ЕМЕЛЬЯНОВА С.А. ПЛАНИРОВАНИЕ - УПРАЖНЕНИЯ - ТЕСТЫ - ПРАКТИКУМ Красноярск 2012
←
→
Транскрипция содержимого страницы
Если ваш браузер не отображает страницу правильно, пожалуйста, читайте содержимое страницы ниже
ЕМЕЛЬЯНОВА С.А.
БАСКЕТБОЛ
ПЛАНИРОВАНИЕ - УПРАЖНЕНИЯ - ТЕСТЫ
ПРАКТИКУМ
Красноярск 2012
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ
РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Федеральное государственное бюджетное образовательное
Учреждение высшего профессионального образования
«КРАСНОЯРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ
ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ им.В.П. АСТАФЬЕВА»
С.А. Емельянова
БАСКЕТБОЛ: ПЛАНИРОВАНИЕ, УПРАЖНЕНИЯ, ТЕСТЫ
Практикум
Красноярск 2012
Рецензенты:
К.К.Марков, доктор педагогических наук, профессор кафедры ТОФВ ИФКСиЗ
КГПУ им. В.П.Астафьева
Н.В. Мезенцева, к.п.н., доцент кафедры спортивных игр СФУ
Пособие предназначено для студентов факультета физической культуры и начинаю-
щим учителям. Оно содержит методические рекомендации по преподаванию разде-
ла «Баскетбол» для учащихся 5 – 11классов. Кроме того, пособие содержит варианты
баскетбольных упражнений, охватывающие изучение технических приёмов, практи-
ческие и теоретические тесты.
ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение……………………………………………………………………………………………….5
Глава I. Поурочное распределение учебного материала
1.1. Уроки в
5классе…………………………………………………………………………7
1.2. Уроки в 6классе……………………………………………………….................15
1.3. Уроки в 7классе……………………………………………………….................21
1.4. Уроки в 8классе……………………………………………………….................27
1.5. Уроки в 9классе……………………………………………………….................32
1.6. Уроки в 10-11классе……………………………………………………………………38
Глава II. Подводящие и основные упражнения
2.1. Для учащихся 5-х классов…………………………………………………………………43
2.2. Для учащихся 6-х классов…………………………………………………………………54
2.3. Для учащихся 7-х классов…………………………………………………………………60
2.4. Для учащихся 8-х классов…………………………………………………………………65
2.5. Для учащихся 9-х классов…………………………………………………………………72
2.6. Для учащихся 10-11-х классов…………………………………………………………..76
Глава III. Практические и теоретические тесты
3.1. Практические тесты………………………………………………………………………….84
3.2. Теоретический тест…………………………………………………………………………..88
Библиографический список…………………………………………………………………….95
Введение Цель данного пособия – помочь начинающим учителям в их работе, предлагая разнообразные упражнения для обучения и совершенствования в технических приемах и тактических действиях. Упражнения сгруппированы по основным при- емам техники и тактическим действиям. Упражнения выполняются с одной и дру- гой стороны площадки. Игроки ведут мяч различными способами (левой, пра- вой, попеременно одной и другой рукой) с изменением направления и высоты отскока мяча (без зрительного контроля), под различным углом к щиту, с прохо- дом за щит, под корзиной или мимо корзины, причем выполняются различные броски одной, двумя руками с различных расстояний непосредственно в корзину или с отражением от щита. Перемещение игроков после выполнения приема можно использовать для за- крепления способа передвижения защитника шагами боксера (вперед, спиной вперед, в сторону) или остановки (фронтальная, боковая) во время бега. Основной формой организации занятий являются уроки. Продолжительность уро- ка не должна превышать 45минут. Схеме урока состоит из трех частей: подготови- тельной, основной, заключительной. Подготовительная часть решает задачу подготовки организма занимающихся к наилучшему выполнению упражнений основной части урока. Учитель сообщает задачи урока и проводит упражнения для разогревания орга- низма. Упражнения в подготовительной части должны отвечать задачам урока. Продолжительность подготовительной части – 10-12 минут. Основная часть. В этой части решаются задачи повышения физической подготов- ленности, воспитания и совершенствования специальных качеств изучения и за- крепления технических и тактических навыков, а также игровой подготовки. На- грузка в основной части урока должна быть наиболее высокой.
Основная часть имеет обычно следующую структуру. Вначале повторение ранее изученных элементов, затем изучение новых приемов техники или тактики, после этого упражнения для закрепления и совершенствования материала. В заключе- ние, как правило, следует учебная игра. Продолжительность основной части 25-30 минут. Заключительная часть. Ее задачи сводятся к постепенному переходу от высоких нагрузок основной части урока к нормальному состоянию. Здесь применяются медленный бег и ходьба, упражнения на расслабление, игра на внимание. После этого следует построение группы, подводятся итоги урока и сообщается о домашнем задании. Продолжительность этой части — 3-5 минут.
Глава I. Поурочное распределение учебного материала
Таблично – графическая схема рабочей программы по баскетболу для учащихся 5-х классов.
Наименование Тема Всего Тип урока Элементы содержания Вид Домашнее
раздела часов
урока контроля задание
программы
Спортивные Баскетбол 1 Изучение но- Из положения
вого материа- 1 . Ознакомление с баскетбольной Теоретические баскетбольной
игры ла нападающей стойкой и перебежкой без сведения: озна- стойки
(2четверть
мяча по прямой — 5 мин. Эстафета с бе- комление с попеременные
– 7недель,
Задачи: 2часа в не- гом — 5 мин. 2. Обучение ловле мяча упрощенными полувыпады
делю, 14 двумя руками на уровне груди на ме- правилами игры. левой ногой впе-
1. обучение на- сте и с шагом навстречу летящему мячу ред, влево и
часов либо
выкам есте- — 10 мин. 3. Игра «Бесшумный мяч» — вправо (правая
3часа в не-
ственных видов нога осевая) с
делю -21ч) 10 мин.
движений и их последующим
совершенство- возвращением в
вание в изменя- баскетбольную
ющихся услови- стойку — 5 раз.
ях. Комплексный
1 1. Повторение нападающей стойки и Контролировать Из положения
правильность вы- баскетбольной
2.Развитие дви- перебежка без мяча по дуге — 4 мин. 2. стойки
Ознакомление с остановкой в два полнения техниче-
гательных ка- попеременные
шага (без мяча) — 6 мин. 3.Дальней- ских элементов.
честв – быстро- полувыпады
ты, силы, ловко- шее обучение ловле мяча двумя рука- левой ногой впе-
сти и выносли- ми на месте, с шагом и бегом навстречу ред, влево и
вости; обучение летящему мячу – 8 мин: а)перебежки вправо (правая
рациональной по дуге с обходом «защитника» с по- нога осевая) с
технике движе- следующей остановкой и ловлей мяча последующим
ний. возвращением в
на месте; б)то же, но с ловлей мяча с
шагом навстречу. 4.Ознакомление с баскетбольную
7
3.Воспитание стойку — 5 раз.
передачей мяча двумя руками от гру-
коллективизма.
ди с места, с шагом вперед со сменой
места в направлении передачи — 6
мин. 5.Повторение передачи двумя ру-
ками от груди в игре «Попади мячом в
цель» – 6 мин.
