.
®
The Cooper Institute , а также любые связанные товарные знаки, являются собственностью The Cooper Institute. Di2™ является товарным знаком Shimano, Inc. Shimano является
® ®
зарегистрированным товарным знаком Shimano, Inc. Использование программного обеспечения Spotify регулируется лицензиями сторонних поставщиков, доступными на веб-сайте:
®
https://developer.spotify.com/legal/third-party-licenses. STRAVA и Strava™ являются товарными знаками компании Strava, Inc. Расширенные средства анализа частоты пульса Firstbeat.
Training Stress Score™ (TSS), Intensity Factor™ (IF) и Normalized Power™ (NP) являются товарными знаками Peaksware, LLC. Wi‑Fi является зарегистрированным товарным знаком Wi-
®
Fi Alliance Corporation. Windows является зарегистрированным товарным знаком компании Microsoft Corporation в США и других странах. Другие товарные знаки и названия
®
являются собственностью соответствующих владельцев.
Данное устройство имеет сертификацию ANT+ . Список совместимых устройств и приложений см. по адресу: www.thisisant.com/directory.
®
Содержание Просмотр расстояния PlaysLike .......................................... 9
Просмотр направления к флажку ....................................... 9
Введение........................................................................ 1 Запуск режима GPS-трекера ................................................... 9
Начало работы .......................................................................... 1 Изменение интервала записи точки трека ....................... 10
Кнопки ................................................................................... 1 Запись точки трека вручную .............................................. 10
Использование часов .......................................................... 1 Просмотр сведений о точках трека .................................. 10
Просмотр меню элементов управления ........................ 1 Подключаемые функции........................................... 10
Просмотр виджетов ......................................................... 2 Включение уведомлений Bluetooth ....................................... 10
Настройка часов ................................................................... 2 Просмотр уведомлений ..................................................... 10
Удаление данных пользователя с помощью функции Прием входящего телефонного вызова ........................... 10
аварийного форматирования .............................................. 2 Ответ на текстовое сообщение ........................................ 11
Сопряжение смартфона с часами ........................................... 2 Управление уведомлениями ............................................. 11
Зарядка устройства .................................................................. 2 Отключение подключения смартфона на базе технологии
Обновления продукта ............................................................... 2 Bluetooth ...................................................................................11
Настройка Garmin Express .................................................. 2 Включение и выключение оповещений о подключении
Занятия и приложения................................................. 2 смартфона ............................................................................... 11
Начало занятия ......................................................................... 3 Поиск потерянного мобильного устройства ......................... 11
Советы по записи занятий ................................................... 3 Garmin Connect ........................................................................ 11
Изменение режима энергопотребления ............................ 3 Обновление программного обеспечения с помощью
Остановка занятия .................................................................... 3 приложения Garmin Connect ............................................. 12
Добавление или удаление занятия из Избранного ................ 3 Обновление программного обеспечения с помощью
Создание пользовательского занятия .................................... 3 Garmin Express ................................................................... 12
Занятия в помещении ............................................................... 3 Использование Garmin Connect на компьютере ......... 12
Калибровка расстояния для беговой дорожки .................. 4 Синхронизация данных с помощью Garmin Connect
Запись силовых тренировок ................................................ 4 вручную ............................................................................... 12
Занятия на свежем воздухе ..................................................... 4 Приложение Garmin Golf™ ................................................ 12
Просмотр лыжных забегов .................................................. 4 Garmin Explore™ ..................................................................... 12
Запись занятия внетрассовым катанием на лыжах .......... 4 Функции отслеживания и безопасности................ 12
Функция метронома ............................................................. 4 Добавление контактов для связи в чрезвычайных
Голосовые подсказки во время занятия ............................ 5 ситуациях ................................................................................. 13
Прыжки с парашютом .......................................................... 5 Добавление контактов ............................................................ 13
Планирование прыжка .................................................... 5 Включение и выключение регистрации происшествий ....... 13
Типы прыжков .................................................................. 5 Запрос о помощи .................................................................... 13
Ввод информации о прыжке ........................................... 5 Начало сеанса GroupTrack ..................................................... 13
Ввод данных о ветре для прыжков HAHO и HALO ....... 6 Рекомендации для сеансов GroupTrack ........................... 13
Ввод данных о ветре для статических прыжков ........... 6 Настройки GroupTrack ....................................................... 13
Постоянные настройки .................................................... 6 Функции с подключением через Wi‑Fi®................. 14
Мультиспорт .............................................................................. 6
Подключение к сети Wi‑Fi ...................................................... 14
Занятия триатлоном ............................................................ 6
Создание мультитренировки ............................................... 6 Connect IQФункции..................................................... 14
Плавание ................................................................................... 6 Загрузка функций Connect IQ ................................................. 14
Термины по плаванию ......................................................... 7 Загрузка функций Connect IQ с помощью компьютера ........ 14
Типы гребков ........................................................................ 7 Garmin Pay................................................................... 14
Советы по занятиям плаванием ......................................... 7 Настройка кошелька Garmin Pay ........................................... 14
Отдых во время плавания в бассейне ............................... 7 Оплата покупки с помощью часов ......................................... 14
Тренировка с журналом упражнений ................................. 7 Добавление карты в кошелек Garmin Pay ............................ 14
Выключение функции измерения частоты пульса на Управление картами Garmin Pay ...................................... 15
запястье во время плавания ............................................... 7 Изменение пароля Garmin Pay .............................................. 15
Гольф ......................................................................................... 7
Игра в гольф ......................................................................... 7
Музыка .......................................................................... 15
