МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ "ДЕТСКИЙ САД 6 "МАЛАХИТ" ГОРОДА ЧЕБОКСАРЫ - г. Чебоксары

Страница создана Тимур Сомов
 
ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ "ДЕТСКИЙ САД 6 "МАЛАХИТ" ГОРОДА ЧЕБОКСАРЫ - г. Чебоксары
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ
        ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«ДЕТСКИЙ САД № 6 «МАЛАХИТ» ГОРОДА ЧЕБОКСАРЫ
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ "ДЕТСКИЙ САД 6 "МАЛАХИТ" ГОРОДА ЧЕБОКСАРЫ - г. Чебоксары
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ
        ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«ДЕТСКИЙ САД № 6 «МАЛАХИТ» ГОРОДА ЧЕБОКСАРЫ

           Самое ценное – это здоровье!
       «Хорошо известно, что сократить расходы на лечение
       населения и добиться, чтобы нация была здорова,
       можно только через профилактику заболеваний. К
       сожалению, на протяжении длительного времени наши
       граждане     слишком     беззаботно    относились   к
       собственному      здоровью.     Сегодня    приходится
       наверстывать упущенное.
       Необходимо на порядок повысить качество работы по
       привлечению      населения    к   занятиям   спортом,
       разъяснению важности и необходимости здорового
       образа жизни. Главным нашим лозунгом должны стать
       слова поэта «Не позволяй душе лениться!»

                    Глава Чувашской Республики М.В. Игнатьев
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ "ДЕТСКИЙ САД 6 "МАЛАХИТ" ГОРОДА ЧЕБОКСАРЫ - г. Чебоксары
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ
                      ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
              «ДЕТСКИЙ САД № 6 «МАЛАХИТ» ГОРОДА ЧЕБОКСАРЫ

  Профиль здоровья разработан для сотрудников МБДОУ «Детский сад № 6»
г. Чебоксары во исполнение Указа Главы Чувашской Республики от 31 июля 2014г.
№108 «О дополнительных мерах по укреплению здоровья и повышению качества
жизни населения Чувашской Республики».

 Цели профиля здоровья:

- систематический мониторинг уровня
здоровья коллектива;
- повышение информированности и
мотивации сотрудников к ведению
здорового образа жизни;
- сохранение и укрепление состояния
здоровья сотрудников ДОУ.
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ "ДЕТСКИЙ САД 6 "МАЛАХИТ" ГОРОДА ЧЕБОКСАРЫ - г. Чебоксары
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ
        ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«ДЕТСКИЙ САД № 6 «МАЛАХИТ» ГОРОДА ЧЕБОКСАРЫ

                  В МБДОУ «Детский сад № 6» г. Чебоксары работают 57
                человек, из них – 6 мужчин, 51 женщина.
                  Коллективный договор на 2016-2019 годы принят на
                собрании трудового коллектива 31 августа 2016г.
                   В ДОУ создана первичная профсоюзная организация,
                председатель – Максимова Т.В.
                  В распоряжении работников находятся физкультурный
                зал, сенсорная комната для выполнения упражнений
                производственной         гимнастики       и     снятия
                психоэмоционального напряжения.
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ "ДЕТСКИЙ САД 6 "МАЛАХИТ" ГОРОДА ЧЕБОКСАРЫ - г. Чебоксары
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ
                      ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
              «ДЕТСКИЙ САД № 6 «МАЛАХИТ» ГОРОДА ЧЕБОКСАРЫ

                    Оценка состояния здоровья сотрудников
  В ДОУ имеется медицинский кабинет, где осуществляют свою профессиональную деятельность
сотрудники БУ «Вторая Городская больница» г. Чебоксары: врач – Антонова А.Р., старшая медсестра –
Миронова Т.А.
  Периодические медицинские осмотры на личную медицинскую книжку сотрудников ДОУ
осуществляет БУ ЧР «Городская клиническая больница № 1» МЗ ЧР на договорной основе (1 раз в
год). Охват – 100%. На каждого сотрудника ведется паспорт здоровья, в котором отражается
объективное состояние его здоровья.
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ "ДЕТСКИЙ САД 6 "МАЛАХИТ" ГОРОДА ЧЕБОКСАРЫ - г. Чебоксары
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ
                         ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
                 «ДЕТСКИЙ САД № 6 «МАЛАХИТ» ГОРОДА ЧЕБОКСАРЫ

        Заболевания, связанные с профессиональной деятельностью
                            работников ДОУ