1 Изучение но- Контролировать Из положения
1.Эстафета с элементами: нападаю-
вого материа- баскетбольной
ла щая стойка, перебежка без мяча по правильность вы-
прямой с остановкой в два шага — 6 полнения техниче- стойки
ских элементов. попеременные
мин.2. Ознакомлениение со стойкой и
полувыпады
ведением мяча на месте, ша8А8 и бе- левой ногой впе-
гом по прямой – 7 мин. 3.Повторение ред, влево и
ловли мяча двумя руками на месте, с вправо (правая
шагом, бегом навстречу летящему нога осевая) с
мячу с последующей остановкой в два последующим
шага -8 мин: а)перебежки по дуге с об- возвращением в
ходом «защитника» с правой стороны баскетбольную
с последующей остановкой и ловлей стойку — 5 раз.
мяча двумя руками и одновремен-
ным шагом навстречу; б)то же, но с
ловлей мяча во время бега (обегание
дугой «защитника» с правой
стороны), с прыжком в длину и
ловлей мяча в безопорной фазе с по-
следующим приземлением и на два
счета (с остановкой в два шага). 4.По-
вторение передачи мяча двумя рука-
ми от груди с шагом вперед и со сме-
ной места в направлении передачи – 3
мин. 5.Эстафета «Передача мяча капи-
тану» (с элементами передачи мяча
8
двумя руками от груди со сменой ме-
ста в направлении передачи) — 6 мин.
1 Комплексный 1. Ознакомление с защитной стойкой Контролировать Из положения
и передвижением вперед в защитной правильность вы- баскетбольной
стойке — 5 мин. Игра «День и ночь» (с полнения техниче- стойки
передвижением вперед в защитной ских элементов. попеременные
полувыпады
стойке) — 4 мин.
правой ногой
2.Дальнейшее обучение ведению мяча
вперед, вправо и
на месте, шагом и бе9А9 с последую- влево (левая нога
щей остановкой — 9 мин а)ведение – осевая) с
мяча с различными сочетаниями веде- последующим
ния на месте, шагом и бегом; б)ведение возвращением в
мяча в беге с последующей останов- баскетбольную
кой в два шага. 3.Повторение пере- стойку — 5 раз.
дачи мяча двумя руками от груди с
ша9А9 со сменой места в противопо-
ложную сторону от передачи -5 мин.
3.«Борьба за мяч в кругу» (5х3) с эле-
ментами ловли, передачи и ведения —
7 мин.
1 Комплексный 1. Равномерный бег – ускорение – оста- Оценка техники Из положения
новка в два шага -3 мин. 2. Ознакомле- ведения мяча с из- баскетбольной
ние с параллельной защитной стойкой менением направ- стойки
и передвижениями в стороны (вправо ления попеременные
полувыпады
и влево) – 5 мин. Игра «Коршун и цып-
правой ногой
лята» (1х10) с повторением перебе-
вперед, вправо и
жек по дуге, передвижений в защитной влево (левая нога
стойке вправо и влево – 5 мин.3. Повто- – осевая) с
рение приемов в сочетаниях: а) ловля последующим
на месте – передача двумя руками от возвращением в
9
груди с ша10А10 вперед – рывок – ловля баскетбольную
двумя – остановка в два шага – передача стойку — 5 раз.
двумя руками от груди – 5 мин; б)
ловля на месте — ведение по пря-
мой – остановка в два шага – пере-
дача двумя руками от груди – 4 мин.
4. «Мяч капитану» (с элементами
перебежек без мяча, ловли, переда-
чи и ведения мяча, с дополнитель -
ным начислением очков за пра-
вильное выполнение остановки с
мячом)—8 мин.
1 Совершен-е В игре выполнять Из положения
1.Повторение передвижения вперед
броски 2-мя рука- баскетбольной
в защитной стойке -1мин. 2.Озна- стойки
ми от груди
комление с передвижением назад в попеременные
защитной стойке -3 мин. Игра «День полувыпады
и ночь» по зрительному сигналу (с правой ногой
передвижением в защитной стойке вперед, вправо и
вперед и назад) – 3 мин.3.Ознаком- влево (левая нога
ление с броском мяча двумя рука - – осевая) с
ми от груди в корзину – 5 мин.Эста- последующим
фета с повторением броска мяча в возвращением в
баскетбольную
корзину (касание мяча о верхнюю
стойку — 5 раз.
часть кольца – 1 очко, попадание в
корзину -2очка) – 4 мин. 4.Повторе-
ние приемов в сочетаниях: рывок по
дуге влево (обегая «защитника») –
ловля мяча с остановкой в два шага
– бросок в корзину двумя руками от
груди — 7 мин.5.«Баскетбол при игре
в одну корзину». Составы:4х4 на
10ос новные щи ты и 3 х3 на доп. –
7 ми н.
1 Совершен-е 1.Повтор-е перебежек по дуге с Оценить правиль- Прыжки на месте
остановками – 2 мин. Повтор пере- ность выполнения с толчком двумя
движения вперед и назад в защит - остановки в два ногами и
ной стойке – 2 мин. 2.Ознакомление шага приземлением
на обе ноги. При
с передачей мяча одной рукой от
приземлении
плеча с поддержкой другой с места
соблюдать
и с шагом со сменой места в на - расстояние
правлении передачи – 6 мин. Игра между ногами
«Подвижная цель» (с повторением (до ширины
передачи одной рукой от плеча) — 4 плеч) — 10 раз.
мин.3.Повтор приемов в сочетаниях:
ловля мяча в движении — остановка
в два шага — ведение — остановка в
два шага – передача одной рукой от
плеча – 8 мин. 4.«Баскетбол при игре
в одну корзину» (с обязательной
передачей мяча 1 рукой от плеча в
соответствии с игровой ситуацией).
Составы команд: 4х4 на основные
щиты и 3х3 на дополнительные
щиты — 8 мин.
1 Совершен-е 1. Повторение передвижения в за - Во время игры Бег на месте с
щитной стойке влево и вправо – 2 мяч должен по- высоким
мин. Игра «Коршун и цыплята» бывать у всех иг- подниманием
(1х6) с повторением перебежек по роков нападаю- бедер — 10 сек.
Одной рукой
дуге и передвижений в защитной щей команды,
резко бросить
стойке вправо и влево — 5 мин. 2.По- после чего ко-
мяч (малого
вторение передачи 1 рукой от плеча с манда имеет пра- размера) вниз
места и с ша11А11 со сменой места в во атаковать кор-
11противоположную сторону от переда- зину. так, чтобы он
чи – 5мин. 3.Повторение приемов в со- подскочил
четаниях: а)ловля на месте – ведение с возможно выше
остановкой в два шага – передача 1 – 5 раз правой
рукой и 8 раз
рукой от плеча с уходом в противопо-
левой рукой.
ложную сторону — 5 мин; б)рывок –
Упражнение
ловля мяча с остановкой в два шага — выполнять не
передача 1 рукой от плеча – 5 мин. сходя с места.
4.«Баскетбол при игре в одну
корзину» Составы команд: 4х4 на
основные щиты и 3х3 на дополнитель-
ные – 8 мин.
1 Игровой 1.«Вызов номеров» с бегом и останов- В игре, за злоупо- Бег на месте с
ками в два шага – 6мин. требление веде- высоким
2.Эстафета с передвижением в защит- нием мяч переда- подниманием
ной стойке вправо и влево — 6 мин. 3. ется противопо- бедер — 10 сек.