Информация о лунке ........................................................... 7 Подключение к сторонним источникам ................................. 15
Режим крупного шрифта ................................................. 8 Загрузка аудиоматериалов из стороннего источника ..... 15
Измерение расстояния при помощи кнопочного Загрузка аудиоматериалов из Spotify® ............................ 15
наведения ............................................................................. 8 Изменение источника музыки ........................................... 15
Смена лунок ......................................................................... 8 Отключение от стороннего источника .............................. 15
Перемещение флажка ......................................................... 8 Загрузка личных аудиоматериалов ....................................... 15
Просмотр измерений дальности ударов ............................ 8 Прослушивание музыки .......................................................... 16
Просмотр расстояния до препятствий и изгибов .............. 8 Управление воспроизведением музыки ................................ 16
Сохранение пользовательских отметок ........................ 8 Подключение наушников Bluetooth ....................................... 16
Ведение счета ...................................................................... 8 Изменение режима звука ....................................................... 16
Обновление счета ........................................................... 9 Функции пульсометра............................................... 16
Настройка метода подсчета баллов .............................. 9 Частота пульса на запястье ................................................... 16
Установка гандикапа ....................................................... 9 Ношение устройства .......................................................... 16
Включение отслеживания статистики ........................... 9 Советы по повышению точности данных о частоте
TruSwing™ ............................................................................ 9 пульса ................................................................................. 16
Использование одометра для игры в гольф ...................... 9 Просмотр виджета частоты пульса .................................. 17
Содержание i
Передача данных о частоте пульса на устройства Установка зон частоты пульса с помощью
Garmin ................................................................................. 17 устройства ..................................................................... 26
Передача данных о частоте пульса во время Оценка нагрузки в зонах частоты пульса .................... 27
занятия ........................................................................... 17 Настройка зон мощности ................................................... 27
Настройка оповещений об аномальной частоте Отслеживание активности ..................................................... 27
пульса ................................................................................. 17 Автоподбор цели ................................................................ 27
Выключение наручного пульсометра ............................... 17 Напоминание о движении ................................................. 27
Динамические характеристики бега ...................................... 17 Мониторинг сна .................................................................. 27
Тренировка с динамическими характеристиками бега ... 17 Использование функции автоматического
Цветовые датчики и динамические характеристики отслеживания сна ......................................................... 27
бега ...................................................................................... 18 Использование режима «Не беспокоить» ................... 27
Распределение времени контакта с землей ............... 18 Время интенсивной активности ........................................ 28
Данные о вертикальном колебании и вертикальном Подсчет времени интенсивной активности ................. 28
соотношении .................................................................. 18 Garmin Move IQ™ ............................................................... 28
Советы при отсутствии данных о динамических Настройки отслеживания активности ............................... 28
характеристиках бега ......................................................... 19 Отключение отслеживания активности ....................... 28
Определение показателей тренировки ................................. 19 Тренировки .............................................................................. 28
Отключение уведомлений об эффективности ................ 19 Выполнение тренировки из Garmin Connect .................... 28
Автоматическое определение показателей Начало тренировки ............................................................ 28
тренировки .......................................................................... 19 О календаре тренировок ................................................... 28
Синхронизация занятий и измерений показателей Использование планов тренировок Garmin Connect .. 29
тренировки .......................................................................... 19 Функция Adaptive Training Plans ................................... 29
О расчетных значениях VO2 Max. .................................... 19 Интервальные тренировки ..................................................... 29
Получение расчетного значения VO2 Max. для Создание интервальной тренировки ................................ 29
бега ................................................................................. 20 Начало интервальной тренировки .................................... 29
Получение расчетного значения VO2 Max. для Остановка интервальной тренировки .............................. 29
велотренировок ............................................................. 20 Тренировка PacePro ............................................................... 29
Просмотр прогнозируемого времени пробега ................. 20 Загрузка плана PacePro из Garmin Connect ..................... 29
О функции Training Effect ................................................... 20 Запуск плана PacePro ........................................................ 30
Вариабельность частоты пульса и уровень стресса ...... 21 Остановка выполнения плана PacePro ....................... 30
Просмотр вариабельности частоты пульса и уровня Создание плана PacePro на устройстве .......................... 30
стресса ........................................................................... 21 Сегменты ................................................................................. 30
Эффективность тренировки .............................................. 21 Сегменты Strava™ ............................................................. 30
Просмотр данных об эффективности тренировки ...... 21 Просмотр сведений о сегменте ........................................ 30
Пороговое значение лактата ............................................. 21 Использование сегментов ................................................. 30
Выполнение пошаговой проверки для определения Настройка автоматической регулировки сегмента ......... 30
порогового значения лактата ....................................... 21 Использование Virtual Partner® ............................................. 31
Расчет функциональной пороговой мощности ................ 22 Установка цели тренировки ................................................... 31
Выполнение проверки ФПМ ......................................... 22 Отмена цели тренировки ................................................... 31
Статус тренировки .................................................................. 22 Соревнование с результатами предыдущего занятия ........ 31
Уровни статуса тренировки ............................................... 23 Личные рекорды ...................................................................... 31
Советы по получению данных о статусе Просмотр личных рекордов .............................................. 31
