Городской экспертно-консультативный совет родительской общественности при Департаменте образования и науки города Москвы
←
→
Транскрипция содержимого страницы
Если ваш браузер не отображает страницу правильно, пожалуйста, читайте содержимое страницы ниже
Городской экспертно-консультативный
совет родительской общественности
при Департаменте образования и науки
города Москвы
Комиссия по профилактике негативных проявлений
среди обучающихся
Галузина Ольга Алексеевна
Заместитель председателя Экспертно-консультативного совета родительской общественности при
Департаменте образования и науки города Москвы
+7 (926) 595 42 32, GaluzinaOA@mail.ru
Профилактика
употребления табачной
продукции.
“Яд, который не действует сразу, не становится
менее опасным”
Г.Э. Лессинг
Что содержится в сигарете
Горящая сигарета
это химическая фабрика,
продуцирующая 4000 соединений, в их
числе более 40 канцерогенов и 12
кокаканцерогенов.
КАНЦЕРОГЕН -
ракообразовывающий,
КОКАКАНЦЕРОГЕН – вещество,
усиливающее воздействие.
Что содержится в сигарете
Каждая сигарета
отнимает от 5 до 15
минут жизни!
20 ежедневно
выкуриваемых сигарет
сокращает жизнь на 8-
12 лет!
Механизм воздействия табачного дыма
1. Дым поступает в легкие, где
абсорбируется в кровь.
2. С кровью разносится по всему
организму, включая и мозг.
3. Никотин легко проникает из
кровеносной системы в клетки
головного мозга.
Влияние на организм
Дыхательная система
• Хронические заболевания
дыхательных органов: бронхит, астма,
гибель эпителия, усиленное выделение
слизи, воспаление голосовых связок.
• Туберкулез легких (из 100 случаев
заболевания туберкулезом 95%
курильщики)
• Рак легких (почти 97% больных раком
– курильщики)
• Рак гортани (в 6 – 10 раз чаще).
Влияние на организм
Кровеносная система
• Снижается количество эритроцитов и
гемоглобина;
• Стенокардия у курильщиков чаще в 13
раз;
• Инфаркт миокарда чаще в 13 раз
(особенно у лиц до 40 лет);
• Острый инфаркт миокарда (у
курильщиков до 35 лет, у 80% курящих со
школьной скамьи).
• Курение способствует возникновению.
атеросклероза, гипертонической болезни,
кровоизлияния в мозг.
Влияние на организм
Нервная система
• Никотин в первой короткой фазе
расширяет сосуды мозга (создает
обманчивое впечатление улучшения
умственной деятельности), затем резко
сужают их.
• Отравляет клетки мозга (люди
становятся нервными, рассеянными,
ленивыми, грубыми и
недисциплинированными).
• Развиваются нервные заболевания –
невралгии, невриты, плекситы (заболевания
нервных узлов – сплетений).
Влияние на организм
Пищеварительная система
• Ухудшается аппетит, обоняние, вкус
извращается;
• Возникают спазмы желудка, кишечника,
кишечная непроходимость (парез)
кишечника ведет к смерти;
• Развивается хронический гастрит,
колит, язвенная болезнь желудка и 12 –
перстной кишки (в 10 раз чаще);
• Приводит к циррозу печени;
• Развивается рак полости рта, пищевода,
поджелудочной железы.Влияние на организм
Выделительная система
• Развитие хронических болезней почек и
мочевого пузыря вплоть до рака мочевого
пузыря;
• В моче образуется бензапирен –
канцерогенное химическое соединение,
вызывающее рак. Это вещество
обнаруживается и у пассивных
курильщиков.
• Рак почек (встречается у курильщиков в
5 раз чаще).Влияние на организм
Опорно - двигательная система
• Ухудшение кровоснабжения из-за спазма
кровеносных сосудов приводит к снижению
работоспособности мышц (может привести к
самопроизвольной гангрене конечностей;
• Эндартериит – перемежающаяся
хромота, часто требующая ампутации ног.
• Никотин действует как яд кураре,
парализующий мышечную систему
(страдает каждый 7 курильщик).Влияние на организм
Репродуктивная система
Курение отрицательно воздействует на
половую систему как мужчин так и женщин.
Мужчины: угнетается потенция, снижается
либидо (сексуальная активность),
значительно уменьшается количество
сперматозоидов, что приводит к бесплодию.