Эстафета с последовательным выпол- ложной команде,
нением ловли, ведения, остановки и которая вводит
броска в корзину (за попадание в мяч в игру пере-
квадрат баскетбольного щита- 1 очко, дачей из-за бо-
в верхнюю часть кольца -2 очка, в кор- ковой линии
зину – 3 очка) — 9 мин. 4. «Баскетбол
при игре в две корзины» -9 мин
1 с элемента- 1-я «станция»: ловля мяча на месте – Во время игры Прыжки на месте
ми кругового ведение – остановка – бросок в корзину пресекать излиш- с толчком двумя
и игрового
методов
– 5 мин. 2-я «станция»: ловля мяча с нее ведение мяча. ногами и
шагом навстречу – передача двумя приземлением
на обе ноги. При
руками от груди со сменой места в
приземлении
направлении передачи —5 мин.
соблюдать
3-я «станция»: ловля мяча в беге – расстояние
остановка в два шага –бросок мяча в между ногами
12корзину – 5 мин. 4-я «станция»: ловля (до ширины
с шагом навстречу – передача двумя плеч) — 10 раз.
руками от груди со сменой места в
направлении передачи - 5 мин. «Баскет-
бол при игре в две корзины»— 10 мин.
1 с элемента- Класс, разделенный на 4 подгруппы, Во время игры Прыжки на месте
ми кругового дважды проходит все «станции».1-я мяч должен по- с толчком двумя
и игрового ногами и
методов
«станция»: ловля мяча на месте – веде- бывать у всех иг-
ние мяча – останов13А в два шага — роков нападаю- приземлением
на обе ноги. При
передача мяча одной рукой от плеча – щей команды,
приземлении
2х5мин . 2-я «станция»: «баскетбол при после чего ко-
соблюдать
игре в одну корзину» (атака после того, манда имеет пра- расстояние
как мяч обойдет всех игроков нападаю- во атаковать кор- между ногами
щей команды). Команды комплектуются зину. (до ширины
по 4 игрока — 2х5мин. 3-я «станция»: плеч) — 10 раз.
ловля мяча во время бега – остановка
в два, шага — передача двумя рука -
ми от груди — 2х 5мин.
4-я «станция»: «баскетбол при игре в
одну корзину 4х4 — 2х5мин.
1 с элемента- 1-я «станция»: ловля мяча на месте – Кл ас с , ра з де л е н- Подбрасывание
ми кругового передача двумя от гру д и с о с м е но й ме - ный на 4 по дг руп - мяча (малого
и игрового размера) одной
методов
с та в на прав л е нии п е ре да ч и — 2 х 5 п ы, дв а жд ы про -
мин. 2 -я «станция»: ловля мяча на хо дит в с е «стан- рукой и ловля
его другой – по 5
13А13тте — ведение — остановка в д в а ции».
раз каждой
ш а га – бро с о к в к о рз ин у - 2 х 5 м ин.
рукой.
3-я «станция»: ловля мяча на месте — Упражнение
ведение — остановка в д в а ш а га — выполнять не
передача одной рукой от плеча — сходя с места.
2 х5мин. 4-я «станция»: «баскетбол при
игре в одну корзину 4х4» (ата 13А после
13того, как мяч обойдет всех игроков) —
2х5 мин
1 Контрольный 1.Игра «Поезда» - 5 мин. 2. Ознакомление Оценить выполне- Одной рукой
с контрольным нормативом: ловля ние технических резко бросить
мяча двумя руками на месте – ведение приёмов. мяч (малого
мяча по прямой – остановка в два шага размера) вниз
так, чтобы он
– передача двумя руками от груди – 8
подскочил
мин. 3. Баскетбол (за излишнее ведение
возможно выше
мяч передается противо положной ко- – 5 раз правой
манде) — 17 мин. рукой и 8 раз
1 Контрольный Выполнение технических приемов Класс разделяется левой рукой,
(контрольный норматив) на оценку: на 2 подгруппы. выполнять не
ловля мяча двумя руками на месте – Ученики 1-й сходя с места.
ведение мяча по прямой — остановка в подгруппы проходят
проверочные
два шага — передача двумя руками от
испытания на
груди — 20 мин.
оценку. Ученики 2-й
подгруппы играют
в баскетбол на
одну корзину.
14Таблично – графическая схема рабочей программы по баскетболу для учащихся 6-х классов.
Наимено- Тема Всего Тип Элементы содержания Вид Домашнее
вание раз- урока часов урока контроля задание
дела
програм-
мы
Спортив- Баскетбол 1 Изучение но-1.Перебежки без мяча с попеременным из- Во время игры Бег на месте с
ные вого матери-менением направления в правую и левую мяч должен по- забрасыванием
(2четверть – ала стороны (зигзагами) – 4 мин. Игра «День бывать у всех иг- голени — 1,5 мин
игры 7недель, (девушки — 1
и ночь» (со зрительными сигналами)- 4 роков нападаю-
2часа в не- мин).
мин. 2.Обучение броску мяча в корзину щей команды, по-
Задач делю, 14 ча- двумя руками от груди с отражением от сле чего команда
сов либо
1.Ознаком- щита -8 мин. 3. Повторение ловли мяча имеет право ата-
3часа в не-
ление с
делю -21ч)
двумя руками и передачи мяча двумя ковать
упрощен- руками от груди с последующей сменой
ными пра-
вилами места вперед -7 мин: а)в сочетании с оста-
игры. новкой (после ловли мяча в движе15
А15 – остановка); б)в движении (ловля мяча
2. Выпол- в движении с последующей передачей) .
нение 4.«Баскетбол при игре в одну корзину» -
функций 7 мин (с атакой после того, как мяч обой-
помощни- дет всех игроков нападающей команды).
ка или во- Составы команд: 4х4 на основные щиты
дящего в и 3х3 на дополнительные.
под 1 Комплексный 1.Повторение передвижений приставны- Дополнительное Сгибание и
ми шагами вперед и назад в защитной начисление очков разгибание рук в
группах.
стойке – 5 мин. 2. Обучение повороту с мя- за правильное упоре под углом
чом вперед— 12 мин.: а) повороты без выполнение по- 45° — 8 раз
(девушки — 4
мяча (левая нога осевая);б) повороты с ворота с мячом
раза).
мячом (левая нога осевая); в)«эстафета с вперед, за зло-
15поворотами» (левая на месте – поворот – употребление ве-
передача одной рукой от плеча с под- дением, мяч
держкой другой). 3. Повторение броска в передается про-
корзину двумя руками от груди с отраже- тивоположной ко-
нием от щита -5 мин. 4.Баскетбол – 8 мин. манде
1 Совершенство- 1. Эстафета: быстрый бег с остановкой в Во время игры Невысокие
вания прыжки на месте
два шага на ориентирах с последующим дополнительное
поворотом с мячом (левая нога осевая) – начисление очков с толчком и
6 мин. 2.Повторение приемов в за правильное вы- приземлением на
одну ногу — по 5
16А16том1616еях: ловля мяча на месте – полнение поворо-
раз на каждой
поворот – ведение с изменением направле- та вперед с мя-
ноге
ния –остановка в два шага – бросок мяча чом.