тренировки ..................................................................... 23 Восстановление личных рекордов ................................... 31
Акклиматизация к жаре и высоте во время Удаление личных рекордов .............................................. 31
тренировок .......................................................................... 23 Удаление всех личных рекордов ...................................... 31
Тренировочная нагрузка .................................................... 23 Часы.............................................................................. 32
Целевая тренировочная нагрузка ..................................... 24 Установка будильника ............................................................ 32
Время восстановления ...................................................... 24 Удаление сигнала будильника .......................................... 32
Просмотр времени восстановления ............................ 24 Запуск таймера обратного отсчета ....................................... 32
Частота пульса восстановления .................................. 24 Сохранение быстрого таймера ......................................... 32
Body Battery™ .......................................................................... 24 Удаление таймера ............................................................. 32
Просмотр виджета Body Battery ........................................ 24 Использование секундомера ................................................. 32
Советы по улучшению данных Body Battery .................... 25 Добавление дополнительных часовых поясов .................... 32
Пульсоксиметр............................................................ 25 Навигация.................................................................... 33
Получение показаний пульсоксиметра ................................. 25 Сохранение местоположения ................................................ 33
Включение показаний пульсоксиметра в течение всего Сохранение местоположения по двойной сетке ............. 33
дня ............................................................................................ 25 Редактирование сохраненных местоположений ............. 33
Выключение автоматических показаний пульсоксиметра .. 25 Проекция маршрутной точки .................................................. 33
Включение отслеживания сна с пульсоксиметром .............. 25 Навигация к пункту назначения ............................................. 33
Советы по повышению точности показаний Навигация к объекту ............................................................... 33
пульсоксиметра ....................................................................... 26 Объект ................................................................................. 33
Тренировка.................................................................. 26 Создание дистанции на устройстве и следование по ней .. 33
Настройка профиля пользователя ........................................ 26 Создание дистанции туда и обратно .................................... 33
Спортивные цели ............................................................... 26 Просмотр или изменение сведений о дистанции ................ 34
Информация о зонах частоты пульса .............................. 26 Использование ClimbPro ........................................................ 34
Настройка зон частоты пульса ..................................... 26
ii Содержание
Создание метки «Человек за бортом» и навигация к Настройки расположения лазера Xero ............................. 44
отмеченному местоположению ............................................. 34 Настройки карты ..................................................................... 44
Навигация при помощи функции «Засечь направление» ... 34 Темы карты ......................................................................... 44
Навигация к начальной точке во время занятия .................. 34 Настройки морских карт .................................................... 45
Просмотр инструкций по маршруту .................................. 34 Отображение и скрытие картографических данных ....... 45
Навигация к начальной точке сохраненного занятия .......... 35 Настройки навигации .............................................................. 45
Остановка навигации .............................................................. 35 Настройка функций карт .................................................... 45
Карта ........................................................................................ 35 Настройка индикатора курса ............................................. 45
Просмотр карты .................................................................. 35 Настройка навигационных оповещений ........................... 45
Сохранение местоположения и навигация к Настройки диспетчера питания ............................................. 45
местоположению на карте ................................................. 35 Настройка функции энергосбережения ............................ 45
Навигация при помощи функции «Вокруг меня» ............. 35 Настройка режимов энергопотребления .......................... 46
Изменение темы карты ...................................................... 36 Восстановление режима питания ..................................... 46
Компас ..................................................................................... 36 Настройки системы ................................................................. 46
Настройка курса по компасу .............................................. 36 Настройки времени ............................................................ 46
Альтиметр и барометр ........................................................... 36 Установка оповещений о времени ............................... 46
История........................................................................ 36 Синхронизация времени ............................................... 46
Использование архива ........................................................... 36 Изменение настроек подсветки ........................................ 47
История мультитренировок ............................................... 36 Настройка горячих клавиш ................................................ 47
Просмотр времени в каждой зоне частоты пульса ......... 36 Изменение единиц измерения .......................................... 47
Просмотр общих результатов ................................................ 36 Просмотр информации об устройстве .................................. 47
Функция одометра .................................................................. 36 Просмотр нормативной информации и сведений о
Удаление журнала .................................................................. 36 соответствии стандартам (электронная этикетка) .......... 47
Настройка устройства............................................... 37 Беспроводные датчики............................................. 47
Настройки занятий и приложений ......................................... 37 Сопряжение с беспроводными датчиками ........................... 47
Настройка экранов данных ............................................... 38 Режим дополнительного дисплея ......................................... 47
Добавление карты для занятия ........................................ 38 Использование дополнительного датчика скорости или
Оповещения ....................................................................... 38 вращения педалей велосипеда ............................................. 47
Настройка оповещения ................................................. 38 Тренировки с измерителями мощности ................................ 48
Настройки карты занятия .................................................. 39 Использование электронных переключателей передач ..... 48
Параметры прокладки маршрута ..................................... 39 Получение информации об окружающей обстановке ......... 48
Auto Lap ...............................................................................39 Шагомер ................................................................................... 48