•   Патология голосообразующего аппарата
•   Психосоматические заболевания (гипертоническая болезнь,      Необходимы
    ишемическая болезнь сердца, язвенная болезнь желудка,        регулярные
    неврозы, психастении и пр.)                               профилактические
•   Утомления глаз, снижение остроты зрения
                                                                мероприятия!
•   Остеохондроз
•   Хроническая венозная недостаточность
•   Простудные заболевания, грипп
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ "ДЕТСКИЙ САД 6 "МАЛАХИТ" ГОРОДА ЧЕБОКСАРЫ - г. Чебоксары
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ
                   ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
           «ДЕТСКИЙ САД № 6 «МАЛАХИТ» ГОРОДА ЧЕБОКСАРЫ
Профилактика заболеваний, связанных с нарушением голосообразования
          Причинами заболеваний являются:
• общее переутомление и, как следствие, ослабленный
иммунитет;
•длительное систематическое напряжение голоса

В целях профилактики профессиональных заболеваний
педагогов в детском саду систематически ведется
оздоровительная работа, включающая в себя
• светолечение аппаратом «Биоптрон»;
• закаливание (стопотерапия, снеготоптание);
• поддержание благоприятного микроклимата в
   групповых и функциональных помещениях с
   использованием рециркуляторов воздуха
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ "ДЕТСКИЙ САД 6 "МАЛАХИТ" ГОРОДА ЧЕБОКСАРЫ - г. Чебоксары
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ
                       ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
               «ДЕТСКИЙ САД № 6 «МАЛАХИТ» ГОРОДА ЧЕБОКСАРЫ
            Профилактика утомления глаз, снижения остроты зрения

• Соблюдение элементарных правил           • Зрительная гимнастика
  гигиены на рабочем месте (правильная
  поза при чтении        и     письме,
  чередование зрительной нагрузки с
  отдыхом и др.)

                          Согласно
                        проведенной
                    специальной оценки
                       условий труда
                    уровень освещения в
                      помещениях ДОУ
                        соответствует
                         нормативам
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ "ДЕТСКИЙ САД 6 "МАЛАХИТ" ГОРОДА ЧЕБОКСАРЫ - г. Чебоксары
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ
                  ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
          «ДЕТСКИЙ САД № 6 «МАЛАХИТ» ГОРОДА ЧЕБОКСАРЫ
                    Профилактика остеохондроза
  Рекомендации

• Ежедневная гимнастика
• Массаж и самомассаж шейно-воротниковой зоны, плечевых суставов и
  грудного отдела позвоночника
• Следить за правильным питанием (витамины В1,В12,С)
• Следить за своим весом
• Правильно переносить тяжести
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ "ДЕТСКИЙ САД 6 "МАЛАХИТ" ГОРОДА ЧЕБОКСАРЫ - г. Чебоксары
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ
                      ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
              «ДЕТСКИЙ САД № 6 «МАЛАХИТ» ГОРОДА ЧЕБОКСАРЫ
                   Профилактика венозной недостаточности

             Рекомендации
• Во время длительной работы в положении     Для снятия усталости ног
  стоя или сидя периодически делать          сотрудникам детского сада
  разминку для ног.                          предлагается такой метод
• После длительной нагрузки ополоснуть       оздоровления как
  ноги прохладной водой и подержать их в             стопотерапия
  приподнятом положении: сидя на стуле,
  положить ноги на рядом стоящий стул;
  лежа в кровати, подложить под них валик
  или подушку.
• В конце рабочего дня сделать легкий
  массаж ног (совершая поглаживающие
  движения от стоп к бедрам) и массаж стоп
  (совершая движения в направлении от
  пальцев к пятке и в поперечном
  направлении).
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ
                       ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
               «ДЕТСКИЙ САД № 6 «МАЛАХИТ» ГОРОДА ЧЕБОКСАРЫ
                 Профилактика простудных заболеваний, гриппа

               Рекомендации
В целях повышения общей сопротивляемости          Ежегодно     в   детском     саду
организма необходимо                              проводится сезонная вакцинация
• регулярно выполнять комплекс гигиенической      детей и сотрудников ДОУ от
   гимнастики                                     гриппа. Охват         прививками
• проводить закаливающие процедуры, совершать     работников      детского    сада
   прогулки на свежем воздухе                     составляет 15%.

В   рационе    питания   должны     обязательно
присутствовать      продукты,      содержащие
аскорбиновую кислоту и фитонциды. В осенне-
весенний период поддерживать бодрость и
хорошее самочувствие сотрудникам ДОУ помогает
прием витаминов и микроэлементов (Тенториум).
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ
                    ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
            «ДЕТСКИЙ САД № 6 «МАЛАХИТ» ГОРОДА ЧЕБОКСАРЫ
            Общие рекомендации по сохранению здоровья
•   Научитесь рассчитывать и обдуманно распределять свои нагрузки. Выбор и соблюдение
    рационального ритма и режима работы освобождают мозг от излишней информации и
    снижают нервно-психическую напряженность.
•   Поддерживайте себя в хорошей физической форме. Не стоит забывать, что между состоянием
    тела и эмоциями существует тесная связь: гиподинамия, неправильное питание, курение,
    злоупотребление спиртными напитками усугубляют развитие различных заболеваний. Полезны
    прогулки на свежем воздухе, посещение бассейна..
•   Закаляйтесь. Во время закаливающих процедур, помимо укрепления иммунитета, происходит
    выброс большого количества гормонов радости - эндорфинов.
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ
                          ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
                  «ДЕТСКИЙ САД № 6 «МАЛАХИТ» ГОРОДА ЧЕБОКСАРЫ