Женщины: риск бесплодия увеличивается в
два раза, канцерогены накапливающиеся в
яичниках поражают яйцеклетки, что
приводит к рождению нездоровых детей.Влияние на организм
Внешность
•Неприятный запах изо рта и от одежды;
•Кожа становится бледнее и со временем
появляются желтые пятна (их еще
называют старческие);
•Возникают и учащаются различные
обсыпания угрей и прыщей на лице
•Зубы становятся желтыми и с каждым
годом становятся темнее.
• Из-за дыма очень страдают волосы и кожа
головы. Волосы становятся тускими и
ломкими, начинают выпадать.
•Желтеют ногти на пальцах рук, которыми
держат сигареты.Влияние на организм
Ароматизированные сигареты
Чтобы заглушить спазмы, кашель и
раздражение, в сигареты добавляют
медицинские препараты, а вот иллюзию
удовольствия, производители никотиновых
продуктов создают с помощью
ароматизаторов, причем в каждом бренде
их более сорока, то есть целая композиция
синтетической химии, которая травит
организм и создает дополнительную
нагрузку на сердце и дыхательную
систему.Мифы о курении Миф первый: «Сигарета помогает расслабиться» О влиянии никотина на стресс говорят уже давно. В основном, говорят курящие люди, которые «успокаиваются», закурив. На самом деле, сигареты не помогают расслабиться, а курильщиков успокаивает ритуал – достал сигарету, прикурил, затянулся, выдохнул. Ни сам никотин, ни остальные 4000 вредных веществ содержащихся в сигарете, не обладают успокаивающим действием, иначе он бы давно применялся в медицине как дешевое средство от стресса. Зато курильщики в среднем живут на 10– 16 лет меньше некурящих.
Мифы о курении Миф второй: «Бросишь курить – растолстеешь» Иногда люди жалуются, что начали набирать вес, отказавшись от сигарет. Отсюда и неверный вывод о связи табакокурения и похудения. Дело вовсе не в сигаретах, а в том, что люди начинают «заедать» стресс, возникающий при отказе от курения Табачная зависимость по силе не уступает зависимости от наркотиков.
Мифы о курении Миф третий: «Дети курильщиков привыкают к табаку еще до рождения» Курящих беременных женщины считают если не удалось бросить курить сразу, то нужно продолжать курить – потому что «ребеночек внутри уже привык. Эти рекомендации вредны и ни на чем не основаны, ведь вред курения во время беременности просто огромен. Доказано, что курение будущей матери приводит к преждевременным родам, выкидышам, рождению детей с недостаточным весом и различными пороками развития, увеличивает риск внезапной младенческой смерти у детей первого года жизни.
Мифы о курении Миф четвертый: «Отказ от сигарет после многих лет курения – слишком большой стресс» Мнение о том, что заядлым курильщикам нельзя полностью бросать курить, даже если они заболели из-за этой привычки, ошибочно. Избавление от табачной зависимости всегда оказывает благотворное влияние на организм и существенно снижает нагрузку на сердце и легкие. «Организм уже привык к никотину и должен его получать» – самоубийственная тактика.
Мифы о курении Миф пятый: «Легкие сигареты менее вредные» «Легкие», ментоловые и с «пониженным содержанием смол» сигареты также вредны для здоровья, как и обычные. Ощущение их меньшей «вредности» искусно сформировано табачной рекламой. Даже в «легких» сигаретах содержится достаточно никотина для формирования сильной зависимости. К тому же, перейдя на «легкие» сорта, курильщики склонны увеличивать количество выкуриваемых сигарет, сильнее и чаще затягиваться, увеличивая дозу полученного никотина и смол.
Мифы о курении Миф шестой: «Существуют безопасные способы курения» Кальян и популярные сейчас вейпы многие считают безобидной альтернативой сигаретам. Это неправда. Кальян и вейпы не менее опасны, чем традиционные способы употребления табака. Став завсегдатаем общественных кальянных, можно в нагрузку к обычным проблемам, связанным с курением, получить еще и туберкулез. Вейпы, несмотря на отсутствие процесса горения, содержат в себе множество вредных веществ том числе и никотин.