Отметка кругов после прохождения определенного Оптимизация калибровки шагомера ................................ 48
расстояния ..................................................................... 39 Калибровка шагомера вручную ........................................ 48
Включение Auto Pause ....................................................... 39 Настройка скорости и расстояния для шагомера ........... 48
Включение автоматического режима для tempe™ .................................................................................... 48
скалолазания ...................................................................... 40 Датчики клюшки ...................................................................... 48
3D-скорость и расстояние ................................................. 40 Информация об устройстве..................................... 49
Включение и выключение кнопки LAP .............................. 40 Технические характеристики ................................................. 49
Использование функции смены страниц ......................... 40 Сведения о батарее ........................................................... 49
Изменение настроек GPS .................................................. 40 Управление данными ............................................................. 49
GPS и другие спутниковые системы ............................ 40 Удаление файлов .............................................................. 49
UltraTrac ......................................................................... 40 Обслуживание устройства....................................... 49
Настройки таймаута для режима энергосбережения ..... 40 Уход за устройством ............................................................... 49
Изменение позиции занятия в списке приложений .............. 41 Очистка устройства ............................................................ 49
Виджеты ................................................................................... 41 Замена ремешков QuickFit® .................................................. 49
Настройка ленты виджетов ............................................... 41 Регулировка металлического браслета для часов .............. 50
Дистанционное управление inReach ................................ 41
Использование пульта дистанционного управления Устранение неполадок ............................................... 50
inReach ........................................................................... 42 На устройстве установлен неправильный язык ................... 50
Пульт дистанционного управления VIRB ......................... 42 Мой смартфон совместим с устройством? ........................... 50
Управление экшн-камерой VIRB .................................. 42 Не удается подключить телефон к устройству .................... 50
Управление экшн-камерой VIRB во время занятия ... 42 Можно ли использовать датчик Bluetooth с часами? ........... 50
Использование виджета уровня стресса ......................... 42 Не удается подключить наушники к устройству ................... 50
Настройка виджета «Мой день» ....................................... 43 Воспроизведение музыки или соединение с наушниками
Настройка меню элементов управления .............................. 43 нестабильно ............................................................................ 50
Настройки циферблата .......................................................... 43 Перезапуск устройства ........................................................... 50
Настройка циферблата ..................................................... 43 Сброс всех настроек до значений по умолчанию ................ 50
Настройки датчиков ................................................................ 43 Установление связи со спутниками ....................................... 50
Настройки компаса ............................................................ 43 Улучшение приема GPS-сигналов .................................... 51
Калибровка компаса вручную ...................................... 43 Неточное отображение данных о температуре ................... 51
Настройка направления на север ................................ 43 Продление времени работы батареи .................................... 51
Настройки альтиметра ....................................................... 44 Отслеживание активности ..................................................... 51
Калибровка барометрического альтиметра ................ 44 Не отображается количество пройденных за день
Настройки барометра ........................................................ 44 шагов ................................................................................... 51
Калибровка барометра ................................................. 44
Содержание iii
Кажется, что отображаемое количество пройденных шагов неточно .................................................................... 51 Отображаемое на устройстве количество пройденных шагов не совпадает с количеством шагов, указанным в моей учетной записи Garmin Connect .............................. 51 Количество пройденных этажей отображается некорректно ........................................................................ 52 Дополнительная информация ............................................... 52 Приложение................................................................. 52 Поля данных ............................................................................ 52 Стандартные рейтинги VO2 Max. .......................................... 56 Нормы функциональной пороговой мощности ..................... 57 Размер и окружность колеса .................................................. 57 Условные обозначения ........................................................... 58 Указатель ..................................................................... 59 iv Содержание
Введение • Удерживайте для просмотра циферблата с любого
экрана.
ОСТОРОЖНО
Использование часов
Сведения о безопасности и другую важную информацию см.
• Нажмите и удерживайте кнопку LIGHT для просмотра
в руководстве Правила техники безопасности и сведения
меню элементов управления.
об изделии, которое находится в упаковке изделия.
Меню элементов управления обеспечивает быстрый
Перед выполнением какой-либо программы занятий или
доступ к часто используемым функциям, таким как
внесением в нее изменений проконсультируйтесь со своим
открытие кошелька Garmin Pay, включение режима «Не
лечащим врачом.
беспокоить» и выключение часов.
• В режиме отображения циферблата нажмите UP или
Начало работы DOWN для прокрутки ленты виджетов.
При первом использовании необходимо настроить часы и
Часы поставляются с предварительно установленными
ознакомиться с их основными функциями. Для этого
виджетами, обеспечивающими оперативное отображение
рекомендуется выполнить указанные ниже действия.
информации. При сопряжении часов со смартфоном
1 Нажмите LIGHT, чтобы включить часы (Кнопки, стр. 1). станет доступно больше виджетов.
2 Следуйте приведенным на экране инструкциям для • В режиме отображения циферблата START для запуска
завершения начальной установки. занятия, или чтобы открыть приложение (Занятия и
Во время первоначальной настройки можно выполнить приложения, стр. 2).
сопряжение часов со смартфоном для получения • Нажмите и удерживайте кнопку MENU, чтобы изменить
уведомлений, настройки кошелька Garmin Pay™ и многого циферблат, настроить параметры и выполнить
другого (Сопряжение смартфона с часами, стр. 2). сопряжение с беспроводными датчиками.
3 Полностью зарядите устройство (Зарядка устройства, Просмотр меню элементов управления
стр. 2).
В меню элементов управления доступны такие функции, как
4 Начните занятие (Начало занятия, стр. 3). включение режима «Не беспокоить», блокировка кнопок и
отключение устройства. Можно включить режим
Кнопки невидимости и режим ночного видения. Также можно
открыть кошелек Garmin Pay.
ПРИМЕЧАНИЕ. функции в меню элементов управления
можно добавлять, удалять, а также изменять их порядок
(Настройка меню элементов управления, стр. 43).
1 На любом экране нажмите и удерживайте кнопку LIGHT.
LIGHT
• нажмите для включения и выключения подсветки. 2 С помощью кнопки UP или DOWN переключайтесь между
пунктами.