                             Организация питания сотрудников

СОВЕТЫ ВРАЧА
                                                           В ДОУ организовано горячее
1. Внесите разнообразие в свой рацион                      питание для сотрудников
2. Возьмите в привычку следить за весом тела               (первое и третье блюдо)
3. Постарайтесь сократить порции, увеличив число приемов
пищи до 4-5 и более
4. Старайтесь есть медленно, не перекусывайте на ходу
5. Введите в рацион как можно больше продуктов богатых
клетчаткой, это свежие овощи и фрукты, хлеб и другие
зерновые продукты, крупы
6. Сократите потребление жиров, старайтесь не
использовать жир при приготовлении пищи
7. Ограничьте потребление чистого сахара
8. Ограничьте потребление поваренной соли
9. Избегайте потребления алкогольных напитков
10. Пейте чистую воду
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ
                                ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
                        «ДЕТСКИЙ САД № 6 «МАЛАХИТ» ГОРОДА ЧЕБОКСАРЫ

                  Меры, направленные на снижение стрессовых факторов
 Психологические признаки стресса:
- ярко, эмоционально окрашенные реакции (бурная радость, гнев, раздражительность)
- «немые», замкнутые, депрессивные реакции
- нарушение аппетита (потеря или чрезмерный аппетит)
- снижение интереса к межличностному общению
- уход в себя
Физиологические проявления стресса:
- мигрень
- дерматиты
- боли разной локализации
Поведенческие признаки стресса:
- нарушение речи
- дрожание голоса
- более интенсивное курение и потребление алкоголя

Как можно корректировать психоэмоциональные расстройства.
• Полезны физические упражнения или ходьба в течение 40 минут не менее 5 раз в неделю, а также плавание, занятия
танцами, фитнесом;
• Соблюдение принципов здорового питания;
• Распорядок дня и сон (не работать по ночам, ложиться спать в одно и то же время, проветривать помещение, не
злоупотреблять телевизионными просмотрами, перед сном принимать ванну);
• Глубокое дыхание (дышите носом, глаза закрыты, вдохните и в течение нескольких секунд задержите дыхание, постепенно
выдохните через рот);
• Аутогенная тренировка.
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ
                   ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
           «ДЕТСКИЙ САД № 6 «МАЛАХИТ» ГОРОДА ЧЕБОКСАРЫ

                       •   Переключение на другие виды деятельности!
                       •   Разговор от наболевшем с близким человеком
    в борьбе со        •   Ведение дневника
стрессом помогают      •   Танцы и физические упражнения
                       •   Массаж и самомассаж

                          Необходимо       овладеть навыками аутотренинга и
для поддержания            релаксации. С этой целью в ДОУ проводятся
психологического           психологические тренинги.
   равновесия             Перед сном пить отвар из лекарственных растениях
                           (пустырник, хмель, душица и др)
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ
                          ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
                  «ДЕТСКИЙ САД № 6 «МАЛАХИТ» ГОРОДА ЧЕБОКСАРЫ
           Меры, направленные на поддержание физической активности
Физические нагрузки необходимы. 30-45 минут в день должно уделяться физической активности. 20%
сотрудников ДОУ посещают бассейны, тренажерные залы, клубы и секции, более 50% - предпочитают
проводить активный досуг.
Правильно подобранные, спланированные, а главное правильно выполненные физические упражнения
оказывают огромное влияние на организм, все органы и системы:
1. Улучшают функцию сердечно-сосудистой и дыхательных систем, увеличивают работоспособность,
облегчают переносимость нагрузок.
2 . Увеличивают общую тренированность организма и снижают риск развития хронических заболеваний.
3. Стимулируют обменные процессы, способствуют нормализации массы тела.
4. Поднимают настроение, снижают тревожность и проявления депрессии.
5. Стабилизируют осанку, улучшают подвижность суставов и благоприятно влияют на состояние
опорно-двигательного аппарата.
6. Поддерживают мышцы в тонусе, помогают обрести красивую фигуру.
7. Помогают выплеснуть отрицательные эмоции, справиться с повседневным стрессом, снижают агрессию,
нервозность, способствуют релаксации.
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ
        ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«ДЕТСКИЙ САД № 6 «МАЛАХИТ» ГОРОДА ЧЕБОКСАРЫ

     Будьте здоровы!
Вы также можете почитать