Мифы о курении Миф седьмой: «Курение – личный выбор» Табачные компании часто представляют курение как свободный выбор взрослых людей. Право курильщика на сигаретный дым заканчивается там, где начинается право остальных на чистый воздух. Также по данным исследований, большинство курильщиков начинают употреблять табак в возрасте 13–14 лет, когда не может быть и речи о свободном ВЗРОСЛОМ выборе.
Мифы о курении Миф восьмой: «Вред пассивного курения не доказан» Производители табака часто подвергают сомнению вред от вторичного дыма. Не существует безопасного уровня воздействия табачного дыма. Вторичный табачный дым содержит около 4000 химических веществ, в том числе около 70 канцерогенов. Доказано, что именно пассивное курение – причина большинства случаев рака легких и заболеваний сердечнососудистой системы у некурящих. Практически половина всех детей в мире – вынужденные пассивные курильщики. Около 50 миллионов беременных женщин по всему миру ежегодно становятся пассивными курильщицами, подвергая воздействию табачного дыма своих будущих детей.
Курение в цифрах
Возраст курильщика Количество
курильщиков
Юноши 67,7 %
15 – 19 лет
Девушки 67 %
Юноши 75 % Статистика.
20 – 30 лет
Девушки 64 %
Мужчины Около 70 %
Старше
30 лет Женщины Более 30 %Курение в цифрах
По данным Всемирной организации здравоохранения:
— в мире 90% смертей от рака легких, 75% — от хронического бронхита и 25%
— от ишемической болезни сердца обусловлены курением;
— каждые десять секунд на планете умирает один заядлый курильщик (к 2020
году этот уровень может повыситься до одного человека за три секунды);
— заядлыми курильщиками сегодня можно назвать 50-60% российских мужчин
(среди некоторых категорий граждан эта цифра достигает 95%).
— курение и вызываемые им заболевания ежегодно становятся причиной смерти
не менее чем миллиона граждан России.Пассивное курение Пассивное курение — это процесс вдыхания дыма от тлеющей сигареты или повторное вдыхание дыма после выдоха курильщика. Последствия: •Бронхиальная астма; •Онкологические заболевания сердца, легких, лимфатических узлов, щитовидки, молочных желез, простаты; •Плохая свертываемость крови, а в следствии тромбоз и образование вредных «красных клеток»; •Риск получить инфаркт; •Проблемы с ЖКТ; •Одышка, головокружение; •Снижение иммунитета и риск не выносить ребенка или подарить ему патологию
Привычка которая убивает
На сегодняшний момент, курение
становится фиктивной нормой.
Все знают, что курить вредно, но
вместе с тем, количество курильщиков
с каждым годом увеличивается.Сферы формирования ЗОЖ
Духовно-
нравстве
нная
Социа
льная
Психиче
ская
ТелеснаяКак вовлекаются дети По вине курящего взрослого, отца или матери, ребенок поневоле становится «пассивным» курильщиком – невольным заложником пагубной страсти своих родителей. Привыкнув к табачному дыму, он попадает в зависимость от никотина, содержащегося в табаке, который является еще и опасным наркотиком.
Как вовлекаются дети
Курящие дети в 30% случаев начинают
курить в возрасте от 6 до 9 лет, уже к 12
годам 30% курящих детей имеют
двухлетний стаж курения, а 15 лет 24%
таких детей становятся постоянными
курильщиками.
Курить в раннем возрасте дети начинают по
двум причинам. Первая — дети берут
пример со своих родителей, поскольку
многие дети хотят быть похожими именно на
родителей.
А вторая причина — это окружение
ребенка. Если друзья ребенка курят, то и он,
скорее всего, закурит.Жевательный табак (снюс) Снюс обычно приравнивают к жевательному табаку, но это скорее его разновидность, которая сейчас пользуется популярностью. Он выглядит как измельченная пудра, поэтому его правильнее назвать сосательным. В настоящее время, снюс запрещен к продаже из-за своих пагубных последствий на организм.
Жевательный табак (снюс) Эффект. Когда никотин поступает в организм, человек ощущает расслабление, как и в результате курения. Однако, если человек выбрал табак с высоким содержанием никотина, после проглатывания слюны он почувствует симптомы отравления: головокружение; тошноту; рвотные позывы.
Вред снюса Одна порция снюса содержит в 5 раз больше никотина, чем сигарета. Поэтому у людей, потребляющих этот табак, быстрее развивается зависимость, причем одновременно и физическая, и психологическая. По данным исследований у потребителей жевательного табака в 50 раз чаще выявляется рак десен, щек, внутренней поверхности губ. Клетки тканей в этих областях пытаются создать барьер, который бы препятствовал дальнейшему распространению снюса. Из-за воздействия канцерогенов здоровые клетки трансформируются в раковые.