• Нажмите, чтобы включить устройство.
Включение режима полета
• Удерживайте для просмотра меню элементов Можно включить режим полета, чтобы отключить всю
управления. беспроводную связь.
MENU·UP 1 Нажмите и удерживайте кнопку LIGHT.
• нажмите для прокрутки ленты виджетов и меню. 2 Выберите .
• Удерживайте для просмотра меню. Включение режима ночного видения
DOWN При включении режима ночного видения снижается яркость
• нажмите для прокрутки ленты виджетов и меню. подсветки для использования с очковыми приборами
ночного видения.
• Удерживайте для просмотра элементов управления
воспроизведением музыки с любого экрана. ПРИМЕЧАНИЕ. при включении режима ночного видения
функция измерения частоты пульса на запястье
START·STOP
отключается.
• нажмите, чтобы просмотреть список занятий, а также
для запуска или остановки занятия.
1 Нажмите и удерживайте кнопку LIGHT.
• Нажмите для выделения опции в меню.
2 Выберите .
Включение режима невидимости
• Удерживайте, чтобы сохранить текущее
Можно включить режим невидимости, чтобы предотвратить
местоположение, используя координаты по двойной
сохранение и передачу данных о местоположении по GPS и
сетке.
отключить беспроводную связь.
BACK·LAP
1 Нажмите и удерживайте кнопку LIGHT.
• нажмите для перехода к предыдущему экрану.
2 Выберите .
• Нажмите для записи круга, отдыха или перехода во
время мультитренировки.
Введение 1
Просмотр виджетов 4 Выберите один из вариантов, чтобы добавить свои часы
Устройство поставляется с несколькими предварительно в учетную запись Garmin Connect:
установленными виджетами, а после его сопряжения со • Если вы выполняете сопряжение устройства с
смартфоном становятся доступны дополнительные. приложением Garmin Connect в первый раз, следуйте
• Нажмите кнопку UP или DOWN. инструкциям на экране.
Устройство прокручивает ленту виджетов и отображает • Если ранее было выполнено сопряжение другого
сводные данные для каждого виджета. устройства с приложением Garmin Connect, в меню
или выберите пункт Устройства Garmin >
Добавить устройство и следуйте инструкциям на
экране.
Зарядка устройства
ОСТОРОЖНО
В устройстве используется литий-ионный аккумулятор.
Сведения о безопасности и другую важную информацию см.
в руководстве Правила техники безопасности и сведения
• Для просмотра сведений о виджете нажмите START. об изделии, которое находится в упаковке изделия.
СОВЕТ. для просмотра дополнительных экранов виджета
нажмите кнопку DOWN; для просмотра дополнительных УВЕДОМЛЕНИЕ
опций и функций виджета нажмите START. Для предотвращения коррозии тщательно очистите и
высушите контакты и прилегающие области перед
• На любом экране нажмите и удерживайте BACK, чтобы подключением к зарядному устройству или компьютеру. См.
вернуться к циферблату. инструкции по очистке в приложении.
• Если в это время производится запись занятия, нажмите
кнопку BACK, чтобы вернуться на страницы данных 1 Подключите конец USB-кабеля с меньшим разъемом к
занятия. соответствующему порту на устройстве.
Настройка часов
• Чтобы сменить циферблат, в режиме отображения
циферблата нажмите и удерживайте кнопку MENU.
• Чтобы изменить параметры виджета, на экране виджета
нажмите и удерживайте кнопку MENU.
• Чтобы добавить, удалить или изменить порядок
элементов управления, в меню элементов управления
нажмите и удерживайте кнопку MENU.
• Чтобы изменить дополнительные настройки, на любом
экране нажмите и удерживайте кнопку MENU.
Удаление данных пользователя с помощью
функции аварийного форматирования 2 Вставьте больший разъем USB-кабеля в зарядный порт
С помощью функции Аварийное форматирование можно USB.
быстро удалить все сохраненные пользовательские данные 3 Устройство необходимо заряжать полностью.
и восстановить заводские настройки устройства по
умолчанию. Обновления продукта
Нажмите и удерживайте кнопки BACK·LAP и LIGHT. На компьютере установите Garmin Express™
СОВЕТ. функцию Аварийное форматирование можно (www.garmin.com/express). На смартфоне установите
отменить нажатием любой кнопки во время 10-секундного приложение Garmin Connect.
обратного отсчета. Оно позволяет с легкостью получать доступ к различным
службам для устройств Garmin :
®
По прошествии 10 секунд устройство удаляет все
введенные пользователем данные. • Обновления ПО
• Обновления карт
Сопряжение смартфона с часами
• Обновления дистанций
Для использования подключаемых функций на часах
необходимо выполнить их сопряжение непосредственно • Загрузка данных в приложение Garmin Connect
через приложение Garmin Connect™, а не через настройки • Регистрация устройства
Bluetooth на смартфоне.
®
Настройка Garmin Express
1 Установите на смартфон приложение Garmin Connect
через магазин приложений, после чего откройте его. 1 Подключите устройство к компьютеру с помощью
кабеля USB.
2 Поместите смартфон в пределах 10 м (33 футов) от
часов. 2 Перейдите по ссылке www.garmin.com/express.
3 Нажмите кнопку LIGHT, чтобы включить часы. 3 Следуйте инструкциям на экране.
При первом включении часов они будут в режиме
сопряжения. Занятия и приложения
СОВЕТ. для перехода в режим сопряжения вручную
Устройство можно использовать для занятий внутри
удерживайте кнопку LIGHT и выберите .