в корзину двумя руками от груди с отра-
жением от щита – 7 мин. 3.Повторение
ловли и передачи мяча двумя руками от
груди с последующей сменой места в пра-
вую и левую сторону(в сочетании с оста-
новкой и в движении) -7 мин. 4.«Баскет-
бол» при игре в одну корзину 4х4 и 3х3
— 10 мин
1 Комплексный 1. Повторение нападающих и защитных Во время игры Повороты на 180°
движений в начальных условиях единобор- дополнительное вперед и назад
ства: одновременное выполнение напада- начисление очков за на левой и
ющих (бег «зигзагом» попеременно выполнение правой (осевой)
поворота с мячом ноге — по 3 раза
вправо и влево на 2 м) и защитных
вперед и на каждой.
функций (попеременно, приставными
остановку в два
шагами на 2 м, два шага правой ногой шага после
назад-вправо и дга шага левой ногой на- ведения, за
зад-влево) – 6 мин. 2.Остановка в два злоупотребление
шага после быстрого бега – 1 мин. 3. По- ведением мяч
вторение остановки в два шага после бы- передается
16строго ведения – 6 мин. 4.Повторение при- противоположной
емов в сочетаниях: а) ловля на месте – бы- команде.
строе ведение – остановка в два шага –
поворот – передача одной рукой от плеча
с поддержкой – 5 мин; б) то же, но в виде
эстафеты – 4 мин. 5.Баскетбол - 8 мин.
1 Совершенство- 1. Эстафета: быстрый бег с остановкой в Во время игры В каждой руке по
вания мячу (малого
два шага на ориентирах с последующим дополнительное
поворотом с мячом (правая нога осевая) начисление очков размера):
– 6 мин. 2. Обучение броску мяча в кор- за выполнение одновременное
подбрасывание
зину одной рукой от плеча с отражением поворота с мя-
мячей с
от щита – 9 мин 3. Повторение приемов в чом вперед и
последующей
сочетаниях: а)ловля в движении – быстрое остановку в два одновременной
ведение – остановка в два шага – поворот шага после веде- ловлей. В момент
вперед (правая нога осевая) – передача ния. полета мячей
одной рукой от плеча с поддержкой – 4 хлопок в ладоши
мин;б) то же, но с последующим перед грудью
броском мяча в корзину – 4 мин. 4. «Бас- (при повторении
кетбол при игре в одну корзину 4х4 и 3х3» — хлопок в
(дополнительное начисление очков за вы- ладоши за
полнение поворота с мячом вперед и спиной, над
головой) —
остановку в два шага после ведения) – 7
каждое задание
мин.
выполняется по 3
раза.
1 Совершенство- 1.Ознакомление с остановкой прыжком Дополнительное Бег на месте с
вания забрасыванием
(без мяча) – 5мин. Бег в сочетании с оста- начисление очков
новкой прыжком – 2 мин. 2.Обучение за выполнение голени — 1,5 мин
остановке прыжком после быстрого веде- приемов по (девушки — 1
мин).
ния – 7 мин. 3.Повторение приемов в соче- усмотрению учи-
таниях: а) ловля в движении – ведение с из- теля.
менением направления – остановка прыж-
17ком – передача одной рукой от плеча с
поддержкой – 4 мин; б) то же, но с после-
дующим броском мяча в корзину одной
рукой от плеча с поддержкой - 4 мин. 4. Бас-
кетбол - 8 мин.
1 Комплексный 1.Повторение перебежек без мяча с из- Дополнительное Ведение мяча на
менением направления и остановкой по начисление очков месте с
зрительным сигналам – 4 мин. 2. Обучение постепенным
за выполнение приседанием и
повороту с мячом назад (левая нога осе-
поворота с мячом вставанием (мяч
вая) – 9 мин: а) повороты без мяча; б) по-
назад. ударяется сбоку
вороты с мячом; в) «эстафета с поворота-
от туловища) — 3
ми» (ловля на месте – поворот – передача раза.
одной рукой от плеча с поддержкой) - 4
мин. 3. Повторение ловли и передачи
мяча двумя руками от груди с последую-
щей сменой места назад (в сочетании с
остановкой в два шага и в движении) – 6
мин. 4. «Баскетбол при игре в одну корзи-
ну 4х4 и 3х3» - 7 мин.
1 Совершенство- 1.Разминка без мяча: игра «Пятнашки Проверка Сгибание и
вания 18А18том1818го разгибание рук в
ногами» - 5 мин.
2.Разминка с мячом: ловля мяча в задания упоре под углом
движении – ведение 45° — 8 раз
(девушки — 4
с изменением направления — остановка -
раза).
поворот назад — передача одной рукой
от плеча с поддержкой другой – 8 мин.
3.Баскетбол (дополнения и ограниче-
ния по усмотрению учителя) – 27 мин.
1 Игровой 1-я «станция»: ловля мяча на месте – ведение с Класс, разделенный на Невысокие
изменением направления остановка в два шага 4 подгруппы, дважды прыжки на месте
– передача одной рукой от плеча – 5мин х2. 2-я проходит все с толчком и
18«станция»: баскетбол при игре в одну корзину «станции». приземлением на
4х4-5мин х2.3-я «станция»: ловля мяча в одну ногу — по 5
движении – ведение с изменением раз на каждой
направления – передача двумя руками от ноге
груди – 5 мин х2. 4-я «станция»: «Баскетбол
при игре в одну корзину 4х4»— 5 мин х2.
1 с элемента- 1.Разминка без мяча: равномерный бег Проверка Повороты на 180°
ми кругового с изменением направления – ускорение 19А19том1919го вперед и назад
и игрового — остановка в два шага – 5 мин. задания на левой и
методов 2.Разминка с мячом: «Борьба за мяч» правой (осевой)
ноге — по 3 раза
(состав команды 5—8 учеников, игра на
на каждой.
одной половине площадки без выполне-
ния бросков в корзину) — 5 мин. 3.Баскет-
бол — 30 мин.
1 Игровой 1-я «станция»: ловля в движении – оста- Класс, разделенный на Сгибание и
новка в два шага ведение – остановка в 4 подгруппы, дважды разгибание рук в
два шага – (поворот передача двумя ру- проходит все упоре под углом
ками от груди – 5 минх2. 2-я «станция»: «станции». 45° — 8 раз
(девушки — 4
ловля на месте — ведение с изменением
раза)
направления – остановка в два шага –
бросок в корзину одной рукой от плеча с
поддержкой другой – 5 мин х2. 3-я «стан-
ция»: ловля в движении – ведение – оста-
новка в два шага – поворот – передача од-
ной рукой от плеча с поддержкой другой
– 5 мин х2.
4-я «станция»: «Баскетбол при игре в одну
корзину 4X4» (ограничения и дополнения
по усмотрению учителя) — 5 мин х2.
1 с элемента- 1.Разминка без мяча: эстафета с бегом, Контроль домаш- В каждой руке по
ми кругового остановками и поворотами — 4 мин. 2. Раз- него задания мячу (малого
и игрового минка с мячом: ловля мяча на месте – по- размера):
19методов ворот назад – поворот вперед – ведение – одновременное
остановка – передача одной рукой от пле- подбрасывание
ча —6 мин. 3. Баскетбол (ограничения и мячей с
дополнения по усмотрению учителя) — 30 последующей
одновременной
мин.