Нюхательный табак (снафф)
Человек, употребляющий нюхательный табак
для регулярного применения, приобретает
отталкивающий внешний вид: постоянно
слезящиеся красные глаза, опухший красный
нос, частые позывы к чиханию.Вред снаффа Нюхательный табак вызывает более сильную зависимость. После употребления снаффа у человека развивается рак лор- органов. Опасен нюхательный табак и более чем реальной перспективой заработать слабоумие в далеко не старческом возрасте. Это происходит за счет систематического негативного влияния больших доз никотина на головной мозг. Снижение качества и срока жизни, онкология, проблемы с памятью и сосудами, раннее слабоумие – сомнительные удовольствия, наступающие у всех, кто употребляет снафф.
Виды табачной продукции Кальян. Длительное и активное использование восточного прибора чревато серьезными сердечными проблемами по типу ишемии, стенокардии и снижения тонуса сосудистых стенок. Приблизительная степень очистки дыма от вредных примесей при курении кальяна составляет около 40%. А это значит, что остальные 60% все равно попадают в легкие. Как результат, формируется затяжная форма бронхита, снижается местный и общий иммунитет, начинаются головные боли и снижается умственная активность. Кальянный табак как и сигаретный тоже способен вызывать зависимость.
Кальян
Контролируйте не посещает
ли ваш ребенок кальянные -
там могут добавлять
наркотики (спайс) в табак
для кальяна.Насвай В основном он состоит из табачной пыли, а дополнительными компонентами зелья выступают: • гашеная известь; • растительная зола; • куриный помет • соли тяжелых металлов – кадмия, ртути, свинца и др. • мышьяк – опасный яд. • никотин в большом количестве. • спайс Однако это далеко не полный перечень веществ, участвующих в приготовлении. То, из чего делают насвай, зависит от региона – в ряде случаев в смесь добавляют верблюжий кизяк, масло, клей, воду, приправы и др.
Вред насвая • Никотин провоцирует сужение сосудов и ухудшение снабжения кислородом всех органов, в том числе и головного мозга. • Соли тяжелых металлов, накапливаясь в организме, вызывают поражение ЦНС, печени, почек, а также хрупкость костей и деформации скелета. • Мышьяк влечет за собой интоксикацию организма, для которой характерны тошнота, рвота, диарея, а впоследствии печеночная и почечная недостаточность. • Состав куриного помета провоцирует поражение слизистых оболочек полости рта. Употребление экскрементов птиц и животных существенно повышают шансы заражения кишечной инфекцией, паразитарными болезнями и даже вирусными гепатитами.
Виды табачной продукции
Под видом или в
составе табачной
продукции, детям
могут подложить
наркотическое
вещество!Электронные аналоги табачной продукции
Кто такие вэйперы?
Вейперы — люди, бросившие курить обычные
сигареты, увлекшиеся вейп - культурой и современными
гаджетами, уверенные в том, что пар, который они
вдыхают менее вреден, чем сигаретный дым.Электронные аналоги табачной продукции
Электронные аналоги табачной продукции
Электронные аналоги табачной продукции
Электронные аналоги табачной продукции 1.Естественно, чрезмерное вдыхание паров приводит к заболеваниям легких, о которых известно уже давным- давно (рак). 2.В зависимости от фирмы, марки и модели девайса, а также от бренда жидкости содержание вредных канцерогенов варьируется в тех или иных электронных сигаретах. 3.Не рекомендуется курить или вдыхать пары от вейпа тем, у кого есть аллергия на компоненты сока или некоторые виды ароматизаторов. 4. Поскольку в составе жидкости есть никотин, точно так же как и от сигарет возникает зависимость. 5.Беременным и кормящим матерям также не рекомендуется вдыхать пары от ЭС.
Законодательство РФ
В каких местах курить нельзя!!!