помещений, на открытом воздухе, спортивных упражнений и
занятий фитнесом. После начала занятия устройство
2 Занятия и приложения
отображает и записывает данные с датчика. Занятия можно • Чтобы вернуться к начальной точке занятия самым
сохранить и поделиться ими с сообществом Garmin Connect. коротким маршрутом, выберите Назад к началу >
Кроме того, на устройство можно установить занятия и Маршрут.
приложения Connect IQ™ с помощью приложения Connect IQ ПРИМЕЧАНИЕ. эта функция доступна только для
(Connect IQФункции, стр. 14). занятий с использованием GPS.
Для получения дополнительной информации об • Чтобы удалить занятие и вернуться в режим часов,
отслеживании активности и точности показателей выберите Отменить > Да.
физической формы перейдите на garmin.com/ataccuracy. ПРИМЕЧАНИЕ. после остановки занятия устройство
автоматически сохраняет его по прошествии 30 минут.
Начало занятия
Если необходимо, в начале занятия GPS включается Добавление или удаление занятия из
автоматически. Избранного
1 В режиме отображения циферблата нажмите START. Список избранных занятий отображается при нажатии
2 Если это ваше первое занятие, установите флажок рядом кнопки START в режиме отображения циферблата и
с каждым занятием, которое нужно добавить в обеспечивает быстрый доступ к занятиям, которые вы
Избранное, и выберите Готово. выполняете наиболее часто. При первом нажатии START
3 Выберите один из следующих вариантов: для начала занятия устройство предложит вам выбрать
одно из избранных занятий. Вы можете в любое время
• Выберите занятие из Избранного. добавить или удалить избранные занятия.
• Нажмите , затем выберите занятие из расширенного 1 Нажмите и удерживайте кнопку MENU.
списка занятий.
2 Выберите Занятия и приложения.
4 Если для занятия требуются сигналы GPS, выйдите на
улицу, чтобы обеспечить беспрепятственный обзор неба, Избранные занятия отображаются в начале списка на
и дождитесь готовности устройства. белом фоне. Другие занятия отображаются в
расширенном списке на черном фоне.
Устройство будет готово к работе после определения
частоты пульса, затем оно получает сигналы GPS (при 3 Выберите один из следующих вариантов:
необходимости) и устанавливает подключение с • Для добавления в Избранное выберите занятие, а
беспроводными датчиками (при необходимости). затем выберите В Избранное.
5 Нажмите START для запуска таймера занятия. • Чтобы удалить из Избранного, выберите занятие, а
Устройство выполняет запись данных по занятию только затем выберите Удалить из Избранного.
при включенном таймере.
Создание пользовательского занятия
Советы по записи занятий 1 В режиме отображения циферблата нажмите START.
• Зарядите устройство перед началом занятия (Зарядка
устройства, стр. 2). 2 Выберите Добавить.
• Нажмите LAP для записи кругов, запуска нового подхода, 3 Выберите один из следующих вариантов:
перехода к следующей позе или к следующему этапу • Выберите Копиров. зан., чтобы создать собственное
тренировки. пользовательское занятие на основе одного из
• Чтобы просмотреть дополнительные страницы данных, сохраненных занятий.
нажмите UP или DOWN. • Чтобы создать пользовательское занятие, выберите
Другое.
Изменение режима энергопотребления
4 При необходимости выберите тип занятия.
Можно изменить режим энергопотребления, чтобы
увеличить время работы от батареи во время занятия. 5 Выберите имя или введите собственное имя.
1 Во время занятия нажмите и удерживайте кнопку MENU. К дублирующимся именам занятий добавляется номер,
например: Велотренировка(2).
2 Выберите Режим мощности.
6 Выберите один из следующих вариантов:
3 Выберите один из вариантов.
• Выберите параметр, чтобы изменить определенные
На часах отображается количество полученных часов настройки занятия. Например, можно настроить
работы от батареи с выбранным режимом экраны данных или автоматические функции.
энергопотребления.
• Выберите Готово, чтобы сохранить и использовать
пользовательское занятие.
Остановка занятия
1 Нажмите STOP. 7 Выберите Да, чтобы добавить занятие в свой список
избранного.
2 Выберите один из следующих вариантов:
• Чтобы возобновить занятие, выберите Возобновить. Занятия в помещении
• Чтобы сохранить занятие и вернуться в режим часов, Устройство tactix можно использовать для тренировок в
выберите Сохранить > Готово. помещении, например для занятий на беговой дорожке или
• Чтобы приостановить занятие и возобновить его велотренажере. Для занятий в помещении функция GPS
позже, выберите Завершить позже. отключена.
• Чтобы отметить круг дистанции, выберите Круг. Во время бега или ходьбы с отключенной функцией GPS
показатели скорости, расстояния и частоты шагов
• Чтобы вернуться к начальной точке занятия по уже
рассчитываются с помощью акселерометра устройства.
пройденному пути, выберите Назад к началу >
Акселерометр калибруется автоматически. Точность данных
TracBack.
о скорости, расстоянии и частоте шагов повышается после
ПРИМЕЧАНИЕ. эта функция доступна только для нескольких занятий бегом или ходьбой вне помещения с
занятий с использованием GPS. использованием GPS.
Занятия и приложения 3
СОВЕТ. если пользователь держится за поручни во время 9 При необходимости нажмите DOWN, чтобы изменить
занятий на беговой дорожке, точность снижается. Для количество повторений.