ловлей. В момент
полета мячей
1 Контрольный 1.Разминка без мяча: равномерный бег Оценить выполне- хлопок в ладоши
с резким изменением направления – 5 ние технических перед грудью
мин. 2. Разминка с мячом (ознакомление с приёмов. (при повторении
контрольным нормативом): ловля мяча в — хлопок в
движении – остановка в два шага – пово- ладоши за
рот назад – поворот вперед – ведение – спиной, над
остановка в два шага – бросок мяча в головой) —
корзину одной рукой от плеча с под- каждое задание
держкой другой – 10 мин. 3.Баскетбол – 25 выполняется по 3
раза.
мин
Ведение мяча на
месте с
постепенным
приседанием и
вставанием (мяч
ударяется сбоку
от туловища) — 3
раза.
1 Контрольный 1.Выполнение технических Оценить выполне- Сгибание и
приемов на оценку. ние технических разгибание рук в
упоре под углом
приёмов. 45° — 8 раз
(девушки — 4
раза)
20Таблично – графическая схема рабочей программы по баскетболу для учащихся 7-х классов.
Наименование Тема уро- Всего Тип урока Элементы содержания Вид Домашнее
раздела ка часов контроля задание
программы
Спортивные Баскетбол 1 Изучение но- 1.Игра «Посадка и сбор картофеля» — 7 Дополнительное Бег на месте
вого матери- мин. 2.Обучение передачам мяча дву- начисление оч- толчками — 1 мин
игры ала (девушки — 30
(2четверть – мя руками от груди с места и с шагом ков за целесо-
7недель, вперед с отскоком от земли со сменой образное выпол- сек).
Задачи: 2часа в не- места в направ21А21т передачи — 7 нение передач с
делю, 14 ча- мин. 3. Игра «Подвижная цель» (приме- отскоком
1. Ознакомле- сов либо
няя передачи с отскоком) – 6 мин. 4.
ние с правилами 3часа в не-
делю -21ч)
Баскетбол -10 мин.
выполнения 1 Комплексный 1.Эстафета с бегом — 6 мин.2. Обучение броску Дополнительное Сгибание и
штрафного брос- мяча в корзину одной рукой от плеча с начисление очков за разгибание рук в
ка. близкого, расстояния с места и с шагом целесообразное упоре под углом
2. Ознаком- вперед — 9 мин. 3.Повторение передачи двумя выполнение 45° — 10 раз
ление с пра- руками от груди с отскоком со сменой места в передач с (девочки — 5раз).
вами и обя- сторону от направления передачи с места отскоком и
занностями
игроков. и правильную
3.Формиро- с шагом вперед — 5 мин 4.«Баскетбол при технику броска
вание орга- игре в одну корзину»— 10 мин. мяча в корзину
низаторских одной
навыков.
рукой от плеча
1 Совершенство- 1.Игра «Коршун и цыплята» (в пя- Наказание Прыжки на месте
вания игроков толчком обеих ног
терках) – 6 мин. 2.Повторение ловли
мяча двумя руками и передачи одной штрафным с подтягиванием
рукой от плеча в движении – 5 мин. броском, правила коленей к груди —
выполнения 5 раз (девочки — 2
3.Повторение броска одной рукой от
штрафных раза).
плеча с близкого расстояния после
бросков,
ловли с остановкой в два шага – 9мин.
214. Баскетбол – 10 мин соблюдение
правила расста-
новки игроков на
штрафной
площадке.
1 Комплексный 1.Обучение уходам от опеки защитника Дополнительное Бег на месте
внезапным изменением направления с начисление очков толчками — 1 мин
последующей ловлей мяча – 9 мин. 2. за (девушки — 30
Повторение сочетания приемов: а) вы- целесообразное сек).
выполнение
ход – ловля мяча в движении – остановка в
передач с отско-
два шага – ведение (прямолинейное) –
ком» и бросков в
остановка в два шага – 5 мин; б) ловля корзину одной
мяча на месте – ведение (прямолиней- рукой от плеча.
ное) – остановка в два шага — бросок
мяча в корзину одной рукой от плеча с
близкого расстояния – 7 мин. 3. «Баскет-
бол при игре в одну корзину» - 9 мин.
1 Совершенство- 1.Ознакомление со способом держания Игра с Занести малый
вания игрока перед собой (между своим щитом и выполнением мяч правой рукой
соперником)- 5 мин. штрафных за спину,
2.Повторение уходов от опеки защитника бросков, быстрым подбросить из-за
внезапным изменением направления с 22А22том2222е2 спины вверх так,
последующей ловлей мяча -5 мин. 3. 2ием в свою зону чтобы он
Повторение сочетания приемов: а) выход защиты после перелетел через
ловля мяча в движении – ведение – попадания мяча в левое плечо, и
остановка в два шага – бросок мяча в корзину. поймать мяч, когда
корзину одной рукой от плеча – 5 мин; б) он окажется
эстафета: ловля мяча на месте – ведение – впереди туловища.
остановка в два шага – бросок в корзину То же, левой рукой
одной рукой от плеча — 5 мин. 4. — 3 раза каждой
Баскетбол — 10 мин. рукой.
1 Совершенство- 1.Ознакомление со способом держа- Соблюдение Ведение мяча на
22вания ния игрока сбоку (со23А23то положе- правильного месте: перед
ние, ближайшее к своему щиту) – 5 способа держания собой, сбоку,
мин. 2. Повторение уходов от опеки за- игрока перед вокруг ног — 3
щитника внезапным изменением собой. раза каждой
рукой.
направления с последующей ловлей
мяча – 6 мин. 3. Повторение сочетания
приемов: ловля в движении – ведение
с изменением направления –остановка
в два шага – бросок в корзину одной
рукой от плеча и ловля мяча – поворот
назад — передача одной рукой от пле-
ча 9мин. 4.«Баскетбол при игре в одну
корзину» - 10 мин.
1 Комплексный 1.Обучение способу держания игрока Во время игры Бег на месте
при попытках прохода с мячом — 8 мин. соблюдать пра- толчками — 1 мин
2. Повторение сочетания приемов: а) вильные спосо- (девушки — 30
ловля мяча на месте – ведение одним бы держания сек).
ударом с последующим выполнением игро23А без
двойного шага с мячом — бросок мяча мяча и с мячом.
в корзину одной рукой от плеча с близ-
кого расстояния и ловля мяча – поворот
вперед — передача одной рукой от
плеча – 7 мин; б) ловля мяча на месте
— ведение мяча на месте с последую-
щим выполнением двойного шага с мя-
чом – бросок мяча в корзину одной ру-
кой от плеча и ловля мяча – поворот
вперед – передача одной рукой от пле-
ча – 5 мин. 3. Баскетбол – 10 мин.
231 Совершенство- 1.Повторение способа держания игро- Контролировать Занести малый мяч
вания правой рукой за
ка с мячом – 7мин. 2. Повторение соче- выполнение тех-
тания приемов: а) ловля мяча на нических спину, подбросить
24А24тте – ведение мяча на месте с по- приёмов. из-за спины вверх
так, чтобы он
следующим выполнением двойного
перелетел через
шага с мячом – бросок мяча в корзину
левое плечо, и
одной рукой от плеча и ловля мяча – по- поймать мяч, когда
ворот вперед – передача одной рукой он окажется
от плеча -7 мин; б) ловля мяча на месте впереди туловища.