В общественном транспорте, не исключая водного и воздушного транспорта. Персонал имеет право
курить;
В помещениях органов государственной власти и местных муниципалитетов;
В больницах, госпиталях и иных медучреждениях;
В помещениях социальных служб;
В гостиницах и жилых помещениях;
На рабочем месте;
В бытовых и торговых объектах, а также в помещениях рынков и НТО;
В кафе и ресторанах (если отсутствуют специально оборудованные места для курения);
В образовательных, культурных, молодежных и спортивных учреждениях;
В лифтах и подъездах домов;
На детских площадках;
В санаториях;
На общественных пляжах;
На пассажирских платформах;
На вокзалах, аэропортах, речных и морских портах, станциях метро, остановках и так далее;
На автозаправочных станциях.Законодательство РФ
Ситуация Наказание
500–1500 рублей,
Вы курите в общественном минимальный штраф вы
месте, где такие действия получите, если такие
запрещены действия совершите
впервые.
Курение на детской
2000–3000 рублей
площадке
Курение
с несовершеннолетними лю
1000–2000 рублей
дьми, пропаганда табака,
покупка для них сигарет
Курение сигарет
родителями в присутствии 2000–3000 рублей
их детейСемейная профилактика 1. Правильный пример Согласно статистике, если один из родителей курит, то с вероятностью в 97% будет курить и ребёнок. Внимание! Собственный пример! Родители не должны курить , если хотят чтобы ребенок приобщался к никотиновой зависимости!
Семейная профилактика 2. Мощная негативная установка Поговорите с ребёнком о вреде курения, объясните – почему это так страшно и вредно, можно, показать специальные фильмы, в которых в красках рассказывается и о производстве сигарет, и об их вредном воздействии на человеческий организм. Обозначьте свое жесткое неприятие по отношению к этой вредной привычке.
Семейная профилактика 3. Развейте мифы. Подростковая среда – самая благоприятная для появления и укрепления мифов. «Курение – не зависимость, брошу, если захочу» – это самый опасный миф, ведь, по статистике, только 1 человек из 100 может самостоятельно бросить курить. Для формирования табачной зависимости школьнику в возрасте 12–13 лет достаточно выкурить 2–3 сигареты. Чем ниже возраст, тем быстрее формируется механизм зависимости – используйте этот аргумент в беседе о вреде курения.
Семейная профилактика 4. Разрешите ребенку принимать решения. Все решения – жизненно важные и не очень – за своих детей принимают родители. Решение начать курить — может стать первым самостоятельным поступком в жизни вашего ребёнка. Чтобы такого не произошло, давайте подростку больше свободы и формируйте у него чувство ответственности – прежде всего, перед собой. Пусть он сам решает, кем ему быть, с кем дружить и как одеваться – и тогда ребёнку не придётся с помощью сигарет доказывать вам свою самостоятельность.
Семейная профилактика 5. Дополнительная занятость. Чем больше у ребенка есть свободного, «пустого» времени, тем больше вероятности, что могут возникнуть эксперименты с вредными веществами.
Семейная профилактика 6. Совместный досуг. Несмотря на то, что взрослеющий ребенок становится все более автономен от взрослых, ему по прежнему необходимы внимание и забота со стороны родителей. Проведение совместного досуга, объединяет, помогает узнать друг друга лучше, найти общий язык и сформировать атмосферу доверительных отношений с подростком.
Семейная профилактика 7. Никаких скандалов! Узнали, что ваш ребёнок уже курит? Постарайтесь обойтись без скандалов и криков. Ваша основная задача – поднять его самооценку. Лучше всего спокойно поговорить о том, с кем он курит, кто ещё в компании, почему им всем это интересно. Постарайтесь убедить ребёнка в том, что без сигарет он не потеряет авторитет среди курящих сверстников, а лишь вызовет их уважение.
Семейная профилактика 8. Только позитив. С юными курильщиками надо работать только на волне позитива. Замечание девочке о том, что после отказа от никотина улучшается внешность, проходят прыщи и меньше выпадают волосы – может оказать эффект. Мальчика же можно натолкнуть на мысль, что целоваться с курильщиком – удовольствие не из приятных, да и «псевдокрутостью» даже юную девушку не удержишь.
Семейная профилактика 9. Дружите. Будучи в статусе друга, всегда можно узнать больше о своём ребёнке, нежели когда вас воспринимают как воплощение строгости и наказания. Став ребёнку другом, вы первым узнаете, кто из его друзей и сверстников уже закурил, и сможете это с ним просто и спокойно обсудить, попутно узнав, интересно ли ему самому попробовать выкурить сигарету. Кроме этого, взаимная дружба и доверие помогут проконтролировать и первые опыты с алкоголем, и любовные события в жизни подростка.