регистрации данных о темпе, расстоянии и частоте шагов СОВЕТ. также можно добавить использованный вес для
можно использовать дополнительный шагомер. подхода.
В случае отключения функции GPS во время 10 После отдыха нажмите LAP для начала следующего
велотренировок данные о скорости и расстоянии будут подхода.
недоступны, если не используется дополнительный датчик,
обеспечивающий передачу данных о скорости и расстоянии 11 Повторите для каждого подхода силовой тренировки,
на устройство (например, датчик скорости или частоты пока не завершите занятие.
вращения педалей). 12 По завершении последнего подхода нажмите кнопку
START, чтобы остановить установленный таймер.
Калибровка расстояния для беговой дорожки
13 Выберите Сохранить.
Для более точной записи расстояния во время занятия на
беговой дорожке можно выполнить калибровку расстояния
для беговой дорожки после выполнения пробежки на Занятия на свежем воздухе
расстояние не менее 1,5 км (1 миля). При использовании На устройство tactix предварительно загружены занятия на
разных беговых дорожек калибровку расстояния для каждой свежем воздухе, например бег и езда на велосипеде. Для
беговой дорожки можно выполнить вручную или после занятий на свежем воздухе функция GPS включена. Вы
каждого занятия на беговой дорожке. можете добавлять новые занятия на основе занятий по
умолчанию, таких как ходьба или гребля. Вы также можете
1 Запустите занятие на беговой дорожке (Начало занятия, добавить пользовательские занятия на свое устройство
стр. 3) и выполните пробежку на расстояние не менее
(Создание пользовательского занятия, стр. 3).
1,5 км (1 миля).
2 После пробежки нажмите STOP. Просмотр лыжных забегов
3 Выберите один из следующих вариантов: Устройство записывает сведения о каждом спуске на горных
лыжах или сноуборде с помощью функции автозаезда. Эта
• Чтобы выполнить калибровку расстояния для беговой функция включена по умолчанию для катания на горных
дорожки в первый раз, выберите Сохранить. лыжах и сноуборде. Она автоматически записывает новые
Устройство предложит завершить калибровку на лыжные забеги на основе движения. Таймер
беговой дорожке. приостанавливает работу при прекращении спуска или при
• Чтобы выполнить повторную калибровку расстояния посадке на подъемник. Во время движения на подъемнике
для беговой дорожки после первой калибровки, отсчет времени таймером не производится. Для
выберите Калибр. и сохр. > Да. перезапуска таймера начните спуск. Сведения о забеге
можно просмотреть на приостановленном экране или при
4 Проверьте на дисплее беговой дорожки пройденное активном таймере.
расстояние и введите это расстояние на устройстве.
1 Начните лыжный или сноубордный спуск.
Запись силовых тренировок 2 Нажмите и удерживайте кнопку MENU.
Предусмотрена возможность записи подходов во время
силовых тренировок. Подход состоит из нескольких 3 Выберите Просмотреть заезды.
повторений одного упражнения. 4 Нажмите кнопку UP или DOWN для просмотра сведений
1 В режиме отображения циферблата нажмите START. о последнем, текущем или об общем количестве забегов.
2 Выберите Сил. трен.. Экраны забега содержат время, пройденное расстояние,
максимальную скорость, среднюю скорость и общий
3 Выберите тренировку. спуск.
При первой записи силовой тренировки вы должны
выбрать, на какой руке у вас надеты часы. Запись занятия внетрассовым катанием на лыжах
Занятие внетрассовым катанием на лыжах позволяет
4 Выберите Просмотр, чтобы просмотреть список этапов вручную переключаться между режимами отслеживания
тренировки (необязательно).
подъемов и спусков, что позволяет точно отслеживать
СОВЕТ. во время просмотра этапов тренировки можно статистику.
нажать кнопку START, чтобы просмотреть анимацию
выбранного упражнения (если доступно). 1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку
START.
5 Выберите Нач. тренир..
2 Выберите Внетр. лыж..
6 Нажмите кнопку START для запуска установленного
таймера. 3 Выберите один из следующих вариантов:
• Если вы начинаете заниматься на подъеме, выберите
7 Приступите к выполнению первого подхода. Восхождение.
Устройство обеспечивает подсчет повторений.
• Если вы начинаете занятие на спуске, выберите
Количество повторений отображается после выполнения
Спуск.
не менее четырех повторений.
СОВЕТ. устройство может выполнять подсчет 4 Нажмите кнопку START, чтобы запустить таймер занятия.
повторений только одного упражнения для каждого 5 Нажмите LAP для переключения между режимами
подхода. Если вы хотите выполнить другое упражнение, отслеживания подъема и спуска.
сначала следует завершить текущий подход и начать 6 После завершения занятия нажмите START, чтобы
новый. остановить таймер.
8 Нажмите кнопку LAP, чтобы завершить подход и перейти 7 Выберите Сохранить.
к следующему упражнению (если доступно).
На часах отображается общее число повторений в Функция метронома
подходе. Через несколько секунд на экране появится Функция метронома обеспечивает воспроизведение
таймер отдыха. звуковых сигналов с постоянным ритмом, что помогает
4 Занятия и приложенияповысить эффективность тренировок за счет повышения, "Прыжки с парашютом" не следует использовать в качестве
снижения или поддержания более постоянной частоты. основного альтиметра. Указание неверных данных о прыжке
ПРИМЕЧАНИЕ. для некоторых занятий эта функция может привести к получению серьезных травм или смерти.