— ведение мяча (медленный бег) с То же, левой рукой
последующим выполнением двойно- — 3 раза каждой
го шага с мячом – бросок мяча в корзи- рукой.
ну одной рукой от плеча и ловля мяча
— поворот вперед - передача одной
рукой от плеча — 6 мин. 3. Баскетбол
(дополнения и ограничения по усмотре-
нию учителя) – 10 мин.
1 Игровой 1.Разминка без мяча: игра «Коршун и Контролировать Сгибание и
цыплята» (в четверках) - 6 мин. 2. Раз- выполнение тех- разгибание рук в
минка с мячом – эстафета: ловля мяча нических упоре под углом
в движении – ведение – бросок мяча в приёмов. 45° — 10 раз
(девочки — 5раз).
корзину с близкого расстояния и ловля
мяча – поворот вперед – передача
двумя руками от груди с
отскоком – 8 мин. 3. Баскетбол (ограниче-
ния и дополнения по усмотрению учите-
ля) – 26 мин.
1 с элемента- 1-я «станция»: ловля мяча двумя руками на Контролировать Прыжки на месте
ми кругового месте и передача двумя руками от груди с выполнение тех- толчком обеих ног
24и игрового отскоком - 2х5. 2-я «станция»: ловля мяча нических с подтягиванием
методов на месте — ведение — бросок мяча в приёмов. коленей к груди —
корзину с близкого расстояния – 5мин х2. 3- 5 раз (девочки — 2
я «станция»: ловля мяча на месте – раза).
ведение – остановка в два шага — поворот
вперед — передача двумя руками от груди
с отскоком — 5 мин х2.
4-я «станция»: «Баскетбол при игре в одну
корзину» - 5 мин х2.
1 Игровой 1.Ознакомление с контрольным норма- Контролировать Ведение мяча на
тивом: выход по дуге на свободное ме- выполнение месте: перед
сто – ловля мяча в движении – останов- технических собой, сбоку,
ка в два шага – ведение – двойной приёмов. вокруг ног — 3
раза каждой
шаг – бросок мяча в корзину одной
рукой.
рукой от плеча с поддержкой другой и
ловля мяча – поворот – передача с от-
скоком – 15 мин. 2. Баскетбол – 25 мин.
1 с элементами 1-я «станция»: ловля мяча двумя руками в Контролировать Занести малый
кругового и иг- движении – двойной шаг с мячом – выполнение мяч правой рукой
рового мето- передача одной рукой от плеча -5 мин х2. 2- технических за спину,
дов я «станция»: ловля мяча двумя руками в приёмов. подбросить из-за
движении – ведение – бросок мяча в спины вверх так,
корзину с близкого расстояния и ловля мяча чтобы он
– поворот назад – передача одной рукой перелетел через
от плеча с отскоком – 5 мин х2. 3-я левое плечо, и
«станция»: ловля мяча на месте – поймать мяч, когда
ведение – остановка в два шага – поворот он окажется
назад – передача одной рукой от плеча с впереди туловища.
отскоком – 5 мин х2. 4-я «станция»: То же, левой рукой
«Баскетбол при игре в одну корзину» - 5 — 3 раза каждой
мин х2. рукой.
251 Контрольный
1.Повторение контрольного норматива Оценить выпол- Ведение мяча на
нение техниче- месте: перед
2.Баскетбол — 25 мин.
собой, сбоку,
ских приёмов. вокруг ног — 3
раза каждой
рукой.
1 Контрольный 6. Контрольный норматив: выход Класс делится на В каждой руке по
по дуге на свободное место – 2 подгруппы. 1- мячу (малого
ловля мяча в движении – остановка в подгруппа прохо- размера):
два шага – ведение – двойной шаг дит проверочные попеременно
– бросок в корзину одной рукой от испытания на од- подбрасывать
плеча и ловля мяча – поворот ной половине мячи вверх с
вперед – передача двумя руками площадки. 2 — последующей
от груди с отскоком. участвует в игре попеременной
«баскетбол при ловлей— 5раз.
игре в одну кор-
зину». После 20
минут смена.
26Таблично – графическая схема рабочей программы по баскетболу для учащихся 8-х классов.
Наименование Тема уро- Всего Тип урока Элементы содержания Вид Домашнее
раздела ка контроля задание
программы часов
Спортивные Баскетбол 1 Изучение 1..Повторение перебежек без мяча в со- Контроль до- Быстрый бег на
игры (2четверть – нового четании с поворотами в движении – 4 машнего зада- месте с опорой
Задачи: 7недель, материала мин. Повторение передвижений при- руками о стенку
ния. — 1,5 мин (1 мин
1. Ознакомле- 2часа в не- ставными шагами влево и вправо в за-
ние с понятия- делю, 14 ча- — девочки).
ми о тактике щитной стойке – 2 мин. 2. Повторение
сов либо
игры. броска мяча в корзину двумя руками от
2.Формирова- 3часа в не-
груди со среднего расстояния (5 м) – 9
ние навыков делю -21ч)
практического мин. 3. Повторение ловли и переда-
судейства. чи мяча одной рукой при встречном
3. Формирова- движении игроков – 5 мин. 4. Баскетбол
ние организа-
торских навы- – 10 мин.
ков.
1 Комплексный 1..Повторение перебежек без мяча в Контролировать Сгибание и
разных направлениях в сочетании с выполнение тех- разгибание рук в
остановками и поворотами — 3 мин. По- упоре под углом
нических 45°— 12 раз (6
вторение передвижений в защитной
приёмов. раз — девочки).
стойке приставными шагами влево,
вправо, назад – 2 мин. 2. Повторение
ловли и передачи мяча двумя руками и
одной рукой — 8 мин: а)при встречном
движении, б) при передвижении в па-
рах. 3.Сочетание приемов: ловля мяча
в движении – остановка и два шага –
поворот вперед – бросок двумя руками
от груди со среднего расстояния – 8 мин.
274.Баскетбол – 9 мин.
1 Совершен- 1.Повторение передвижений парами в Контролировать Невысокие
ство-вания нападении и защите лицом друг к другу: прыжки на одной
выполнение тех-
нападающие бегут «зигзагом» попеременно ноге, подтягивая
вправо и влево (расстояние 2 м),
нических ее в момент
защитники отступают приставными приёмов. подскока,— по 4
шагами попеременно правой ногой назад- раза подряд на
вправо и левой назад-влево (расстояние 2 м) каждой ноге (по
— 6 мин. 2.Сочетание приемов: а)ловля мяча 2 раза попере-
в движении – ведение с изменением менно —
направления — остановка в два шага – 6 девочки).
мин; б)ловля в движении – двойной шаг –
бросок мяча одной рукой с близкого
расстояния – 8 мин.3.Баскетбол
(дополнительное начисление очков по
усмотрению учителя) — 10 мин.
1 Комплексный 1.Повторение передвижений в парах В игре, допол- Быстрый бег на
(см. урок 3) – 6мин. 2.Обучение технике нительное на- месте с опорой
выбивания мяча во время простого еди- руками о стенку
числение очков — 1,5 мин (1 мин
ноборства — 7 мин. 2. Повторение ловли
за правильную — девочки).