Семейная профилактика Не меньше 7 объятий в день!!!
Если вы решили бросить курить - Через20 минут давление и пульс приходят в норму. -Через 8 часов уровень оксида углерода и никотина в крови уменьшается вдвое. -Через 24 часа организм полностью очищается от окиси углерода. -Через 48 часов никотин полностью выходит из организма, улучшаются вкус и обоняние. -Через 72 часа дыхание становится ровным. -Через 2-12 недель улучшается кровоснабжение. -Через 3-9 месяцев проблемы с дыханием пропадают вообще. -Через пять лет вероятность возникновения сердечного приступа в два раза меньше, чем у курильщиков. -Через 10 лет вероятность возникновения рака лёгких в два раза меньше, чем у курильщиков
Рекомендации для бросающих курить Принять твердое решение, но не говорить никому заранее что собираетесь отказаться от табака. «Вычистить» квартиру (удалить всё, что напоминает о сигаретах: пепельницы, плакаты, пустые пачки от сигарет). Сделайте процесс курения неудобным (только в туалете, или только на улице, или только когда никого нет рядом). Промежуток времени между выкуриванием сигарет увеличьте (если вы курили каждый час, то увеличьте это время до 1 часа 10 мин) Не докуривайте сигарету до конца, а окурки сразу выбрасывайте. Отложите сэкономленные на сигаретах деньги и купите себе подарок – вы это заслужили. «Убегайте» из мест, где курят. Если вы не выдержали, то не огорчайтесь, продолжайте бороться. Не сдавайтесь. Не бросайте на всю жизнь, только на один день, потом ещё на один и т.д.
Горячая линия Дети России Онлайн 8 800 25 000 15
На линии помощи профессиональную психологическую и информационную
поддержку оказывают психологи факультета психологии МГУ имени
М.В.Ломоносова и Фонда Развития Интернет.
Анонимно, бесплатно, конфиденциально с 9.00 до
18.00 по рабочим дням, время московское,
www.detionline.comГде помогут?
Детский наркологический центр ЦПЗП МНПЦ наркологии ДЗМ
Адрес: Москва, Ленинский пр., 89а.
Регистратура: +7 (499) 245-03-85
По вопросам госпитализации: +7 (499) 132-88-32
https://narcologos.ru/11818-5
МНПЦ наркологии ДЗМ Клинический филиал № 1
(сдать анализ на употребление спайс)
г. Москва, ул. Болотниковская, д. 16
Справочная служба: (499) 317-20-69
Приёмное отделение: (499) 613-69-11
или обратиться в филиал по месту жительстваТелефон неотложной психологической Экстренная психологическая помощь
помощи Кризисное очное консультирование (на
бесплатный «Телефон неотложной территории службы); выездная кризисная
помощь (на дому), работа бригад
психологической помощи» — 051 быстрого реагирования в связи с «ЧС» с
оперативной, анонимной, пострадавшими и их родственниками
круглосуточной, информационной,
профилактической и неотложной
8(499) 177-34-94 с 9.00 до 21.00
квалифицированной психологической Индивидуальное и семейное
помощи. консультирование
с городского телефона 051* бесплатно По вопросам семьи и брака, детско-
с мобильного телефона (МТС, Мегафон, родительским взаимоотношениям,
Билайн) 8-495-051* оплачиваются внутриличностным конфликтам,
только услуги оператора связи психологическому здоровью,
профориентации, используя методы
психологической диагностики
8(499) 173-09-09Спасибо за внимание!
ГОРОДСКОЙ ЭКСПЕРТНО-КОНСУЛЬТАТИВНЫЙ СОВЕТ
РОДИТЕЛЬСКОЙ ОБЩЕСТВЕННОСТИ
ПРИ ДЕПАРТАМЕНТЕ ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ г. МОСКВЫ
www.roditel.educom.ru
Председатель: Мясникова Людмила Александровна
myasnikovala@mos.ru mjasnikowana@yandex.ru
Заместитель председателя: Галузина Ольга Алексеевна
+7 (926) 595-42-32 GaluzinaOA@mail.ru
Контакты для обращения:
+7 (963) 670 – 34 – 90 +7 (966) 198 – 95 – 56
nebudzavisim@mail.ruВы также можете почитать