недоступна.
Функция "Прыжки с парашютом" использует военные
1 В режиме отображения циферблата нажмите START. правила вычисления точки сбрасывания с большой высоты
2 Выберите занятие. (HARP). Устройство автоматически распознает момент
прыжка и начинает навигацию к расчетной точке
3 Нажмите и удерживайте кнопку MENU. приземления (DIP) с помощью барометра и электронного
4 Выберите настройки занятия. компаса.
5 Выберите Метроном > Состояние > Включено. Планирование прыжка
6 Выберите один из следующих вариантов: 1 Выберите тип прыжка (Типы прыжков, стр. 5).
• Выберите Ударов в минуту, чтобы ввести значение 2 Введите информацию о прыжке (Ввод информации о
частоты, которую необходимо поддерживать. прыжке, стр. 5).
• Выберите Част. оповещ., чтобы настроить частоту Устройство вычислит точку HARP.
ударов.
3 Выберите ПЕРЕЙТИ К HARP для начала навигации к
• Выберите Звуки, чтобы настроить звук и вибросигнал HARP.
для метронома.
Типы прыжков
7 При необходимости выберите Предварительный
В функции "Прыжки с парашютом" можно выбрать один из
просмотр, чтобы проверить метроном перед пробежкой.
трех типов прыжков: "HAHO", "HALO" или "Статический". В
8 Отправьтесь на пробежку (Начало занятия, стр. 3). соответствии с выбранным типом прыжка необходимо
Запуск метронома выполняется автоматически. задать дополнительные данные (Ввод информации о
прыжке, стр. 5). Высота выброски и высота раскрытия
9 Чтобы просмотреть экран метронома во время пробежки,
парашюта для всех типов прыжков рассчитываются в футах
нажмите кнопку UP или DOWN.
над уровнем грунта (AGL).
10 При необходимости нажмите и удерживайте кнопку
HAHO: высотный прыжок с раскрытием на большой высоте.
MENU, чтобы изменить настройки метронома.
Прыжок и раскрытие парашюта выполняются на большой
Голосовые подсказки во время занятия высоте. Необходимо задать расчетную точку
Вы можете активировать мотивирующие оповещения на приземления (DIP) и высоту выброски не менее
устройстве tactix Delta, которые будут воспроизводиться во 1000 футов (305 метров). Предполагается, что значения
время бега или иных занятий. Голосовые подсказки при высоты выброски и высоты раскрытия парашюта
возможности будут воспроизводиться через подключенные совпадают. Как правило, значение высоты выброски
с помощью технологии Bluetooth наушники. В иных случаях находится в диапазоне от 12 000 до 24 000 футов (от
голосовые подсказки будут воспроизводиться через 3658 до 7315 метров) над уровнем грунта (AGL).
смартфон, сопряженный посредством приложения Garmin HALO: высотный затяжной прыжок. Прыжок выполняется на
Connect. На время подсказки воспроизведение музыки большой высоте, раскрытие парашюта — на малой. Для
будет остановлено. данного типа прыжка требуется указать те же данные,
ПРИМЕЧАНИЕ. для некоторых занятий эта функция что и для прыжка HAHO, а также высоту раскрытия
недоступна. парашюта. Высота раскрытия парашюта не должна быть
больше высоты выброски. Как правило, значение высоты
1 Нажмите и удерживайте кнопку MENU. раскрытия парашюта находится в диапазоне от 2000 до
2 Выберите Голосовые подсказки. 6000 футов (от 610 до 1829 метров) над уровнем грунта
3 Выберите один из следующих вариантов: (AGL).
• Чтобы активировать оповещения о пройденных кругах, Статический: предполагается, что скорость и направление
выберите Оповещение о круге. ветра остаются неизменными на протяжении всего
прыжка. Высота выброски должна составлять не менее
ПРИМЕЧАНИЕ. голосовая подсказка Оповещение о
1000 футов (305 метров).
круге по умолчанию включена.
• Чтобы настроить подсказки о темпе и скорости, Ввод информации о прыжке
выберите Оповещение о темпе/скорости. 1 Нажмите кнопку START.
• Чтобы настроить подсказки о частоте пульса, 2 Выберите Парашют.
выберите Оповещение о частоте пульса. 3 Выберите тип прыжка (Типы прыжков, стр. 5).
• Чтобы настроить подсказки о данных о мощности, 4 Выполните одно или несколько действий для ввода
выберите Оповещение о мощности. информации о прыжке.
• Чтобы активировать подсказки при включении и • Выберите DIP, чтобы установить маршрутную точку
отключении таймера, включая функцию Auto Pause , ®
для расчетной точки приземления.
выберите Оповещения таймера.
• Выберите Высота выброски для установки значения
• Чтобы включить воспроизведение оповещений о высоты выброски AGL (в футах), на которой
занятиях в виде голосовых подсказок, выберите парашютист выпрыгивает из самолета.
Оповещения о занятиях.
• Выберите Выс. раскрытия для установки значения
• Чтобы изменить язык или диалект для голосовых высоты раскрытия парашюта AGL (в футах), на
подсказок, выберите Язык. которой парашютист раскрывает парашют.
Прыжки с парашютом • Выберите Движение по инерции для установки
пройденного расстояния по горизонтали (в метрах) в
ОСТОРОЖНО зависимости от скорости самолета.
Функция «Прыжки с парашютом» предназначена для
использования только опытными парашютистами. Функцию
Занятия и приложения 5Вы также можете почитать