и передачи мяча двумя руками и одной
технику выбива-
рукой при передвижении в парах с по-
следующим броском мяча ния мяча.
одной рукой со среднего расстояния — 7
мин. 4.Баскетбол— 10 мин
1 Совершен- 1.Повторение передвижений в парах Контролировать Сгибание и
ство-вания разгибание рук в
-4 мин. 2. Повторение выбивания мяча выполнение тех-
во время простого единоборства — 6 упоре под углом
нических 45°— 12 раз (6
мин. 3. Ознакомление с действиями двух
приёмов. раз — девочки).
нападающих против одного защитника
— 10 мин. 4.Баскетбол (начисление оч-
ков за правильную технику выбивания)
28— 10 мин.
1 Совершен- 1.Обучение технике вырывания мяча во Контролировать Невысокие
ство-вания прыжки на одной
время простого единоборства – 8 мин. 2. выполнение тех-
Повторение ловли и передачи двумя ру- ноге, подтягивая
нических ее в момент
ками и одной рукой при передвижении
приёмов. подскока,— по 4
в тройках с последующим броском од-
раза подряд на
ной рукой с близкого расстояния – 7
каждой ноге (по
мин. 3. Повторение игровых действий 2 раза попере-
2х1 при игре в одну корзину – 7 мин. 4. менно —
Баскетбол – 16мин. девочки).
1 Комплексный 1.Повторение перебежек без мяча с из- Контролировать Переводы мяча с
менением скорости в сочетании с оста- выполнение тех- одной руки на
новками и поворотами – 3 мин. Повто- другую вокруг
нических туловища— 10
рение передвижений вперед и назад в
приёмов. раз.
защитной стойке – 2 мин. 2. Повторение
техники вырывания мяча – 7 мин. 3.
Ознакомление с действиями двух за-
щитников против двух
нападающих – 8 мин. 4. Баскетбол 2X2
при игре в одну корзину— 10 мин.
1 Совершенство- 1.Игра «Пятнашки в парах» - 4 мин. 2. Контроль до- Переводы мяча с
вания Ознакомление с техникой перехвата машнего зада- одной руки на
мяча при передаче – 10 мин. другую вокруг
ния. обеих ног
3.Повторение игровых действий 2X2
(«восьмерка») —
при игре в одну корзину – 6 мин. 4. Бас-
5 раз.
кетбол (дополнительное начисление
очков за правильную технику перехвата
мяча) – 10 мин.
1 Игровой 1.Повторение игровых действий 2X1 Контроль до- Быстрый бег на
29при игре в одну корзину – 10 мин. 2. По- машнего зада- месте с опорой
вторение игровых действий 2x2 при ния. руками о стенку
игре в одну корзину – 10 мин. — 1,5 мин (1 мин
3.Баскетбол — 20 мин. — девочки).
1 с элементами 1-я «станция»: ловля мяча в движении – Контролировать Невысокие
кругового и иг- остановка в два шага –поворот вперед выполнение тех- прыжки на одной
рового мето- — передача двумя руками от груди — 6 ноге, подтягивая
нических ее в момент
дов мин. 2-я «станция»: баскетбол 2х1 при
приёмов. подскока,— по 4
игре в одну корзину – 6 мин.
раза подряд на
3-я «станция»: ловля мяча в движении
каждой ноге (по
– остановка в два шага – ведение с 2 раза попере-
изменением направления – бросок мяча менно —
в корзину одной рукой с близкого девочки).
расстояния — 6 мин. 4-я «станция»:
баскетбол 2х2 при игре в одну корзину –
6 мин Баскетбол — 16 мин.
1 Игровой 1.Повторение игровых действий 2х1 Контроль до- Сгибание и
при игре в одну корзину — 10мин. 2. По- машнего зада- разгибание рук в
вторение игровых «действий 2х2 при ния. упоре под углом
игре в одну корзину — 10 мин. 45°— 12 раз (6
раз — девочки).
3.Баскетбол — 20 мин.
1 с элементами 1-я «станция»: ловля мяча в движении Контролировать Переводы мяча с
кругового и иг- – остановка в два шага – ведение – выполнение тех- одной руки на
рового мето- остановка в два шага – поворот — нических другую вокруг
дов передача двумя руками от груди — 6 приёмов. туловища— 10
раз.
мин.
2-я «станция»: баскетбол 2х1 при игре в
одну корзину – 6 мин. 3-я «станция»:
ловля мяча в движении — ведение с из-
менением направления – двойной шаг –
30бросок мяча в корзину с близкого рас-
стояния — 6 мин.
4-я «станция»: баскетбол 2х2 при игре
в одну корзину – 6 мин. Баскетбол —
16 мин.
1 Контрольный 1.Выполнение основных технических Оценить выпол- Переводы мяча с
приемов и тактических действий на нение техниче- одной руки на
оценку. 2. Контрольное задание: дей- другую вокруг
ских приёмов. обеих ног
ствия двух нападающих против одно-
(«восьмерка») —
го защитника.
5 раз.
Примечание. Одна подгруппа прохо-
дит проверочные испытания,
31А31рая играет в баскетбол (в одну
корзину).
1 Контрольный 1.Выполнение основных технических Оценить выпол- Жонглирование
приемов и тактических действий на нение техниче- двумя малыми
оценку. 2. Контрольное задание: дей- мячами (или
ских приёмов. легкими пред-
ствия двух нападающих против одно-
метами) — 6 раз
го защитника.
каждой рукой.
Примечание. Одна подгруппа прохо-
дит проверочные испытания,
31А31рая играет в баскетбол (в одну
корзину).
31Таблично – графическая схема рабочей программы по баскетболу для учащихся 9-х классов.
Наименование Тема уро- кол- Тип урока Элементы содержания Вид Домашнее
раздела ка во ча- контроля задание
программы сов
Спортивные Баскетбол 1 Изучение 1.Повторение передвижений в нападе- Контролировать Прыжки на месте
нового нии с изменением направления – 5 мин. выполнение через короткую
игры материала скакалку
(2четверть – 2. Обучение передаче мяча двумя рука- технических (вращение
7недель, ми от головы на месте и с шагом вперед
Задачи: 2часа в не- приёмов. вперед и назад)
– 8 мин. 3. Сочетание приемов: обход за-
делю, 14 ча- — по 8 раз.
1. Ознакомле- щитника с последующим ведением мяча
ние с простей- сов либо
и броском его в корзину одной рукой от
шими принци- 3часа в не-
пами 32А32то- делю -21ч)
плеча с близкого расстояния – 7мин. 4.
повых тактиче- Баскетбол 2х1 при игре в одну корзину –
ских действий. 10 мин.
2.Формирова-
ние навыков 1 Комплексный 1.Передвижение с изменением направ- Контролировать Сгибание и
практического разгибание рук в
судейства. ления в защитной стойке – 4 мин. 2. Обу- выполнение
чение ловле мяча при его отскоке от упоре под углом
3. Формирова- технических 45° — 15 раз
ние организа- щита – 7 мин. 3. Повторение передачи
приёмов. (девочки —7 раз).
торских навы- мяча двумя руками от головы – 5 мин.
ков. 4. Сочетание приемов: обманное дви-
жение с мячом на уход в одну сторону –
уход с ведением мяча в противополож-
ную – бросок мяча одной рукой от плеча
в корзину – 6 мин. 5. Баскетбол 2х2 при
игре в одну корзину – 8 мин.
1 Совершенство- 1.Обманное движение без мяча «а уход Контролировать Медленное
вания в одну сторону с последующим уходом в выполнение приседание и
противоположную – 5 мин. 2. Повторение вставание на
32броска двумя руками от груди со средне- технических одной ноге
го расстояния (партнер ловит мяч при приёмов. (можно
отскоке его от щита) -8 мин. 3. Повторе- опираться рукой,
ние действий двух нападающих против чтобы не
потерять
одного защитника – 7 мин. 4. Баскетбол-
равновесие)—3
10 мин
раза на каждой
ноге (девочки —
1 раз).
1 Комплексный 1.Повторение обманных движений без Контролировать Прыжки на месте
мяча на уходы попеременно в правую и выполнение через короткую
левую стороны – 3 мин. 2.Обучение скакалку
технических (вращение
ловле мяча одной рукой на месте -7 мин.
приёмов. вперед и назад)
3.Повторение броска одной рукой от
— по 8 раз.
плеча со среднего расстояния (партнер
ловит мяч при отскоке от щита, переда-
ет его товарищу для повторного броска,
последний ловит мяч одной рукой на ме-
сте) – 6 мин. 4. Сочетание приемов:
ловля мяча одной рукой на месте – об-
манное движение на уход в одну сторо-
ну – уход с ведением мяча в противопо-
ложную – бросок мяча в корзину одной
рукой от плеча с близкого расстояния —
6 мин. 5. Баскетбол — 8 мин.
1 Совершенство- 1.Рывок – остановка в два шага – в за- Контролировать Жонглирование
вания щитной стойке передвижение спиной выполнение тремя мячами
вперед – 4 мин. 2. Обучение передаче попеременно
технических правой и левой
одной рукой сверху на месте и с шагом
приёмов. рукой — 5 раз.
вперед — 8 мин. 3. Повторение дей-
ствий двух нападающих против двух за-
33щитников – 8 мин. 4.Баскетбол – 10 мин.
1 Совершенство- 1.Рывок – остановка в два шага – в за- Контролировать Медленное
вания щитной стойке передвижение спиной выполнение приседание и
вперед попеременно вправо и влево – 5 вставание на
технических одной ноге
мин. 2. Повторение передачи одной ру-
приёмов. (можно
кой сверху с шагом вперед в сочетании с
опираться рукой,
ловлей мяча одной рукой с шагом вперед
чтобы не
– 5 мин. Повторение ловли и передачи с потерять
последующим броском мяча в корзину равновесие)—3
при передвижении игроков в тройках – 7 раза на каждой
мин. 3.Ознакомление с действиями трех ноге (девочки —
нападающих против двух защитников – 7 1 раз).
мин. 4.Баскетбол 3х2 при игре в одну
корзину – 6 мин.
1 Комплексный 6. Рывок – остановка в два шага – в Контролировать Прыжки на месте
защитной стойке передвижение спиной выполнение через короткую
скакалку
вперед попеременно вправо и влево – 4 технических (вращение
мин. 2. Обучение ловле мяча одной ру- приёмов. вперед и назад)
кой в прыжке – 8 мин. 3. Повторение — по 8 раз.
действий трех нападающих против двух
защитников – 8 мин. 4.Баскетбол -10 мин.
1 Совершен- 1. Повторение передвижений парами в Контроль до- Сгибание и
ство-вания разгибание рук в
нападении и защите – 6 мин. 2. Повторе- машнего зада-
ние ловли мяча одной рукой в прыжке упоре под углом
ния. 45° — 15 раз
– 7мин. 3.Повторение действий трех
(девочки —7 раз).
нападающих против двух защитников – 7
мин. 4.Баскетбол – 10 мин.
1 Игровой 1.Повторение передвижений парами в Оценить выпол- Жонглирование
34нападении и защите – 5 мин. 2. Ознаком- нение техниче- тремя мячами
ление с действиями трех нападающих ских приёмов. попеременно
против трех защитников – 9 мин. правой и левой
3.Совершенствование броска одной ру- рукой — 5 раз.
кой со среднего расстояния – 6 мин.
4.Баскетбол— 10 мин.
1 с элементами 1.Игра «Коршун и цыплята» (в тройках) Контролировать Сгибание и
кругового и иг- – 6мин. 2.Повторение действий трех выполнение разгибание рук в
рового мето- нападающих против трех защитников – 8 технических упоре под углом
дов мин. 3. Сочетание приемов: обманное приёмов. 45° — 15 раз
(девочки —7 раз).
движение с мячом на уход в сторону –
уход с ведением мяча в противополож-
ную сторону – бросок мяча в корзину од-
ной рукой от плеча с близкого расстоя-
ния – 6 мин. 4.Баскетбол — 10 мин.
1 Игровой 1.В паре – нападающий и защитник. Контроль до- Жонглирование
Нападающий: обманное движение с мя- машнего зада- тремя мячами
чом на уход в одну сторону – уход с веде- попеременно
ния. правой и левой
нием мяча в противоположную – бросок в
рукой — 5 раз.
корзину одной от плеча. Защитник: пере-
движение в защитной стойке в ответ на
уход в сторону с последующим пере-
движением рядом с нападающим во
время ведения мяча – 8 мин. 2. Повторе-
ние действий трех нападающих против
трех защитников – 7 мин.
3.Баскетбол — 15 мин.
1 с элементами 1-я «станция»: обманное движение с мя- Оценить выпол- Медленное
кругового и иг- чом на уход влево с по-; следующим ухо- нение техниче- приседание и
35рового мето- дом вправо и ведением мяча —-у бросок ских приёмов. вставание на
дов мяча в корзину с близкого расстояния одной ноге
(дополнительная корзина у середины (можно
боковой линии) – 7 мин 2-я «станция»: опираться рукой,
чтобы не
действия двух нападающих против одно-
потерять
го защитника при игре в одну корзину – 7
равновесие)—3
мин. 3-я «станция»: обманное движе- раза на каждой
ние с мячом на уход вправо –уход влево ноге (девочки —
с ведением мяча — бросок мяча в корзину 1 раз).
с близкого расстояния (дополнительная
корзина у середины противоположной
боковой линии) – 7 мин. 4-я «станция»:
действие трех нападающих против двух
защитников при игре в одну корзину – 7
мин. Баскетбол – 12 мин
1 Контрольный 1-я «станция»: ловля мяча одной рукой Оценить выпол- Прыжки на месте
на месте с, последующей передачей од- нение техниче- через короткую
ной рукой сверху – 6 мин. 2-я «станция» скакалку
ских приёмов. (вращение
действия двух нападающих против
вперед и назад)
двух защитников при игре в одну корзи-
— по 8 раз.
ну – 6 мин. 3-я «станция»: ловля одной
рукой в прыжке с последующей переда-
чей двумя руками сверху – 6 мин.
4-я «станция»: действия трех нападаю-
щих против трех защитников — 6 мин.
Баскетбол— 16 мин.
1 Контрольный 1.Выполнение основных технических при- Оценить выпол- Жонглирование
емов и тактических действий на оценку. нение техниче- тремя мячами
2. Контрольное задание: 36А36товиду- попеременно
ских приёмов. правой и левой
альные действия в нападе36А36 и за-
36Вы также можете почитать
